Medion MD 40712 Bedienungs- Und Trainingsanleitung Seite 49

Körperfettmessung:
Der Anteil an adipösen Menschen nimmt in unserer zivilisierten Welt immer mehr zu. Dadurch steigt der
Wusch nach einer Gewichtsabnahme im Sinne einer Reduktion des Körperfettanteils. Dies lässt sich durch
regelmäßige Fettmessungen dokumentieren. Die folgende Tabelle soll Ihnen dabei helfen, Ihre gemessenen
Werte einzuordnen (Anhaltswerte, keine Richtwerte; individuelle Abweichungen sind möglich):
Body Mass Index (BMI):
Der BMI wird als eine praxisrelevante Methode zur Feststellung des Körperfettgehalts aufgeführt. Er wird
folgendermaßen berechnet: BMI = Körpergewicht in kg/Körpergröße in m
muskulösen Menschen bzw. bei Schwangeren nicht angewandt werden, da er hier zu Verfälschung führen
kann. ie folgenden Tabellen sollen Ihnen helfen Ihren BMI-Wert einzuordnen (Anhaltswerte, keine Richtwerte;
individuelle Abweichungen sind möglich):
BMI-Klassifikation:
Klassifikation
Untergewicht
Normalgewicht
leichtes Übergewicht
fettleibig
BMI-Normtabelle:
Alter (in Jahren)
19 – 24
25 – 34
35 – 44
45 – 54
55 – 64
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Alter (in
Jahren)
sehr gut
19 – 24 <10
25 – 34 <13
35 – 44 <15
45 – 54 <16
55 – 64 <18
≥ 65
<19
> 65
Körperfett in %
gut normal schlecht
10-16 17 - 23
13-18 19 - 24
15-19 20 - 25
16-20 21 - 26
18-21 22 - 27
19-22 23 - 28
BMI-Index
18 – 25
26 – 30
Normalgewicht (BMI-Index)
19 – 24
20 – 25
21 – 26
22 – 27
23 – 28
24 - 29
49
> 23
> 24
> 25
> 26
> 27
> 28
2
. Der BMI sollte bei sehr
< 18
> 30