SysTrain Kinetics Bedienungsanleitung Seite 28

Möchte man aus der kompletten Übungs-
Datenbank neue
Trainingsplan auswählen, kann die Funktion
„Übung aus Übungs-Datenbank" genutzt
werden. Hiermit gelangt
Übungsdatenbank und kann dort die
entsprechende Übung suchen und sie
anschließend über die Funktion „Übung der
Selektion hinzufügen"
Verwendung vermerken.
Schließen der Übungsdatenbank findet der
Benutzer nun die markierten Übungen an oberster Stelle der zuletzt verwendeten Übungen. Um
schneller mit dem System arbeiten zu können, empfiehlt es sich, alle Übungen, die innerhalb
des Trainingsplans verwendet werden sollen und sich noch nicht in der Übungsliste befinden,
zu markieren und erst anschließend wieder zurückzukehren. Anschließend können die Übungen
wie zuvor beschrieben von der rechten Übungsliste in den Trainingsplan einsortiert werden.
Sobald eine Übung in den Trainingsplan einsortiert wurde, wird diese mit den zuletzt gewählten
Satzeinstellungen des Trainierenden übertragen. Falls die Übungsreihenfolge noch nicht korrekt
sein sollte, kann eine Übung mittels Drag and Drop umsortiert werden. Ferner ist es möglich die
Übung zu löschen ( )oder zu bearbeiten ( ).
Über das Bearbeiten einer Übung gelangt
man auf den nebenstehenden Bildschirm.
Handelt es sich um eine Übung an einem
Kraft-Fitness-Gerät,
Spezifikationen, in
Geräteeinstellungen (bspw. Sitzhöhe), im
oberen Bereich angezeigt. Dies ist bei
Kinetics-Übungen in
erforderlich, wodurch nur die Information
erscheint, dass keine
verfügbar sind. In der Bildschirmmitte sind
alle gewählten Sätze mit der jeweiligen Satznummer oben links dargestellt. Es wird je nach
Übungstyp bei dynamischen Übungen die Wiederholungsanzahl und Geschwindigkeit oder bei
statischen Übungen die Übungsdauer angegeben. Sind Trainingsvorgaben in der Übung
aktiviert worden, bspw. um bei Hantelübungen die gewählte Zusatzlast einzustellen, werden
diese ebenfalls angezeigt. Unabhängig vom Übungstyp werden die Pausendauer nach dem
Satz und der Schwierigkeitsgrad, in dem die Qualitätsberechnung der Übung berechnet wird,
angezeigt.
Über die Funktionen
gelöscht werden. Da beim Erstellen eines Satzes immer die Einstellungen des letzten Satzes
kopiert werden, hat es sich als eine schnelle Vorgehensweise für das Erzeugen von drei
gleichen Sätzen herausgestellt, zunächst alle Sätze bis auf einen zu löschen, und nach fertiger
Konfiguration des ersten Satzes solange Sätze hinzuzufügen, bis die gewünschte Anzahl erreicht
wurde.
Übungen für den
man zur
für die weitere
Nach dem
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diesem Fall
der Regel nicht
Spezifikationen
und kann entweder ein neuer Satz erstellt oder der letzte Satz
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