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BESCHREIBUNG DES COMPUTERS
Der innovative
Computer bietet
eine manuelle
Methode und drei
Tempoprogramme
an. Die Tempo-pro-
gramme sind ent-
worfen um Ihnen
zu ermöglichen Ihr
spezielles
Trainingsziel zu
erreichen indem
mit dem Tempo
Schritt gehalten
werden kann. Sie
können zwischen
einem Kondition
fördernden
Interval-Programm,
einem Aerobic-
Programm und einem speziell zur Fettverbrennung
konzipierten Programm wählen. Währen des Trainings
geben Ihnen sieben verschiedene Funktionen am
Computer eine ständige Übersicht über Ihre
Trainingserfolge.
Geschwindigkeit–Dieser Modus zeigt Ihnen die
Geschwindigkeit an; wahlweise in Kilometern
oder Meilen pro Stunde. (Siehe WIE MAN KILO-
METER ODER MEILEN WÄHLT auf Seite 13.)
Zeit—Wenn Sie mit der manuellen Bedienung
arbeiten, zeigt Ihnen dieser Modus die verstri-
chene Trainingszeit. Befinden Sie sich gerade in
einem der drei Trainingsprogramme, zeigt Ihnen
dieser Modus die verbliebende Trainingszeit an.
Distanz—Dieser Modus zeigt Ihnen die
Entfernung an; wahlweise in Kilometern oder in
Meilen.
Runde—Dieser Modus zeigt Ihnen die Anzahl
der Runden an, die Sie bereits zurückgelegt
haben. Eine Runde entspricht 0,25 Kilometern
oder Meilen.
Kalorie—Dieser Modus gibt Ihnen eine ungefäh-
re Übersicht über die während des Trainings
verbrauchten Kalorien.
Absuchung—Dieser Modus zeigt alle sechs
Funktionen im 5–Sekunden-Abstand an.
Puls—Dieser Modus zeigt Ihnen Ihre
Pulsfrequenz an, sofern Sie den Pulsmonitor
eingeschaltet haben (siehe Stufe 5 auf Seite 12)
BENUTZUNG DER TRAININGSPROGRAMME
Wenn Sie ein
Trainingsprogramm
wählen, erscheinen
auf dem Display
zwei Säulen. Die
linke Säule gibt
Ihnen Ihr Programm
an, die rechte Säule
zeigt Ihre tatsächli-
che Leistung. Die Vorgabe ändert sich in regel-mäßi-
gen Abständen. Um dem Programm zu folgen, sollten
Sie Ihre Leistung an die Vorgabe anpassen, so daß
beide Säulen auf gleicher Höhe bleiben. Wichtig: Das
vorgegebene Programm ist ein Ziel, das Sie errei-
chen können. Ihre tatsächliche Leistung wird, vor
allem in den ersten Monaten, wahrscheinlich unter
der im Programm vorgegebenen Leistung liegen.
Bitte halten Sie Ihre Trainingsintensität auf einem
für Sie angemessenen und komfortablem Niveau.
Die drei Grafiken auf dem Computer zeigenn Ihnen
wie sich das
erstrebte Tempo
ändern wird
während des
Programmes. Zum
Beispiel wird sich
das erstrebte
Tempo während der ersten Hälfte des Aerobic-
Programmes (P2) langsam erhöhen, aber während
der letzten Hälfte des Programmes reduzieren. Jedes
Programm dauert zwanzig Minuten.
STUFENWEISE INBETRIEBNAHME DES
COMPUTERS
Bevor der Computer funktionieren kann, müssen
zwei Batterien eingelegt werden. (Siehe Montage
Schritt 6 auf seite 7.) Folgen Sie nur den Stufe:
Einschalten.
1
Um den Computer zu aktivieren, drücken Sie
bitte "on/reset"
oder beginnen
Sie einfach zu
trainieren. Für
ungefähr zwei
Sekunden wer-
den auf dem
Display alle Funktionen gleichzeitig angezeigt,
danach ist der Computer betriebsbereit.
Beachten Sie bitte: Haben Sie die Batterien
gerade erst eingelegt, ist der Computer bereits
automatisch eingeschaltet.
11
Aktuell
Ziel
"On/Reset"-
Knopf
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