Test (Programm 15) - Medion MD 40712 Bedienungs- Und Trainingsanleitung

Du Unterbrechen oder Beenden Sie das Training durch Drücken der Taste START/STOPP. Nach erneutem
Drücken der Taste START/STOPP können Sie mit dem Training fortfahren. Durch Drücken der Taste
EINGABE können Sie sich während des Trainings die verschiedenen Parameter in Großansicht anzeigen
lassen und zwischen Ihnen wechseln.
5.5.10

Test (Programm 15)

In diesem Programmmodus können Sie Ihren Körperfettanteil in Prozent und in Kilogramm, Ihren Body Mass
Index und Ihren Grundumsatz bestimmen lassen. Wichtig ist, dass Sie hierfür Ihre persönlichen Daten richtig
eingestellt haben, da sonst das Messergebnis verfälscht wird.
Bedienung:
Schalten Sie den Trainingscomputer ein. Wählen Sie im Hauptmenü durch Drehen der Taste EINGABE das
Programm 15 aus. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der Taste EINGABE. Sie befinden sich im
Trainingsmodus Test. Das Programm benötigt von Ihnen nun einige persönliche Daten. Geben Sie zunächst
Durch Drehen der Taste EINGABE Ihre Körpergröße in cm an. Drehen Sie die Taste in Richtung des
Pluszeichens so können Sie den Wert erhöhen und in Richtung des Minuszeichens verringern. Bestätigen Sie
Ihre Eingabe, indem Sie auf die Taste EINGABE drücken. Sie gelangen zum nächsten Parameter. Fahren Sie
so mit der Eingabe Ihres Körpergewichts in kg, Ihres Alters in Jahren und Ihres Geschlechtes fort. Sollten Sie
in Programm 16 schon Ihre individuelle Benutzerdatei angelegt haben und ist Ihr Benutzername aktiv, so
werden Ihre persönlichen Daten für dieses Programm direkt übernommen. Drücken Sie nun die Taste
START/STOPP. Sie können mit dem Test beginnen. Sitzen Sie ruhig auf Ihrem Ergometer und umfassen Sie
die Handpulssensoren am Lenker mit beiden Händen. Halten Sie diese Position bis zum Ende der Testphase
aufrecht. Wird kein Puls angezeigt, so erscheint auf dem Display für 8 Sekunden die Anmerkung Puls halten.
Überprüfen Sie Ihre Pulsmessung. Erfolgt weiterhin keine Pulsmessung, so wird der Test abgebrochen und
auf dem Display erscheint die Anmerkung Messfehler. Findet innerhalb der 8 Sekunden eine Pulsmessung
statt, wird der Test durchgeführt.
Durch Drehen der Taste Eingabe in Richtung des Pluszeichens bzw. des Minuszeichens können Sie nun Ihre
Testergebnisse abfragen. Um Ihre Messergebnisse beurteilen zu können, schlagen Sie bitte die Normtabellen
in Ihrer Bedienungsanweisung auf. Durch Drücken der Taste EINGABE beenden Sie die Testung.
Ergebnisse:
Bedingt durch eine Vielzahl an nicht kontrollierbaren Einflussgrößen sind alle angezeigten Ergebnisse nur als
Anhaltswerte zur Beurteilung Ihrer Fitness zu bewerte. Sie können nicht als medizinische Richtwerte
verwertet werden.
Die hier gemessenen Parameter stellen in Ihrer Gesamtheit einen brauchbaren Faktor zur
Ermittlung des Parameters Optimalgewicht oder zur Dokumentation bei Gewichtsabnahme durch
Training dar.
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