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1
Crivit ST-2466 Anleitung zum kostenlosen PDF-Download zur Verfügung: Bedienungsanleitung
Crivit ST-2466 Bedienungsanleitung (48 Seiten)
SCHLINGENTRAINER
Marke:
Crivit
| Kategorie:
Fitness-Ausrüstung
| Dateigröße: 2 MB
Inhaltsverzeichnis
Suomi
3
Inhaltsverzeichnis
3
Scope of Delivery / Part Names
10
Technical Data
10
Correct Use
10
Safety Notes
10
Assembly Instructions
11
Shortening and Lengthening the Sling Trainer
11
Recommended Length of the Sling Trainer
12
Training Notes
12
Warming up and Stretching
12
Training
13
Cool down
16
Care and Storage
17
Advice on Disposal
17
Years Warranty
17
Toimituksen Sisältö / Osien Kuvaus
20
Tekniset Tiedot
20
Asianmukainen Käyttö
20
Turvallisuusohjeita
20
Asennusohjeet
21
Harjoitteluhihnan Lyhentäminen Ja Pidentäminen
22
Harjoitteluhihnan Suositeltu Pituus
22
Harjoitteluohjeita
22
Lämmittely Ja Venyttely
22
Harjoittelu
24
Jäähdyttely
27
Hoito Ja Säilytys
28
Ohjeita Tuotteen Hävittämiseen
28
Vuoden Takuu
28
Svenska
29
Leveransinnehåll / Delbeteckning
29
Tekniska Data
29
Avsedd Användning
29
Säkerhetsanvisningar
29
Monteringsanvisningar/ Montering
30
Förkortning Och Förlängning Av Slingtränaren
31
Rekommenderad Längd På Slingtränaren
31
Övningsanvisningar
31
Uppvärmning Och Stretchning
31
Träning
33
Avkylning
36
Skötsel Och Förvaring
36
Anvisningar För Avfallshantering
37
Års Garanti
37
Lieferumfang / Teilebezeichnung
38
Technische Daten
38
Bestimmungsgemäße Verwendung
38
Sicherheitshinweise
38
Besondere Vorsicht - Verletzungsgefahr für Kinder
39
Aufbauhinweise/Montage
39
Montage/Verwendung des Zusätzlichen Karabiners
39
Verwendung Verlängerungsgurt (Abb. A3)
39
Schlingentrainer Verkürzen und Verlängern
40
Empfohlene Länge des Schlingentrainers
40
Übungshinweise
40
Aufwärmen und Dehnen
41
Training
42
Aufrollen: mit dieser Übung Kräftigen Sie die Muskulatur des Rumpfes (Abb. S)
44
Crunch: mit dieser Übung Kräftigen Sie die Bauch- und Gesäßmuskulatur (Abb. T)
45
Abkühlen
46
Mit dieser Übung Dehnen Sie den Brustkorb und die Schultern (Abb. W)
46
Hüftbeuge: mit dieser Übung Dehnen Sie Ihren Rücken (Abb. X)
46
Pflege und Lagerung
47
Hinweise zur Entsorgung
47
Jahre Garantie
47
Werbung
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