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Verfolgen Sie Ihren Fortschritt anhand des
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Displays.
Siehe Stufe 5 auf Seite 13.
Messen Sie Ihre Herzfrequenz, wenn ge-
5
wünscht.
Siehe Stufe 6 auf Seite 14.
Ventilator auf Wunsch einschalten.
6
Beziehen Sie sich auf Schritt 7 auf Seite 14.
Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
7
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Sehen Sie sich Schritt 8 auf Seite 14 an.
ANWENDUNG EINES HERZSCHLAGPROGRAMMS
Herzfrequenzprogramm 1 passt die Geschwindigkeit
und Steigung des Laufbands automatisch an und hält
Ihre Herzfrequenz während des Trainings so in einem
voreingestellten Bereich. Herzfrequenzprogramm 2
hält Ihre Herzfrequenz auf einem von Ihnen gewählten
Niveau gehalten.
ACHTUNG:
bleme haben oder über 60 Jahre alt sind oder
nicht trainiert haben, benutzen Sie das Pulspro-
gramm nicht. Falls Sie regelmäßig Medikamente
einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt um he-
rauszufinden ob die Medikamente Ihren Train-
ingsherzfrequenz beeinflussen.
Befolgen Sie den nachstehenden Schritten, um ein
Herzfrequenzprogramm zu benutzen.
Falls Sie Herzpro-
Ziehen Sie den optionalen Brustpulssensor
1
an.
Lesen Sie die Bedienungsanleitung die dem
Brustpulssensor beiliegt durch.
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
2
Sehen Sie sich STROMANSCHLUSS auf Seite 13
an.
Wählen Sie ein Herzfrequenzprogramm aus.
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Um ein Herzfrequenzprogramm auszuwählen,
drücken Sie wiederholt die Taste für die
Herzfrequenzprogramme, bis ãP1" oder ãP2" im
Display erscheint.
Im Herzfre-
quenzpro-
gramm 1er-
scheint ein
Profil der
Zielherzfre-
quenzeinstel-
lungen des
Programms
in das Display.
Wenn Herzfrequenzprogramm 2 ausgewählt
wird, erscheint die grafische Darstellung Ihrer
Herzschläge im Display.
Geben Sie eine Zielpulsfrequenz ein.
4
Wenn Herzfrequenz-
programm 1 ausgewählt
wird, erscheint die maxi-
male Zielherzfrequenz
des Programms im
Display. Wenn ge-
wünscht, können Sie die Einstellung der maxima-
len Zielherzfrequenz ändern, indem Sie die
Pfeiltasten neben der Taste für die
Herzfrequenzprogramme drücken (siehe
ÜBUNGSINTENSITÄT auf Seite 28).
Anmerkung: Wird die maximale Zielherzfrequenz-
einstellung verändert, verändert sich die
Intensitätsstufe des gesamten Programms.
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