Crivit SP-MB-020 Gebrauchsanleitung Seite 161

Uporaba
Izdelek za vadbo postavite predse. Začnite z lahko vadbo z manjšim uporom. V ta namen
sprostite vijak za nastavljanje upora. Bolj ko je vijak za nastavljanje upora obrnjen v desno,
težje je vrteti pedala. Pred vsako vadbo se ogrejte z ogrevalnimi vajami in vajami za
raztezanje. Po vsaki vadbi se morate sprostiti.
Vadba za noge (slika J)
1. Izdelek postavite pred seboj na ravna, stabilna, gladka tla in sedite pokončno na stolu
pred predmetom z ravnim hrbtom.
Opomba: Prepričajte se, da je stol stabilen in udoben.
2. Postavite nogo na pedala. Trak pedala mora biti nad vašo nogo.
3. »Vozite« kolo z nogami.
4. Vadite lahko tako vožnjo naprej kot tudi vožnjo nazaj.
Vadba za roke (slika K)
1. Izdelek postavite pred seboj na ravno, stabilno in gladko površino (npr. v višini mize) in
sedite pokončno na stolu z ravnim hrbtom.
2. Dlan položite na pedala tako, da bo trak pedala segal preko vaše roke.
3. »Vozite« kolo z rokami.
4. Vadite lahko tako vožnjo naprej kot tudi vožnjo nazaj.
Funkcijski prikazovalnik
Zaslon je sestavljen iz dvovrstičnega prikazovalnika z različnimi načini. Hitrost (km/h) je
prikazana v zgornji vrstici, v spodnji vrstici pa lahko s pritiskom na gumb prikažete
naslednje funkcije:
• TIME: V tem načinu je trajanje vaše trenutne vadbe prikazano v minutah in sekundah.
• ODO: V tem načinu je prikazana skupna razdalja (km), odkar je bila baterija vstavljena.
• RPM: V tem načinu so prikazani vrtljaji pedala na minuto.
• DIST: V tem načinu je prikazana prevožena razdalja v kilometrih od začetka vadbe.
• CAL: V tem načinu so prikazane porabljene kalorije med trenutno vadbo.
• SCAN: V tem načinu se izmenično prikazujejo različni načini prikaza.
Opomba: Poraba kalorij je le okvirna smernica.
Opomba: Ko ni v uporabi, se zaslon samodejno izklopi po približno štirih minutah.
Nastavitev vrednosti na nič
Držite gumb približno štiri sekunde, da se vrnete na vrednost 0.
Trenažer za roke in noge
163
SI