Seite 1
HIIHTOLAITE AIR Lue käyttöohjeet huolellisesti ennen laitteen käyttöä ja säilytä ne tulevaa käyttöä varten. Ohjeiden noudattamatta jättäminen voi johtaa laitteen vaurioitumiseen. muihin omaisuusvahinkoihin, henkilövahinkoihin tai jopa kuolemaan. IP-Agency Finland Oy - Kaikki oikeudet pidätetään. Tuote ja käyttöohjeet voivat muuttua. Tekniset tiedot voivat muuttua ilman erillistä...
TURVALLISUUSOHJEET VAROITUS: Vähentääksesi vakavan vammariskiä, lue kaikki tärkeät varotoimet ja ohjeet tästä manuaalista sekä kaikki varoitukset tuotteestasi ennen tuotteen käyttöä. Emme ota vastuuta henkilökohtaisista vammoista tai omaisuusvahingoista, jotka johtuvat tai ovat seurausta tämän tuotteen käytöstä. 1. Ennen tämän tai minkä tahansa harjoitusohjelman aloittamista, konsultoi lääkäriäsi. Tämä on erityisen tärkeää...
PAKKAUSLISTA 1. Ylävarret 2. Kädensija 3. Tukikehys 6.Osien pussi 4. Lattiatuki 5. Runko (sisältää vauhtipyörän ja näytön) Määrä Kuvaus Ylävartalo (vasen ja oikea) Ylin luokka Tukirakenne Lattiateline Runko (sisältää vauhtipyörän ja näytön) Osapussit 6*10 Ruuvia 8*16 ruuvi 8*25 Ruuvia 5 mm kuusiokoloavain 4 mm kuusiokoloavain...
KÄYTTÖOHJEET KaksoispylväsTekniikka Aloita käsilläsi hartioiden leveydellä toisistaan suunnilleen silmien korkeudella. Käsivarsiesi tulisi olla koukussa. Jalkojesi tulisi olla. hartioiden levyinen erillään. Aja kahvoja Laske alaspäin aktivoimalla vatsalihaksesi ja taivuttamalla polviasi. Pidä käsivarsien taivutus yllä, jotta kahvat pysyvät melko lähellä kasvojasi. Viimeistele ajo polvet hieman koukussa ja käsivarret ojennettuna alas reisien viereen. Nosta käsivarret takaisin ylös ja suorista vartalo palataksesi aloitusasentoon.
Seite 8
hieman koukussa. 2. SkiErg mahdollistaa harjoittelun tuplapullingin avulla, joka on olennainen sekä luistelussa että klassisessa hiihdossa. Myös klassisen hiihdon tekniikka (vuorotellen käsillä) on mahdollinen. 3. Tämän laitteen käyttäminen kuluneilla tai heikentyneillä osilla (pulleyt, nauhat, kela) saattaa aiheuttaa käyttäjälle vammoja. Jos epäilet minkään osan kuntoa, suositellaan voimakkaasti, että...
Seite 9
Vaimentimen asetukset SkiErgissä on spiraalivaimennin, jossa on asetuksia 1-10. Vaimenninasetus on kuin pyörän vaihteet. Se vaikuttaa hiihtotunteeseen, mutta ei suoraan vastukseen. Muuttamalla vaimenninasetusta voit simuloida lumessa esiintyviä hiihtonopeuksia. Korkeammat numerot tuntuvat enemmän hitaissa olosuhteissa tai ylöspäin hiihtäessä. Mattaluvut tuntuvat nopeammassa lumessa, tasaisessa maastossa ja alamäessä.
Ensimmäinen SkiErg-treenisi 1. Aloita minuutti tai kaksi helpolla laskettelulla oppiaksesi tekniikka. Aloita tuplatyöntötekniikalla, sillä se käyttää enemmän lihasryhmiä ja antaa sinulle paremman kokonaisvaltaisen harjoituksen.treeni. 2. Hiihtäkää tasaisesti ja helposti 3 minuuttia tahdissa.. Jatka hyvän tekniikan harjoittelua samalla kun myös.oasettuminen mukavastirytmi. 3.
