Tunturi R 505 Betriebsanleitung Seite 12

5) VALEURS A PROGRAMMER
— duree 0:00 — 99:00 (crans
de | min)
— nombre des 0 — 9990 (crans de
tractions 10 tractions)
— vitesse de 0.000 - 9.875
canotage (crans de 0,125)
— coefficient de 1.0 — 6.6 (crans de
charge 0,1) cf. paragraphe
"Consommation
de calories".
6) COMMENT PROGRAMMER
LES VALEURS
Exemple: nombre des tractions
I. Appuyer sur ON/OFF pour con-
necter le courant.
2. Appuyer sur MODE, jusqu'a ce
que la fléche soit sur STROKES.
3. Programmer, avec la touche SET,
le nombre des tractions désiré
(affichage: (((:).
4. Appuyer sur START/STOP pour
mettre en marche l'affichage des
tractions restant à effectuer.
1) INDICAZIONI:
— TEMPO: indica il tempo trascorso
dall'inizio o il tempo mancante al
termine prefissato.
— REMATE: conta il numero di rema-
te dall'inizio o il numero di remate
mancanti al totale prefissato.
— CAL/MIN: indica le calorie consu-
mate per minuto (vedere indica-
tore calorie)
— CALORIE: indica il consumo totale
di calorie (max. 9999 cal.)
— VELOCITA: indice il ritmo di
remata (max. 60 remate al minuto)
N.B.: Padesivo sul telaio a destra del
pannello elettronico indica i pit usuali
ritmi di remata, solitamente sportivi
normali usano 20/25 battute al minu-
to, agonisti 25/35 battute al minuto, e
vi indica come mantenersi in forma:
remate 3 volte la settimana, almeno
15/20 minuti per volta.
2) INDICATORE DI CALORIE
(vedi diagramma 1)
In teoria il consumo di calorie & in-
fluenzato solo dalla resistenza e am-
piezza della remata. Dato che la capa-
cita di produrre energia & variabile
secondo le persone, l'indicatore di
calorie da una stima media del con-
sumo calorico.
Nel vogatore R 505 la funzione di ca-
rico (load) da un consumo di calorie
per un rematore di una certa statura.
Il carico raccomandato qui indicato è
basato sul consumo medio di energia
di soggetti con differenti stature a dif-
ferenti livelli di carico (ved. le posi-
zioni della manopola di regolazione
del carico)
Esempio: per un rematore alto 175
cm, si raccomanda di remare con i se-
guenti livelli di carico indicati dalle dif-
ferenti posizioni della manopola:
POSIZIONE CARICO
MANOPOLA
base 2.4
| 3.1
Il 3.9
Ill 4.5
INI 5.0
3) SEGNALI ACUSTICI
— segnale sincronizzante con ritmo
preimpostato, per esempio:
impostando 2 = 30 battute/min.
impostando 3 = 20 battute/min.
impostando 4 = 15 battute/min.
Il segnale dura alcuni secondi a comp-
letamento di un prefissato tempo di
remata o numero di battute.
4) TASTI
ON/OFF = acceso/spento: dà o toglie
corrente quando è in posizione di ac-
ceso, tutte le indicazioni rimangono
visibili per 3 secondi, e si ode un seg-
nale acustico. Tutte le indicazioni, ec-
cetto il carico, sono azzerate.
START/STOP = inizio/fermo: com-
muta dalla posizione di start a quella di
stop (quando si è nella posizione di
START scompare l'indicazione
STOP). Quando si è nella posizione di
START, sono visibili le indicazioni di
tempo, numero di remate e consumo
calorico. L'inserimento dello STOP
interrompe i conteggi; i valori vengo-
no memorizzati fino al reinserimento,
ottenibile premendo il tasto RESET.
MODE = funzioni: alternanza di fun-
zioni ed indicazioni
N.B. le indicazioni di LOAD AND
TEMPO (carico e ritmo) non possono
essere usate mentre è inserita la fun-
zione START. Per ottenerle premere
STOP.
Per SCAN (scansione) o alter-
nanza automatica di indicazioni
a intervalli di 5 secondi: quando
si è nella posizione START, pre-
mere il tasto MODE per 2 secon-
di (apparirà sullo schermo l'indicazio-
ne SCAN).
SET = programmi: programma i valori
richiesti (quando è inserita la funzione
STOP). Premendo continuamente il
tasto SET, le numerazioni aumentano
velocemente.
RESET = riprogrammazione: le nume-
razioni tornano a zero. Premendo il
tasto RESET si torna alla funzione
STOP. Premendolo continuamente
per 2 secondi, tutte le funzioni torna-
no a zero eccetto il carico.
5) PROGRAMMI
— TEMPO 0:00 — 99.00 (a inter-
valli di | minuto)
10
— REMATE 0-9990 (aintervalli di
10 remate)
0.000 — 9.875 (a inter-
valli di 0.125)
- CARICO 1.0-6.6 (a intervalli di
0.1) ved. indicatore
calorie
6) COME PROGRAMMARE (per
esempio, il numero di remate)
|. accendere premendo il tasto ON/
OFF
2. premere il tasto MODE fino a che
la freccia punti sulla indicazione
strokes
3. programmare il numero di remate
desiderato premendo il tasto SET
(sullo scermo appare stroke set
«C
4. iniziere il conteggio premendo il
tasto START/STOP (sullo scher-
mo appare il numero di remate
che ancora rimangono).
— RITMO
I) INDIKERINGAR:
— TIME: räknar träningstiden frän noll
uppät eller den förinställda tiden
ner till noll.
— STROKES: räknar antalet ärtag frän
noll uppát eller förinställt antal är-
tag ner till noll.
— CAL/MIN: indikerar kalorifór-
brukningen per minut (se KALORI-
INDIKERING)
— CALORIES: indikerar den totala
kalorifórbrukningen (max. 9999
cal)
— SPEED: grafisk indikering av rodd- :
hastigheten (max. 60 ártag/min)
OBS! Dekalen pa ramen till hóger om
mátaren anger de vanligaste rodd-
hastigheterna — fór vanliga motione-
rare 20—25 ärtag/min, för tävlings-
roddare 25-35 ärtag/min — och ger
anvisningar om lämplig träningsfrek-
vens: ro 3 gånger i veckan minst 15—
. 20 min per gang.
2) KALORIINDIKERING (se dia-
gram |)
| princip päverkas kaloriförbruknin-
gen endast av roddmotständet ochär-
tagets längd. Eftersom förmägan att
producera energi, dvs. verknings-
graden, varierar hos olika människor,
ger kaloriindikeringen endast en grov
uppskattning av kaloriförbrukningen.
Med LOAD-funktionen beräknas ka-
loriförbrukningen för en roddare av
en viss längd. De rekommenderade
LOAD-värdena bygger pä en ge-
nomsnittlig förbrukning hos testper-
soner av olika längd (se reglageknap-
pens inställning).
Exempel: Det rekommenderade
LOAD-värdet för en 175 cm läng
roddare vid olika belastningsnivaer är: