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EINSTELLUNG
Die Hantelbank ist zum Gebrauch mit Ihren eigenen Hanteln (nicht beinhaltet) vorgesehen. Im nachfolgenden
wird beschrieben, wie die Hantelbank eingestellt werden kann.
Überprüfen Sie vor jedem Training alle Einzelteile und ziehen Sie die Teile nach, die sich eventuell gelöst haben.
Defekte oder abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden. Die Hantelbank soll mit einem feuchten Tuch und
einem milden, nicht-Schleifmittel Reiniger abgewischt werden. Verwenden Sie keine Lösungsmittel
DIE RÜCKENLEHNE EINSTELLEN
Die Rückenlehne (6) kann in einer niederen, einer fla-
chen oder in drei erhöhten Positionen benutzt werden.
Um die Rückenlehne in einer niederen Position zu
benützen, entfernen Sie die Stützstange (7) und legen
die Rückenlehne auf die Querstange (2).
Um die Rückenlehne (6) in einer erhöhten oder waa-
gerechten Position zu benützen, heben Sie die
Rückenlehne hoch und führen die Stützstange (7) in
einen der vier Satz Löcher in den Pfosten (1) ein.
Drehen Sie die Stützstange so in die Verschlussposi-
tion, dass der Verschlussstift um den Pfosten greift.
Legen Sie die Rückenlehne auf die Stützstange.
BEFESTIGUNG DER GEWICHTE AN DER
GEWICHTSHALTERUNG ODER AM BEINHEBEL
Um die Gewichtshalterung (48) zu benutzen, schieben
Sie die zwei Gewichtsstopper (28) auf die Gewichts-
rohre, wie gezeigt. Dann schieben Sie die gewünsch-
ten Gewichte auf die Gewichtsrohre und sichern Sie
diese mit den zwei Gewichtsklammern (50). Legen Sie
nicht mehr als 23 kg auf die Gewichtshalterung.
Um den Beinhebel (4) zu benutzen, müssen Sie als
erstes die gewünschte Anzahl an Gewichtscheiben
anbringen. Stellen Sie nicht mehr als 23 kg auf den
Beinhebel.
ACHTUNG:
Wenn der Beinhebel
(4) in Gebrauch ist, müssen Sie unbedingt eine
Hantel mit derselben Anzahl an Gewichten auf
die Hantelhalterun-gen legen, um die Bank aus-
zugleichen.
BEFESTIGEN DER GEWICHTE AN DIE SCHWING-
ARME
Um die Schwungarme (25) zu benutzen, schieben Sie
einen Gewichtsstopper (28) auf das Gewichtsrohr auf
jedem Schwungarm, wie gezeigt. Dann schieben Sie
gewünschten Gewichte auf die Gewichtsrohre. Legen
Sie nicht mehr als 14 kg auf jeden Schwungarm.
1
1
6
Verschlussstift
7
3
Gewichtscheibe
50
48
28
4
50
Gewicht
-scheibe
25
28
Gewichtscheibe
10
3. Schmieren Sie einen M10 x 55mm Bolzen (42).
Befestigen Sie den Rahmen (2) mit dem Bolzen
und einer M10 Nylon-Verschlussmutter (33) am
oberen Satz Löcher in der Klammer an der
Querstange (3). Ziehen Sie die Verschlussmut-
tern nicht zu fest an; der Bankrahmen muss
sich leicht drehen können.
Ziehen Sie den Verstellknopf (31) in der
Querstange (3) und in dem Rahmen (2) fest an.
4. Klopfen Sie eine 30mm quadratische Innenkappe
(22) in jedes Ende des Beinhebels (4).
Klopfen Sie eine 25mm runde Innenkappe (24) in
das angezeigte Ende des Gewichtrohrs am
Beinhebel (4). Klopfen Sie die 25mm runde
Winkelkappe (20) in das andere Ende des
Gewichtrohrs.
5. Schmieren Sie den M10 x 60mm Bolzen (32).
Befestigen Sie den Beinhebel (4) mit dem Bolzen
und einer M10 Nylon-Verschlussmutter (33) an
der Klammer am Vorderbein (8). Ziehen Sie die
Verschlussmutter nicht zu fest an; den
Beinhebel muss leicht zu drehen sein.
6. Klopfen Sie zwei 19mm runde Innenkappen (9) in
jedes lange Polsterrohr (10). Führen Sie die
Polsterrohre in die Löcher im Beinhebel (4) ein.
Schieben Sie zwei lange Schaumstoffpolster (23)
auf jedes Polsterrohr.
3
31
3
42
2
33
4
4
22
20
24
Gewichtrohr
22
5
Schmieren
32
4
33
8
6
4
23
9
10
9
23
7
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