Seite 11
Säännöllisesti avaa johdot Kun otat kahvoista kiinni käyttäessäsi SkiErgiä, saatat tahattomasti kiertää johdot, aivan kuten puhelimen luurin johdolle kävisi. Ajan myötä tämä voi aiheuttaa johdon kiertymistä toistensa ympäri SkiErgissä, mikä johtaa mutkaiseen tunteeseen, kun vedät kahvoista. Tämä voi aiheuttaa johdon ennenaikaista kulumista. Välttääksesi tämän, tarkista johdot säännöllisesti ja avaa ne tarvittaessa.
Seite 12
Johdon tarkastus: 1. Kahvajohdot voidaan helposti tarkistaa vetämällä kahvat kokonaan ulos ja tarkistamalla visuaalisesti kuluminen. 2. Tarkista johdot, jotka toimivat pystysuorassa rungossa. Aloita poistamalla alempi oikea sivukansi poistamalla 8 ruuvia, käyttäen 6-lobista ruuvimeisseliä. Kun kansi on poistettu, kaikki johdot ja pulteet ovat näkyvissä. 3.
NÄYTÖN LYHYT KUVAUS Säädä tuotteen eri asetukset omien tarpeidesi mukaan. 1. Ylänumero näyttää sykli-määrät ilman asetuksia. 2. Asetettaessa on laskenta-aika, ja se soi, kun se on "'0". Ääni-ilmoitus: BlBl (4 kertaa)." 3. "Jos signaalia ei tule 4 minuuttiin, siirrytään valmiustilaan." Paina tätä...
Seite 15
Tavarat Näyttöraivo Asettaa Muisti Nollaa Kuvaus Yläpuolen numero laskee ilman asetusta. On laskuri, kun se on asetettu, ja se soi, AIKA 0.00-99.59 ±1 kyllä kyllä kun se on "0". Ääni: BlBl (4 kertaa) Ei syöttösignaalia 4 minuuttiin, siirtyy lepotilaan. Yläpuolen numero laskee ilman asetusta.
Seite 16
Kun pulss signaalia ei syötetä 6 sekuntiin, data on "0". Asetetun arvon yläpuolella pulssin ikkunan arvo vilkkuu sekunnissa tai PULSSIOVERI HÄLYTYS=2 HÄLYTYSTÄ/sec, joka on BIBl sekunnissa. Manuaali Kun moodia ei ole syötetty, NOPEA ALKU Ohjelma suoritetaan, kun RPM-signaali havaitaan. VÄLILIIKENN Väliharjoittelu.
Seite 17
SKI MACHINE Read the Operating Instructions carefully before using the device and keep them for future use. Failure to follow the instructions may result in damage to the device. to other property damage, personal injury or even death. IP-Agency Finland Oy - All rights reserved. The product and Instructions for Use may change. Technical information may change without separate notification.
SAFETY INSTRUCTIONS WARNING: To reduce the risk of serious injury, read all important precautions and instructions in this manual and all warnings on your product before using your product. We assume no responsibility for personal injury or property damage sustained by or through the use of this product. Before beginning this or any exercise program, consult your physician.
PACKING LIST 1.Upper Arms 2. Handle 3.Support Frame 4. Floor stand 5. Body (includes flywheel and monitor) Description Upper Arms(left &right) Top Bracket Support frame Floor stand Body (includes flywheel and Monitor) Parts bag 6*10 Screw 8*16 Screw 8*25 Screw 5mm Allen wrench 4mm Allen wrench...
OPERATION INSTRUCTIONS Double-Pole Technique Begin with your hands shoulder-width apart at about eye level. Your arms should be bent. Your feet should be shoulder-width apart. Drive the handles Downward by engaging your abdominal muscles and bending your knees. Maintain the bend in your arms to keep the handles fairly close to your face. Finish the drive knees slightly bent , and arms extended down alongside your things.
Seite 24
WORKOUT INTENSITY, User-Controlled Resistance The harder you pull, the more resistance you will feel. This is because the SkiErg uses air resistance, which is generated by the spinning flywheel. The faster you get the wheel spinning, the more resistance there will be. You can ski as hard as easily you wish. The SkiErg will not force...
Seite 25
Damper Setting The SkiErg features a spiral damper with settings from 1 to 10. The damper setting is like bicycle gearing. It affects the feel of the skiing but does not directly affect the resistance. By changing the damper setting, you can simulate the range of skiing speeds that occur on snow.
