Werbung
EIN VORGESTELLTES WORKOUT VERWENDEN
Um ein vorgestelltes Workout zu verwenden, muss
der Trainingscomputer mit einem drahtlosen Netzwerk
verbunden sein (siehe EINE VERBINDUNG MIT
EINEM DRAHTLOSEN NETZWERK HERSTELLEN
auf Seite 25).
1. Den Schlüssel in den Trainingscomputer stecken.
Siehe DEN TRAININGSCOMPUTER
EINSCHALTEN auf Seite 17. Hinweis: Es
kann bis zu einigen Minuten dauern, bis der
Trainingscomputer betriebsbereit ist.
2. Den Startbildschirm oder die Workout-
Bibliothek wählen.
Wenn Sie den Trainingscomputer einschalten,
erscheint der Startbildschirm nach dem Hochfahren
des Trainingscomputers.
Wenn ein Workout gewählt ist, berühren Sie den
Bildschirm und befolgen Sie die Aufforderungen, um
das Workout zu beenden und zum Startbildschirm
zurückzukehren. Wenn ein Einstellungsmenü gewählt
ist, berühren Sie die Zurück-Taste (Pfeilsymbol), um
zum Startbildschirm zurückzukehren.
Berühren Sie die Tasten im unteren
Bildschirmbereich, um entweder den
Startbildschirm (Taste Home) oder die Workout-
Bibliothek (Taste Browse) zu wählen.
3. Ein Workout wählen.
Um ein Workout von dem Startbildschirm oder
der Workout-Bibliothek zu wählen, berühren Sie
einfach die gewünschte Workout-Taste auf dem
Bildschirm. Lassen Sie den Finger über den
Bildschirm gleiten oder wischen Sie mit dem
Finger, um bei Bedarf zu scrollen.
Die vorgestellten Workouts auf Ihrem
Trainingscomputer ändern sich gelegentlich. Um
eines der vorgestellten Workouts für künftige
Verwendung zu speichern, können Sie es als
Favoriten hinzufügen, indem Sie die Favoritentaste
(Herzsymbol) berühren. Sie müssen in Ihrem iFIT-
Konto eingeloggt sein, um ein vorgestelltes Workout
zu speichern (siehe Schritt 3 auf Seite 22).
Um für ein Workout eine eigene Karte zu zeich-
nen, siehe EIN SELBSTGEZEICHNETES
KARTENWORKOUT ERSTELLEN auf Seite 20.
Wenn Sie ein Workout wählen, zeigt der Bildschirm
eine Workout-Übersicht an, die Einzelheiten wie
die Dauer und Distanz des Workouts sowie die
ungefähre Anzahl der Kalorien, die Sie während
des Workouts verbrennen werden, enthält.
4. Sich auf das Workout vorbereiten.
Berühren Sie Start Workout (Workout starten). Das
Laufband beginnt, sich mit geringer Geschwindigkeit
zu bewegen, und es beginnt eine Aufwärmphase.
Um den Ventilator zu verwenden, siehe DEN
VENTILATOR VERWENDEN auf auf Seite 26.
Um Bluetooth-Kopfhörer zu verwenden,
siehe EINE VERBINDUNG MIT KOPFHÖRERN
HERSTELLEN auf Seite 26.
Um einen Pulsmesser zu verwenden,
siehe EINEN OPTIONALEN PULSMESSER
VERWENDEN auf Seite 26.
5. Das Workout beginnen.
Berühren Sie End Warmup (Aufwärmen beenden)
oder gehen Sie, bis die Aufwärmphase endet, um
das Workout zu starten.
Bei manchen Workouts werden Sie von einem
iFIT-Trainer durch ein immersives Video-Workout
geführt. Berühren Sie den Bildschirm in einem
beliebigen freien Bereich, um Optionen für Musik,
Trainer-Stimme und Lautstärke für das Workout
anzusehen und zu wählen.
Während mancher Workouts zeigt der Bildschirm
eine Karte der Route und eine Markierung,
die Ihren Fortschritt anzeigt. Berühren Sie die
Tasten auf dem Bildschirm, um die gewünschten
Kartenoptionen zu wählen.
Falls die Geschwindigkeit oder der
Neigungsgrad zu hoch oder zu niedrig ist,
können Sie sich manuell über die Einstellung
hinwegsetzen, indem Sie die Tasten am
Trainingscomputer drücken oder die Schieberegler
auf dem Bildschirm berühren (siehe Schritt 4 auf
Seite 18 und Schritt 5 auf Seite 19).
Um zur programmierten Geschwindigkeits-
und/oderNeigungseinstellung des Workouts
zurückzukehren, berühren Sie Follow Workout
(Workout folgen).
Wenn die Smartanpassungs-Funktion aktiviert
ist, wird der Trainingscomputer automatisch den
Intensitätsgrad des Workouts basierend auf Ihren
manuellen Eingriffen in Bezug auf Geschwindigkeits-
und Neigungseinstellungen skalieren.
Um die Smartanpassungs-Funktion zu akti-
vieren, berühren Sie den Bildschirm in einem
beliebigen freien Bereich und berühren Sie dann
den Smartanpassungs-Umschalter.
20
Werbung
