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Manuelles Training
Bei dieser Trainingsform gibt der Benutzer ein Trainingsziel vor. Der vorgegebene Wert beginnt bei Trainingsstart im
Count-Down-Verfahren rückwärts zu laufen. Nach Ablauf des vorgegeben Wertes wird das Training automatisch beendet.
Zur Auswahl als Trainingsziel stehen die Trainingszeit, die Trainingsstrecke oder der Kalorienverbrauch.
Schritt 1:
Programmauswahl.
Schalten Sie das Laufband ein und wählen Sie mit den Tasten
Trainingsziel aus:
Trainingszeit
(Target Time)
Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 2:
Vorgabe des ausgewählten Trainingsziels
Schritt 2.1: Vorgabe der Trainingszeit
Im Display erscheint der Wert „30:00" Minuten
Geben Sie die gewünschte Trainingszeit von 5 Minuten bis 600 Minuten durch Drücken der
in 1-Minuten-Schritten ein.
Fahren Sie dann unmittelbar mit Schritt 3 fort.
Schritt 2.2: Vorgabe der Trainingsstrecke
Im Display erscheint der Wert „2.00 km"
Geben Sie die gewünschte Trainingsstrecke von 0,5 bis 100 Kilometer durch Drücken der
in 0,5 Kilometer-Schritten ein.
Fahren Sie dann unmittelbar mit Schritt 3 fort.
Schritt 2.3: Vorgabe des Kalorienverbrauchs
Im Display erscheint der Wert „50 kcal".
Geben Sie den gewünschten Kalorienverbrauch von 5 bis 1.000Kcal durch Drücken der
in 5-kcal-Schritten ein.
Fahren Sie dann unmittelbar mit Schritt 3 fort.
Schritt 3:
Trainingsstart
Drücken Sie nach der Eingabe des gewünschten Trainingsziel die START-Taste. Im Display wird ein
Countdown angezeigt. Nach Beendigung des Countdowns startet das Laufband automatisch.
Mit den SPEED-Tasten regulieren Sie die Geschwindigkeit, mit den INCLINE-Tasten die Steigung während des Trainings.
Das Training endet automatisch mit dem Erreichen des vorgegebenen Trainingsziels. Das Ende der Trainingseinheit wird
durch ein akkustisches Wechselsignal angezeigt. Nach Beendigung des Trainings erscheint die Zusammenfassung der
Trainingswerte.
Cockpit
˂ ˃ ˄ ˅
das entsprechende Symbol des gewünschten
Trainingsstrecke
(Target Distance)
20
Kalorienverbrauch
(Target Calorie)
˂ ˃
˂ ˃
Tasten
˂ ˃
Tasten
Tasten
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