Your First SkiErg Workout 7. Begin with a minute or two of easy skiing to learn the technique. Start with the double-pole technique as it uses more muscle groups and gives you a better overall workout. 8. Ski steadily and easily for 3 minutes at a cadence. Continue to practice good technique while also settling into a comfortable rhythm.
Seite 27
On a Regular Basis, Untwist the Cords When you grasp the handles to use your SkiErg, you may be inadvertently twisting the cords, much like what would happen to the cord on a telephone handset. Over time, this may cause the cords to twist around each other inside the SkiErg resulting in a lumpy feeling when you pull on the handles.
Seite 28
Cord Inspection: 1. The handle cords can be easily inspected by pulling the handles all the way out and visually checking for wear. 2. Inspect the cords working inside the vertical frame. Start by removing the lower right side cover by removing 8 screws, using the 6 lobe. Once the cover is removed all cords and pulleys will be visible.
MONITOR BRIEF DESCRIPTION Remarks: 1. When the window display fades, the battery power is not enough, replace the battery. 2. When here is no signal input, please check if the cable is connected.
Seite 31
Items Display Rage Memory Reset Description 1. The upper number cycle counts without setting. 2. There is a countdown when set, and it TIME 0:00-99:59 ±1 will ring when it is"0". Prompt sound: BlBl (4 times) 3. No input signal within 4 minutes, enter standby mode.
Seite 32
When there is a pulse signal input the time for displaying the initial value is 7.3 seconds(counted by the first PLUSE). After no pulse signal input for 6 0-30~230 seconds, the data will be "0" . PULSE P-30~230 BPM (±1)BPM Above the set value, the Pulse window value flashes per second or PULSE OVER ALARM=2...
Seite 33
SKIDMASKIN Läs bruksanvisningen noggrant innan du använder enheten och spara dem för framtida bruk. Underlåtenhet att följa instruktionerna kan leda till skada på enheten. till annan egendomsskada, personskada eller till och med dödsfall. IP-Agency Finland Oy - Alla rättigheter förbehålls. Produkten och bruksanvisningen kan ändras. Teknisk information kan ändras utan separat meddelande.
Seite 34
INNEHÅLL SÄKERHETSANVISNINGAR ....35 PACKNINGSLISTA ........36 INSTALLATIONSGUIDE ......37 OPERATIONSINSTRUKTIONER ... 39 UNDERHÅLL ..........42 ÖVERVAKA KORT BESKRIVNING ..... 46...
SÄKERHETSANVISNINGAR VARNING: För att minska risken för allvarlig skada, läs alla viktiga försiktighetsåtgärder och instruktioner i denna manual samt alla varningar på din produkt innan du använder din produkt. Vi tar inget ansvar för personskador eller egendomsskador som uppstår genom användning av denna produkt. 1.
OPERATIONSINSTRUKTIONER DubbelpolTeknik Börja med dina händer Axelbrett isär i ungefär ögonhöjd. Dina armar ska vara böjda. Dina fötter ska vara. axelbredd isär. ör handtagen Nedåt genom att spänna magmusklerna och böja knäna. Behåll böjningen i armarna för att hålla handtagen ganska nära ditt ansikte. Avsluta rörelsen med knäna lätt böjda och armarna sträckta ned längs sidorna.
Seite 40
Varje drag avslutas med att sträcka armarna ner längs höfterna. knändelvisböjd. 2. SkiErg gör det möjligt för dig att träna med dubbelstakning, vilket är grundläggande för både skate- och klassisk skidåkning. Klassisk skidåkningjagteknik för träning (växelvis armar)är också möjligt. 3. Användning av denna maskin med slitna eller försvagade delar (remhjul, kablar, spolar) kan resultera i skador på...
Seite 41
Inställning för dämpare DenSkiErg-funktioneren spiralspjäll med inställningar från 1 till10. Dämparinställningen är som en cykel växling. Detpåverkarkänslan avskidåkningmen påverkar inte direkt motståndet. Genom att ändra dämparinställningen kan du simulera spannet avskidåkninghastigheter som uppstår på snö. Högre siffror känns mer somskidåkningi långsamtillståndeller uppför.
