Nightly Recharge Auf Deiner Uhr - Polar UNITE Gebrauchsanleitung

Du kannst deinen Nightly Recharge Status auf der Uhr und in der Polar Flow App sehen. Basierend auf den Messwerten
erhältst du in der Polar Flow App personalisierte tägliche Tipps zu Übungen sowie Tipps für besseren Schlaf und die
Regulierung deiner Energieniveaus an besonders anstrengenden Tagen. Nightly Recharge hilft dir, im täglichen Leben
die richtigen Entscheidungen zu treffen, um dein allgemeines Wohlbefinden aufrechtzuerhalten und deine Trainingsziele
zu erreichen.
So verwendest du Nightly Recharge
1. Damit Nightly Recharge funktioniert, muss die kontinuierliche Herzfrequenz-Messung aktiviert sein. Um
die kontinuierliche Herzfrequenz-Messung zu aktivieren, gehe zu Einstellungen > Allgemeine
Einstellungen > Kontinuierliche HF-Messung und wähle
2. Stelle das Armband so ein, dass es eng am Handgelenk anliegt und trage die Uhr während du schläfst.
Der Sensor an der Rückseite der Uhr muss konstant in Kontakt mit der Haut sein. Für ausführlichere
Trageanweisungen, siehe
3. Du musst deine Uhr drei Nächte lang tragen, bevor der Nightly Recharge Status auf deiner Uhr angezeigt
wird. So lange dauert es, dein übliches Maß festzustellen. Bevor du dein Nightly Recharge erhältst, kannst
du deinen Schlaf und die Einzelheiten zur ANS Messung (Herzfrequenz, Herzfrequenz-Variabilität und
Atemfrequenz) ansehen. Nach drei erfolgreichen Messungen über Nacht kannst du deinen Nightly
Recharge Status auf deiner Uhr sehen.

Nightly Recharge auf deiner Uhr

Auf der Nightly Recharge Uhranzeige wird Schon wach? angezeigt, wenn deine Uhr mindestens vier Stunden Schlaf
erfasst hat. Bestätige, indem du auf das
zusammen. Der Nightly Recharge Status teilt dir mit, wie erholsam die letzte Nacht war. Bei der Berechnung deines
Nightly Recharge Status werden die Werte für den ANS-Status und den Schlafstatus berücksichtigt. Die
Bewertungsskala für den Nightly Recharge Status ist wie folgt: Sehr gering – Gering – Vermindert – OK – Gut – Sehr
gut. Wische in der Uhrzeitanzeige nach links oder rechts, um zur Nightly Recharge-Uhranzeige zu wechseln.
Tippe auf die Nightly Recharge Uhrzeitanzeige, um weitere Informationen zu deinem ANS-Status und deinem
Schlafstatus anzuzeigen.
Pulsmessung am Handgelenk.
-Symbol tippst, und die Uhr fasst deinen Nightly Recharge Status sofort
46
Ein oder Nur nachts.