Timex IRONMAN EASY TRAINER W293 GPS Benutzerhandbuch Seite 67

COME USARE LA MODALITÀ TIMER A INTERVALLI
Si può usare la modalità Interval Timer (Timer a intervalli) quando occorre essere in grado di variare l'intensità
dell'allenamento per periodi di tempo predeterminati. Per esempio, si può correre per un periodo di tempo e
camminare per un altro, al fine di riprendersi prima di iniziare a correre di nuovo. Questo permette di ripetere
la sequenza e di completare una determinata distanza senza dover correre per tutto il percorso o camminare
per un periodo di tempo esteso.
COME IMPOSTARE IL TIMER A INTERVALLI
Il Timer a intervalli consente di impostare la durata di un massimo di 5 segmenti temporali che possono
essere ripetuti in sequenza.
1. Premere il pulsante MODE (MODALITÀ) finché non appare la parola SET (IMPOSTA).
2. Premere + o – per selezionare TIMER, quindi premere OK.
3. Premere + o – per selezionare il numero del segmento "lampeggiante" (1 di 5), quindi premere OK.
4. Premere + o – per cambiare la durata delle Ore (Hours) di quel segmento, quindi premere OK.
5. Premere + o – per cambiare la durata dei Minuti (Minutes) di quel segmento, quindi premere OK.
6. Premere + o – per cambiare la durata dei Secondi (Seconds) di quel segmento, quindi premere OK.
7. Cambiare i tempi degli altri segmenti ripetendo i procedimenti da 3 a 6.
8. Premere OK per passare in rassegna le impostazioni in modo da poter cambiare eventuali impostazioni
precedenti.
9. Al termine, premere MODE (MODALITÀ) per uscire dalla modalità TIMER SET (IMPOSTAZIONE TIMER)
e premere di nuovo MODE per uscire dalla modalità SET (IMPOSTAZIONE).
NOTA: per esaminare le impostazioni, premere MODE (MODALITÀ) finché non vengono visualizzate le parole
INT TIMER (TIMER A INTERVALLI). Premere ripetutamente STOP per visualizzare ogni segmento ed i tempi
relativi.
COME AVVIARE, FERMARE E RIPRISTINARE/AZZERARE IL TIMER A INTERVALLI
COME AVVIARE UNA SESSIONE CON TIMER A INTERVALLI
Quando lo si fa scorrere, il Timer a intervalli passa automaticamente attraverso il periodo di tempo di ciascun
segmento e conta il numero di volte in cui viene ripetuta la sequenza.
1. Premere MODE (MODALITÀ) finché non appare la dicitura INT TIMER.
NOTA: se il display non mostra SEG-1 ed il tempo completo, tenere premuto STOP per azzerare il Timer a
intervalli alle sue impostazioni originarie.
NOTA: per esaminare le impostazioni, premere ripetutamente STOP per visualizzare ogni segmento ed i tempi
relativi.
2. Premere START (AVVIA) per iniziare la sessione con Timer a intervalli. Il primo segmento (SEG-1) inizia a
contare alla rovescia, come visualizzato sull'orologio.
3. Man mano che scade il tempo di ciascun segmento, l'orologio emette un segnale acustico e il segmento
successivo inizia il conto alla rovescia.
4. Quando il SEG-1 viene raggiunto di nuovo, il contatore delle ripetizioni (R) aumenta di 1 unità e continua
finché il Timer a intervalli non viene fermato.
NOTA: se si desidera acquisire i dati relativi a Distanza, Passo, Velocità e/o Tempo trascorso durante un
allenamento con Timer a intervalli, occorre leggere la sezione dal titolo
Avviare la modalità Run (Corsa) subito prima che inizi l'allenamento con Timer a intervalli, e fermare e salvare
la modalità Run subito dopo che termina l'allenamento con il Timer a intervalli.
COME FERMARE UNA SESSIONE CON TIMER A INTERVALLI
1. Mentre è in corso l'allenamento, premere STOP per fermarlo.
2. Se l'allenamento è in pausa, ma non è stato azzerato, premere START (AVVIA) per riprenderlo.
COME RIPRISTINARE IL TIMER A INTERVALLI
1. Mentre l'allenamento è in pausa, tenere premuto STOP per ripristinare il Timer a intervalli alle sue
impostazioni originarie.
Usare la modalità Run
8
(Corsa).