Din första SkiErg-träning 1. Börja med en minut eller två av lätt skidåkning för att lära dig tekniken. Börja med dubbelpoles-tekniken då den aktiverar fler muskelgrupper och ger dig en bättre övergripande träning. 2. Åk stadigt och lätt i 3 minuter i ett jämnt tempo. Fortsätt öva på...
Seite 43
På regelbunden basis, lirka upp sladdarna. När du greppar handtagen för att använda din SkiErg, kan du av misstag vrida på kablarna, ungefär som vad som skulle hända med sladden på en telefonhandset. Med tiden kan detta orsaka att kablarna vrider sig runt varandra inuti SkiErg, vilket resulterar i en knölig känsla när du drar i handtagen.
Seite 44
Viktigt! Varjesladden är aven specifik typ och bör varaersatt med det lämpligajagåtersättningssladd. Inspektion av sladd 1. DenhandtagSladdar kan enkelt inspekteras genom att dra i dem hantera helt och hållet och visuellt kontrollera förbär. 2. Inspektera sladdarnaarbeta inutivertikal ram. Börja medta bortnedre högrata bort sidokåpa genom att lossa 8skruvar, använder de 6lob.
Seite 45
Remhjulshus Remhjul Svänghjulsöppning och rengöring...
ÖVERVAKA KORT BESKRIVNING Justera produktens olika parametrar enligt dina egna behov. 1. Det övre numret räknar cykler utan inställning. 2. När en nedräkning är inställd, ringer det när den når 0. Ljudsignal: BlBl (4 gånger). 3. Ingen insignal inom 4 minuter, går in i viloläge. Pressa denna knapp för att slå...
Seite 47
Artiklar Visa Raseri Sats Minne Återstä Beskrivning 1. Det övre antalet cykler räknasutan inställning. 2. Det finns ennedräkningnär inställd,och jagt 0:00–99:59 ±1 kommer att ringa när det är 0. Uppmaningsljud:BlBl (4 gånger) 3. Ingen inputsignal inom 4minuter, gå in i viloläge.
Seite 48
Visa data efter att sensor-signalen matats in i 3 sekunder. Efter ingen sensor-signal inmatning på 4,6 sekunder, kommer data att vara 0. WATT 0–999 Dela visningsfönstret med SPM, så interaktiv visning var 5 sekund. När det finns en pulssignal ingång är tiden för att visa det initiala värdet 7,3 sekunder (räknat med den första PULSEN).
SKILANGLAUFTRAINER Lesen Sie die Bedienungsanleitung sorgfältig durch, bevor Sie das Gerät verwenden, und bewahren Sie sie für den späteren Gebrauch auf. Die Nichtbeachtung der Anweisungen kann zu Schäden am Gerät führen. zu Sachschäden, Personenschäden oder sogar zum Tod führen. IP-Agency Finland Oy – Alle Rechte vorbehalten. Das Produkt und die Gebrauchsanweisung können sich ändern. Technische Informationen können sich ohne gesonderte Ankündigung ändern.
Seite 50
INHALT SICHERHEITSHINWEISE ....... 51 PACKLISTE ..........52 INSTALLATIONSANLEITUNG ....53 BEDIENUNGSANLEITUNG ....55 WARTUNG ..........59 KURZBESCHREIBUNG DES MONITORS .. 63...
SICHERHEITSHINWEISE WARNUNG: Um das Risiko schwerer Verletzungen zu verringern, lesen Sie alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anweisungen in diesem Handbuch sowie alle Warnungen zu Ihrem Produkt, bevor Sie Ihr Produkt verwenden. Wir übernehmen keine Verantwortung für Personenschäden oder Sachschäden, die durch die Benutzung dieses Produkts entstehen.
BEDIENUNGSANLEITUNG Doppelpol-Technik Beginnen Sie mit Ihren Händen. Schulterbreit auseinander auf Augenhöhe. Deine Arme sollten gebeugt sein. Deine Füße sollten sein schulterbreit getrennt. Fahre die Griffe. Nach unten, indem Sie Ihre Bauchmuskeln anspannen und die Knie beugen. Halte die Beugung in deinen Armen, um die Griffe relativ nah an deinem Gesicht zu halten.
