Démarrage Rapide; Programme Watt; Programme Manuel; Programme Pouls Visé - ALDI CRANE Bedienungsanleitung

Choix du programme et description du programme
• Si une valeur par défaut est confirmée, vous
pouvez de nouveau y accéder en appuyant sur
la touche réinitialiser/pause
• Lorsque vous ne voulez pas entrer de valeurs
par défaut, confirmez la valeur 0 à l'aide de la
touche Mode .
v
• Un programme ne peut être terminé qu'en
mode pause en appuyant sur n'importe quelle
touche programme ou en redémarrant.
• L'ordinateur vous le fait remarquer par un signal,
lorsque la valeur pouls préréglée est dépassée.
• L'ordinateur s'arrête automatiquement,
lorsque la pédale n'est plus actionnée.
Démarrage rapide
Programme démarrage rapide pour un démar-
rage immédiat de l'entraînement.
1. Appuyez sur la touche de démarrage rapide
pour commencer l'entraînement.
2. Programmez la résistance de pédalage.

Programme Watt

Ce mode permet de réaliser un entraînement
réglé en watts (indépendant du nombre de tours).
La valeur watt préréglée reste toujours constante.
En d'autres termes la résistance de pédalage
(watt) est harmonisée toutes les 0,5–4 secondes
avec la cadence et la vitesse d'entraînement.
1. Appuyez sur la touche de programme Watt
2. Appuyez sur la touche Mode
entraînement à compte à rebours.
3. Programmez les valeurs de référence pour le
watt, la distance, les kilojoules et le pouls.
4. Appuyez sur la pédale pour commencer
l'entraînement.
• Dans le programme Watt, les
barres ne s'harmonisent pas avec
la résistance. En d'autres termes,
la puissance de pédalage/
watt choisie est affichée dans le
champ watt.
• La touche Plus/Moins permet de
réguler la résistance en 5 étapes
lors de l'entraînement.
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.
r
y
.
z
pour définir un
v

Programme manuel

Dans ce programme, la résistance de pédalage indi-
viduelle pendant l'entraînement peut être program-
mée. Vous pouvez aussi programmer des valeurs
dans le compte à rebours pour un entraînement.
1. Appuyez sur la touche de programme manuel
2. Appuyez sur la touche Mode
entraînement à compte à rebours.
3. Programmez les valeurs prédéfinies de temps,
distance, kilojoules et pouls.
4. Appuyez sur la pédale pour commencer
l'entraînement.
Programme pouls visé
Ce programme fonctionnement uniquement
avec une ceinture de poitrine (pas livré avec cet
appareil).
Dans ce mode, vous pouvez vous entraîner de
sorte que la résistance de pédalage s'harmonise
automatiquement avec la fréquence cardiaque
visée préétablie.
Lorsque votre fréquence cardiaque actuelle est infé-
rieure à la fréquence cardiaque visée préréglée, la
résistance de pédalage augmente d'un niveau toutes
les 10 secondes (jusqu'au niveau maximum 16). Si la
fréquence cardiaque actuelle se situe au dessus
de la fréquence cardiaque visée préréglée, la résis-
tance de pédalage diminue d'un niveau toutes les
10 secondes (jusqu'au minimum 1).
1. Appuyez sur la touche de programme pouls
visé .
m
2. À l'aide de la touche Plus
Moins , sélectionnez l'un des profils de fré-
u
quence cardiaque visée suivants et confirmez
votre sélection à l'aide de la touche Mode
• HRC 1: 55 % de la fréquence cardiaque
maximale (= 220 – âge) (voir explications sur
«zone de régénération» au chapitre «Planifi-
cation de l'entraînement»)
• HRC 2: 75 % de la fréquence cardiaque maxi-
male (voir explications sur «zone aérobie» au
chapitre «Planification de l'entraînement»)
• HRC 3: 90 % de la fréquence cardiaque
maximale (voir explications sur «zone anaé-
robie» au chapitre «Planification de l'entraî-
nement»)
• HRC 4: fréquence cardiaque maximale (et
réglable librement avec les touches Plus et
k
pour définir un
v
et de la touche
s
:
v
.