NordicTrack RW 300 Gebrauchsanleitung Seite 19

EIN IFIT-WORKOUT NUTZEN
Der Trainingscomputer bietet Zugang zu einer großen
und vielfältigen Bibliothek von iFIT-Workouts, wenn Sie
die iFIT-App auf Ihr Smartgerät herunterladen und es
mit dem Trainingscomputer verbinden.
Hinweis: Der Trainingscomputer unterstützt Bluetooth-
Verbindungen zu Smartgeräten über die iFIT-App
und zu kompatiblen Pulsmessern. Andere Bluetooth-
Verbindungen werden nicht unterstützt.
1. Laden Sie die iFIT-App herunter und installieren
Sie diese auf Ihrem Smartgerät.
Öffnen Sie auf Ihrem iOS-Gerät oder Android-
Smartgerät den App Store℠ oder den Google
Play™ Store, suchen Sie dort nach der kostenlo-
sen iFIT-App und installieren Sie dann diese App
auf Ihrem Smartgerät. Achten Sie darauf, dass
die Bluetooth-Option auf Ihrem Smartgerät akti-
viert ist.
Öffnen Sie dann die iFIT-App und folgen Sie den
Anweisungen, um ein iFIT-Konto einzurichten und
die Einstellungen anzupassen.
Nehmen Sie sich Zeit, um die iFIT-App kennenzu-
lernen und die Funktionen und Einstellungen zu
erkunden.
2. Verbinden Sie, falls gewünscht, Ihren
Pulsmesser mit dem Trainingscomputer.
Wenn Sie sowohl Ihren Pulsmesser als auch Ihr
Smartgerät an den Trainingscomputer anschließen,
müssen Sie Ihren Pulsmesser anschließen, bevor
Sie Ihr Smartgerät anschließen. Siehe IHREN
PULSMESSER MIT DEM TRAININGSCOMPUTER
VERBINDEN auf Seite 22.
3. Verbinden Sie Ihr Smartgerät mit dem
Trainingscomputer.
Drücken Sie die iFIT Sync-Taste am
Trainingscomputer. Die Kopplungsnummer
erscheint auf dem Display. Folgen Sie dann den
Anweisungen in der iFIT-App, um Ihr Smartgerät
mit dem Trainingscomputer zu verbinden.
Sobald eine Verbindung hergestellt ist, leuchtet die
LED am Trainingscomputer dauerhaft blau.
4. Wählen Sie ein iFIT-Workout.
Berühren Sie die Tasten im unteren
Bildschirmbereich der iFit-App, um entweder
das Hauptmenü (Taste Home) oder die Workout-
Bibliothek (Taste Browse) zu wählen.
Um ein iFIT-Workout aus dem Hauptmenü oder
der Workout-Bibliothek zu wählen, berühren Sie
einfach die gewünschte Workout-Taste auf dem
Bildschirm. Lassen Sie den Finger über den
Bildschirm gleiten oder wischen Sie mit dem
Finger, um nach oben oder unten zu scrollen, falls
nötig.
Wenn Sie ein Workout wählen, zeigt der Bildschirm
eine Workout-Übersicht an, die Einzelheiten wie
die Dauer und Distanz des Workouts und die unge-
fähre Anzahl der Kalorien, die Sie während des
Workouts verbrennen werden, enthält.
5. Das Workout beginnen.
Berühren Sie Start Workout (Workout starten), um
das Workout zu starten.
In einigen Workouts wird ein iFIT-Trainer Sie durch
ein immersives Video-Workout führen. Berühren
Sie die Klang-Taste (Musiknotensymbol), um
Optionen für Musik, Trainer-Stimme und Lautstärke
für das Workout anzusehen und zu wählen.
Während mancher Workouts zeigt der Bildschirm
eine Karte der Route und eine Markierung,
die Ihren Fortschritt anzeigt. Berühren Sie die
Tasten auf dem Bildschirm, um die gewünschten
Kartenoptionen zu wählen.
Wenn die Widerstandseinstellung für das aktu-
elle Segment des Trainings zu hoch oder zu
niedrig ist, können Sie die Einstellung manuell
ändern, indem Sie die Widerstandstasten auf
dem Trainingscomputer drücken. WICHTIG:
Wenn das aktuelle Segment endet, passt
sich der Widerstand automatisch an die
für das nächste Segment programmierte
Widerstandseinstellung an.
Hinweis: Das in der Trainingsbeschreibung
angegebene Kalorienziel ist ein Schätzwert für
die Anzahl der Kalorien, die Sie während des
Trainings verbrennen werden. Die tatsächli-
che Anzahl der Kalorien, die Sie verbrennen,
hängt von verschiedenen Faktoren ab, bei-
spielsweise von Ihrem Gewicht. Wenn Sie
die Widerstandsstufe während des Trainings
manuell ändern, wirkt sich dies auf die Anzahl
der verbrannten Kalorien aus.
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