2. Der SkiErg ermöglicht es Ihnen, mit der Doppelstockbewegung zu trainieren, die sowohl für das Skating als auch für das klassische Skifahren unerlässlich ist. Klassischer SkiichWechseltechnik (abwechselnde Arme) ist auch möglich. 3. Die Verwendung dieser Maschine mit abgenutzten oder geschwächten Teilen (Riemenscheiben, Seilen, Spulen) kann zu Verletzungen des Benutzers führen.
Seite 57
Dämpfereinstellung Der SkiErg verfügt über einen spiralförmigen Dämpfer mit Einstellungen von 1 bis 10. Die Dämpfereinstellung ist wie die Gangschaltung eines Fahrrads. Sie beeinflusst das Gefühl beim Skifahren, hat aber keinen direkten Einfluss auf den Widerstand. Durch Ändern der Dämpfereinstellung können Sie die Bandbreite der Skigeschwindigkeiten simulieren, die auf Schnee auftreten.
Dein erstes SkiErg-Training 1. Beginnen Sie mit ein oder zwei Minuten leichtem Skifahren, um die Technik zu erlernen. Starten Sie mit der Doppelstocktechnik, da sie mehr Muskelgruppen beansprucht und ein besseres Ganzkörpertraining bietet. 2. Skifahren Sie gleichmäßig und entspannt für 3 Minuten im Rhythmus. Üben Sie weiter eine gute Technik und finden Sie einen bequemen Rhythmus.
WARTUNG Das Sicherheitsniveau der Maschine kann sein.nur erhalten, wenn es regelmäßig überprüft wirdfür Schäden und Abnutzung. Defekte ersetzenKomponenten sofort sicherstellenSicherheitundLeistung oder Maschine außer Betrieb halten, bis sie repariert ist. Entwirren Sie regelmäßig die Kabel Wenn Sie die Griffe benutzen, um Ihren SkiErg zu verwenden, können Sie versehentlich die Kabel verdrehen, ähnlich wie es bei dem Kabel eines Telefonhörers passieren würde.
1. Ziehen Sie beide Griffe so weit heraus, wie es geht. 2. Halten Sie die Kabel an der oberen Halterung, damit die Griffe frei baumeln und sich drehen können. 3. Führen Sie Ihre Hand entlang der Länge jedes Kabels, um das Kabel zu entwinden.
2. Überprüfen Sie die Kabel, die im vertikalen Rahmen arbeiten. Beginnen Sie, indem Sie die untere rechte Seitenabdeckung entfernen, indem Sie 8 Schrauben mit dem 6- Lob-Werkzeug lösen. Sobald die Abdeckung entfernt ist, sind alle Kabel und Rollen sichtbar. 3. Lassen Sie einen Helfer langsam die Griffe ganz herausziehen und beobachten Sie den Zustand des Griffs, der Kabel und des Bungee-Seils.
KURZBESCHREIBUNG DES MONITORS Passen Sie die verschiedenen Parameter des Produkts gemäß Ihren eigenen 1. Die obere Zahl zählt die Zyklen ohne Einstellung. 2. Es gibt einen Countdown, wenn er eingestellt ist, und es ertönt ein Signal, wenn es "0" ist. Hinweiston: BlBl (4 Mal).
Seite 64
Artikel Wut anzeigen Satz Speicher Zurück Beschreibung setzen 1. Die obere Zahl zählt ohne Einstellung. 2. Es gibt einen Countdown bei Einstellung, und er wird klingeln, wenn er 0 erreicht. ZEIT 0:00-99:59 ±1 Akkustisches Signal: BlBl (4 Mal) 3. Kein Eingangs сигнал innerhalb von 4 Minuten, in den Standby-Modus wechseln.
Seite 65
Teilt sich das Anzeigefenster mit SPM, sodass alle 5 Sekunden interaktiv angezeigt wird. Wenn ein Puls-Signal eingegeben wird, beträgt die Zeit für die Anzeige des Anfangswerts 7,3 Sekunden (gemessen vom ersten PULS). Nach 6 Sekunden ohne Puls-Signal 0-30~230 PULS P-30~230 BPM wird der Datenwert "0"...