Der Fitness-Test Step-By-Step - SysTrain Kinetics Bedienungsanleitung

Ablauf eines Tests mit der SysTrain Kinetics Teststation
®
Studio, Trainer und Trainierende profitieren gleichermaßen von dieser Art der Trainingsplan-
Erstellung: Objektive Messverfahren liefern Trainierenden ein ideales Feedback ihrer
Leistungsentwicklung. Das schnelle, einfache und sportwissenschaftlich validierte Feedback
gibt Trainern die notwendige Transparenz und Gewissheit über die Effizienz ihrer Maßnahmen.
Das Studio profitiert von der schnellen und dadurch preiswerten individualisierten Trainingsplan-
Erstellung und von motivierten Kunden und Mitarbeitern.
Über die verschiedenen Möglichkeiten der Wertschöpfung führt dieses Produkt schließlich zu
einem schnellen Return on Investment (ROI) und unterstützt Fitness-Studios nicht nur bei ihren
fachlichen, sondern auch ihren betriebswirtschaftlichen Aufgaben.

3.2. Der Fitness-Test Step-by-Step

Der Fitness-Test umfasst alle notwendigen Schritte, einen neuen Kunden in das SysTrain ® Kinetics
System einzuführen und anzulegen. Zunächst muss entweder eine Person angelegt werden
oder eine bereits angelegte Person aufgerufen werden. Danach kann dieser Person eine
Chipkarte zugeordnet werden und ein Herzfrequenz-Sender (Gurt) zugewiesen werden. Hiermit
kann im Folgenden sowohl die Person identifiziert werden, als auch ihr Trainingspuls akkurat
erfasst werden. Diese Schritte erfolgen analog zu dem Anlegen von Athleten im Training-Studio
( ).
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Der nächste Schritt führt direkt zur Definition der Trainingsziele. Die Trainingsziele haben direkten
Einfluss auf die spätere Erstellung der Trainingspläne. So wird bspw. bei dem Ziel „Muskelaufbau"
vorausgesetzt, dass Kräftigungsübungen einen deutlich höheren Fokus haben und daher
zeitlich mehr Raum bekommen und mit höherer Intensität trainiert werden. Anschließend wird
abgefragt, wie lange eine Trainingseinheit in etwas dauern darf. Aufgrund etwaiger Umstände
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