Drehzahlunabhängiges Training (Programm 10) - Medion MD 40712 Bedienungs- Und Trainingsanleitung

Ihre Eingabe durch Drücken der Taste EINGABE. Möchten Sie statt der Zeit die Entfernung wählen, dann
geben Sie bei der Zeit keine Werte ein, sondern drücken Sie direkt die Taste EINGABE. Der Funktionswert
Entfernung blinkt auf. Die Einstellung erfolgt analog zur Zeiteinstellung. Drücken Sie nun die Taste
START/STOPP. Möchten Sie keine Vorgaben machen, so drücken Sie direkt die Taste START/STOPP. Sie
können mit dem Training beginnen. Die voreingestellten Werte zählen rückwärts. Das Training wird beendet,
wenn einer der voreingestellten Werte Null erreicht. Wurden keine Trainingsvorgaben gemacht, so zählen die
jeweiligen Werte vorwärts. Der Tretwiderstand wird graphisch durch Balken angezeigt. Der blinkende Balken
simuliert den Trainingsabschnitt, in dem Sie sich gerade befinden. Der Balkenwechsel findet in gleichen
Abständen statt, außer wenn keine Trainingsvorgaben gemacht worden sind. In diesem Fall findet ein
Wechsel zum nächstfolgenden Balken alle 60 Sekunden statt. Hierbei beginnt nach 16 Minuten das Ganze
von vorne. Der Tretwiderstand kann durch Drehen der Taste EINGABE während des Trainings frei variiert
werden. Dabei verändern Sie die Stufenhöhe des aktuellen Trainingsabschnitts sowie die Stufenhöhe der
folgenden Balken. Erreicht dabei einer der folgenden Balken des Profils seine maximale Stufenhöhe bzw.
minimale Stufenhöhe, ist eine weitere Erhöhung bzw. Verringerung nicht möglich.
Unterbrechen oder Beenden Sie das Training durch Drücken der Taste START/STOPP. Nach erneutem
Drücken der Taste START/STOPP können Sie mit dem Training fortfahren. Durch Drücken der Taste
EINGABE können Sie sich während des Trainings die verschiedenen Parameter in Großansicht anzeigen
lassen und zwischen Ihnen wechseln.
5.5.7 Drehzahlunabhängiges Training (Programm 10)
Bevorzugen Sie ein Training, bei dem Sie nach vorgegebener Wattleistung trainieren, dann wählen Sie das
Programm 10. Innerhalb eines gewissen Toleranzbereiches (sobald Sie sich länger als 20 Sekunden
mindestens 10 % außerhalb des gewählten Wattbereiches befinden) wird der Tretwiderstand automatisch –
unabhängig von der Trittfrequenz – vom Trainingscomputer nachgeregelt, so dass Sie immer im
voreingestellten Wattbereich trainieren. Innerhalb des Toleranzbereiches von +/- 10 % der von Ihnen
vorgegebenen Wattzahl erfolgt keine Nachregelung des Tretwiderstandes.
Bedienung:
Schalten Sie den Trainingscomputer ein. Wählen Sie im Hauptmenü durch Drehen der Taste EINGABE das
Programm 10. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der Taste EINGABE. Sie befinden sich im
Trainingsmodus Watt. Alle Funktionswerte stehen auf Null. Nun können Sie für Ihr Training entweder eine
Trainingsdauer oder eine Entfernung und zudem jeweils eine Kcal-Vorgabe voreinstellen oder keine
Vorgaben machen. Auf dem Display blinkt hier zunächst der Funktionswert Zeit auf. Möchten Sie die Zeit
vorgeben, so können Sie nun über Drehen der Taste EINGABE die Zeit einstellen. Drehen Sie die Taste in
Richtung des Pluszeichens so können Sie den Wert erhöhen und in Richtung des Minuszeichens verringern
(Minimal 5 Minuten). Bestätigen Sie Ihre Eingabe, indem Sie auf die Taste EINGABE drücken. Sie gelangen
nun zum Eingabefeld Kcal. Möchten Sie keine Trainingsvorgabe an Kcal machen, dann drücken Sie
nochmals die Taste EINGABE. Möchten Sie Vorgaben machen, dann können Sie den Wert durch Drehen der
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