Inhaltsverzeichnis
Werbung
BEVOR SIE ANFANGEN
Zunächst recht herzlichen Dank, dass Sie sich für die
WEIDER
®
224 Hantelbank entschieden haben. Die
vielfältige Hantelbank WEIDER
®
224 ist so konzipiert,
dass Sie sie mit Ihren eigenen Hanteln (nicht beinhal-
tet) benutzen können, um jede Hauptmuskelgruppe in
Ihrem Körper zu entwickeln. Ob es Ihr Ziel ist, eine
geformte Figur zu erhalten, Muskelgröße und -stärke
dramatisch zu verändern oder Ihr Herz-
Kreislaufsystem zu verbessern, die Hantelbank WEI-
DER
®
224 wird Ihnen dabei helfen, diese spezifischen
Resultate zu erzielen.
Lesen Sie zu Ihrem eigenen Vorteil sorgfältig diese
AUFBAUMAßE:
Höhe: 114 cm
Breite: 130 cm
Länge: 152 cm
Rückenlehne
Warnungsaufkleber 2
Beinhebel
Gewichtsrohr
Bedienungsanleitung durch. Sollten Sie noch
irgendwelche Fragen haben, setzen Sie sich bitte mit
unserem Kundendienst unter der Service-Telefon-Nr.
01805 231 244 in Verbindung. Halten Sie bitte vor
Ihrem Anruf die Modell- und die Serien-Nummer Ihres
Gerätes bereit. Die Modell-Nummer lautet WEEM-
BE36220. Die Serien-Nummer finden Sie auf dem bei-
gefügten Aufkleber auf der Hantelbank (siehe erste
Seite dieser Bedienungsanleitung).
Bevor Sie weiterlesen, werfen Sie bitte zuerst einen
Blick auf die unten abgebildete Zeichnung und machen
Sie sich mit den gekennzeichneten Einzelteilen vertraut.
Hantelablagen
Pfosten
Stützstange
Zusammen-
klappklammer
Schwingarm
Warnungsaufkleber 1
Gewichtsrohr
4
EINSTELLUNG
Die Hantelbank ist zum Gebrauch mit Ihren eigenen Hanteln (nicht beinhaltet) vorgesehen. Im nachfolgenden
wird beschrieben, wie die Hantelbank eingestellt werden kann. Beziehen Sie sich auf die beiliegenden
Trainingsrichtlinien zur korrekten Durchführung einiger Übungen.
Überprüfen Sie vor jedem Training alle Einzelteile und ziehen Sie die Teile nach, die sich eventuell gelöst haben.
Defekte oder abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden. Die Hantelbank soll mit einem feuchten Tuch und
einem milden, nicht-Schleifmittel Reiniger abgewischt werden. Verwenden Sie keine Lösungsmittel.
DIE RÜCKENLEHNE EINSTELLEN
Die Rückenlehne (6) kann in einer niederen, einer fla-
chen oder in drei erhöhten Positionen benutzt wer-
den. Um die Rückenlehne in einer niederen Position
zu benützen, entfernen Sie die Stützstange (7) und
legen die Rückenlehne auf die Querstange (2).
Um die Rückenlehne (6) in einer erhöhten oder waa-
gerechten Position zu benützen, heben Sie die
Rückenlehne hoch und führen Sie die Stützstange (7)
in einen der vier Satz Löcher in den Pfosten (1) ein.
Drehen Sie die Stützstange so in die Verschlussposi-
tion, dass der Verschlussstift um den Pfosten greift.
Legen Sie die Rückenlehne auf die Stützstange.
DIE GEWICHTSCHEIBE BEFESTIGEN
Um den Beinhebel (4) zu benutzen, müssen Sie als
erstes die gewünschte Anzahl an Gewichtscheiben
anbringen. Stellen Sie nicht mehr als 22 kg auf den
Beinhebel.
Um die Schwungarme (25) zu benutzen, vergewis-
sern Sie sich, dass auf jedem Gewichtsrohr ein
Gewichtstöpsel (28) befestigt ist. Schieben Sie die
gewünschte Anzahl an Gewichtscheiben (nicht bein-
Sitz
ACHTUNG:
des Beinhebels (4), stellen Sie eine Hantel mit
demselben Gewicht auf die Hantelablage, um
die Bank auszugleichen.
1
6
4
Gewichts
-rohr
Bevor Sie den Ende
Gewichtscheibe
9
1
7
3
Verschluss
-stift
25
28
Gewichtscheibe
Gewichts
-rohr
Werbung
Inhaltsverzeichnis
