SysTrain Kinetics Bedienungsanleitung Seite 30

Zur Verfügung stehen die folgenden Funktionen:

Eingabe des Übungsnamens und der Beschreibung
 Trainingsvorgaben: Hierbei handelt es sich um Vorgaben, die pro Satz einer Übung
verändert werden können, also vom Trainer beim Zuweisen einer Übung beachten
werden sollten. Beispiele hierfür sind die Zusatzlast einer Übung mit Gewichten oder
bestimmte Bewegungs-Alternativen, mit der eine Übung ausgeführt werden könnte
(geschlossene Augen, komplett durchgestreckt, etc.).

Spezifikationen: Dies sind Übungseinstellungen, die zu Beginn einer Übung gewählt
werden müssen. Beispiele hierfür sind die Sitzhöhe oder andere Geräteeinstellungen.

Filter: Jede Übung kann über verschiedene Filter, wie z. B. dem Schwierigkeitsgrad oder
dem verwendeten Sportgerät gesucht und gefunden werden.

Muskeln: Allen Übungen können mehrere Muskeln zugeordnet werden. Diese
Information erleichtert das Suchen und Finden von Übungen und dient dem
Trainierenden als zusätzliche Information zu einer Übung. Die Administration der
Übungen selbst kann über die Systemadministration erreicht werden
.
Seite 35)

Übungstyp: Der Übungstyp hat vielfältige Auswirkungen auf eine Übung. Bspw. ist es bei
Kardio-Übungen nicht möglich, mehrere Sätze einzustellen. Kinetics-Übungen haben
das zusätzliche Feld „Kinetics-Übungstyp", welches kennzeichnet, ob es sich um eine
statische oder dynamische Übung handelt.

Sätze: Je nach gewähltem Übungstyp können ein oder mehrere Sätze voreingestellt
werden. Pro Satz können Pausenzeiten, Widerholungsanzahl und Trainingsvorgaben
eingestellt werden.

Manuelles Ergebnis: Für spätere Versionen ist eine komplette Trainingsdokumentation
von allen, auch nicht automatisierten Übungen, angedacht. Die Administration der
Übungen ist bereits integriert.

Periodisierung:
Periodisierung hinzugefügt. Dies ist ebenfalls für spätere Versionen gedacht.
Im Rahmen der Trainingsdokumentation
(System-Administration,
wird eine optionale
29