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BENUTZEN EINES IFIT-WORKOUTS
Anmerkung: Sie müssen Zugang zu einem drahtlosen
Netzwerk haben, um ein iFit-Workout benutzen zu kön-
nen (siehe Seite 24). Sie müssen auch ein iFit-Konto
haben (siehe Schritt 1 auf Seite 17).
1. Bewegen Sie die Pedale oder drücken Sie
irgendeine Taste zum Einschalten des
Computers.
Wenn Sie den Computer einschalten, schaltet sich
das Display ein. Das bedeutet, dass der Computer
einsatzbereit ist.
2. Wählen Sie den iFit-Modus.
Drücken Sie die Home (Ausgangs)-Taste
mehrmals, um den iFit-Modus zu wählen. Die iFit-
Begrüßungsnachricht wird am Display erscheinen.
3. Wählen Sie einen Benutzer aus.
Wurden mehrere Benutzer durch seine iFit.com-
Mitgliedschaft angemeldet, dann kann man auf
dem iFit-Hauptbildschirm Benutzer wechseln.
Drücken Sie die Auf- und Ab-Tasten neben der
Enter (Eingabe)-Taste um einen Benutzer zu
wählen.
4. Ein iFit-Workout wählen.
Um ein iFit-Workout in Ihren Kalender herun-
terzuladen, drücken Sie die Map (Karte)-, Train
(Trainieren)-, oder Lose Wt. (Gewichtsverlust)-
Taste, um das nächste Workout dieser Art in Ihren
Kalender herunterzuladen.
Um an einem Wettlauf anzutreten, den Sie schon
vorher eingeplant haben, drücken Sie die Compete
(Wettbewerb)- Taste.
Um ein vor kurzem gelaufenes iFit-Workout aus
Ihrem Kalender wieder laufen zu können, drücken
Sie die Track (Weg)-Taste, die Auf- und Ab-Tasten
zum Wählen des gewünschten Workouts und dann
die Enter-Taste zum Starten des Workouts.
Um ein Zielesetzungsworkout zu benutzen, drü-
cken Sie die Set A Goal (Zielsetzungs)-Taste (siehe
Seite 21).
Einige Workouts müssen auf Ihrem iFit.com-
Kalender hinzufügen werden, bevor Sie sie
herunterladen können.
Für weitere Informationen über iFit-Workouts,
gehen Sie bitte auf www.iFit.com
Wenn Sie ein iFit-Workout auswählen, wird das
Display den Namen, die Dauer und die Distanz
des Workouts anzeigen. Das Display wird auch die
ungefähre Anzahl an Kalorien, die man während
des Workouts verbrauchen wird, und ein Profil der
Widerstandseinstellungen des Workouts angeben.
Anmerkung: Das Kalorienziel ist die unge-
fähre Anzahl an Kalorien, die man während
des Workouts verbrauchen wird. Die tatsäch-
liche Anzahl an verbrauchten Kalorien hängt
von mehreren Faktoren ab, wie zum Beispiel
Ihrem Gewicht. Zusätzlich wird die Anzahl an
verbrauchten Kalorien beeinträchtigt, wenn
Sie den Widerstand der Pedale während des
Workouts manuell ändern.
5. Bewegen Sie die Pedale, um das Workout zu
beginnen.
Siehe Schritt 3 auf Seite 20.
Während einigen Workouts wird die Stimme eines
persönlichen Trainers Sie durch Ihr Workout
begleiten.
Um das Workout jederzeit anzuhalten, hören Sie
auf die Pedale zu bewegen. Die Zeit am Display
wird dann blinken. Um das Workout wieder aufzu-
nehmen, bewegen Sie einfach wieder die Pedale.
6. Ihren Fortschritt verfolgen.
Siehe Schritt 4 auf Seite 18.
Das Display kann Ihren Fortschritt im Wettkampf
während eines Wettbewerbs-Workouts anzeigen.
Während Sie um die Wette laufen, wird die oberste
Linie in der Matrix anzeigen, wie weit Sie schon
gelaufen sind. Die anderen Linien geben die vier
stärksten Konkurrenten an. Das Ende der Matrix
stellt das Ende des Wettlaufs dar.
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