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  • DEUTSCH, seite 81
Code
Gericht
Portionsgröße
Brauner Reis
125 g
9
(parboiled)
Vollkornmakkaroni
125 g
10
Andenhirse
125 g
11
Bulgur
125 g
12
Hühnerbrust
300 g
13
(2 Stk.)
Putenbrüste
300 g
14
(2 Stk.)
User_MS23A7318AK_E2_DE68-04716C-00_DE.indd 25
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Anleitung
Verwenden Sie eine große Glasschale mit
Deckel. Fügen Sie die doppelte Menge kaltes
Wasser (250 ml) hinzu. Abgedeckt garen.
Vor dem Stehen rühren und Salz und Kräuter
hinzufügen. Vor dem Verzehr 5-10 Minuten
lang ruhen lassen.
Verwenden Sie eine große Glasschale mit
Deckel. 1 l heißes kochendes Wasser, eine
Prise Salz hinzufügen und gut umrühren.
Ohne Deckel erhitzen. Vor dem Stehen rühren
und danach gründlich abtropfen lassen. Vor
dem Verzehr 1 Minuten lang ruhen lassen.
Verwenden Sie eine große Glasschale mit
Deckel. Fügen Sie die doppelte Menge kaltes
Wasser (250 ml) hinzu. Abgedeckt garen.
Vor dem Stehen rühren und Salz und Kräuter
hinzufügen. Vor dem Verzehr 1-3 Minuten
lang ruhen lassen.
Verwenden Sie eine große Glasschale mit
Deckel. Fügen Sie die doppelte Menge kaltes
Wasser (250 ml) hinzu. Abgedeckt garen.
Vor dem Stehen rühren und Salz und Kräuter
hinzufügen. Vor dem Verzehr 2-5 Minuten
lang ruhen lassen.
Stücke abspülen und auf eine Keramikplatte
legen. Mit mikrowellengeeigneter
Frischhaltefolie abdecken. Perforieren. Stellen
Sie die Schüssel auf den Drehteller. Vor dem
Verzehr 2 Minuten lang ruhen lassen.
Stücke abspülen und auf eine Keramikplatte
legen. Mit mikrowellengeeigneter
Frischhaltefolie abdecken. Perforieren. Stellen
Sie die Schüssel auf den Drehteller. Vor dem
Verzehr 2 Minuten lang ruhen lassen.
Code
Gericht
Portionsgröße
Frische Fischfilets
300 g
15
(2 Stk.)
Frische Lachsfilets
300 g
16
(2 Stk.)
Frische Garnelen
250 g
17
Frische Forelle
200 g
18
(1 Fisch)
Anleitung
Fisch abspülen und auf eine Keramikplatte
legen, 1 EL hinzufügen. Zitronensaft. Mit
mikrowellengeeigneter Frischhaltefolie
abdecken. Perforieren. Stellen Sie die Schüssel
auf den Drehteller. Vor dem Verzehr 1-2
Minuten lang ruhen lassen.
Fisch abspülen und auf eine Keramikplatte
legen, 1 EL hinzufügen. Zitronensaft. Mit
mikrowellengeeigneter Frischhaltefolie
abdecken. Perforieren. Stellen Sie die Schüssel
auf den Drehteller. Vor dem Verzehr 1-2
Minuten lang ruhen lassen.
Garnelen abspülen und auf eine Keramikplatte
legen, 1 EL hinzufügen. Zitronensaft. Mit
mikrowellengeeigneter Frischhaltefolie
abdecken. Perforieren. Stellen Sie die Schüssel
auf den Drehteller. Vor dem Verzehr 1-2
Minuten lang ruhen lassen.
Geben Sie frischen ganzen Fisch in eine
mikrowellengeeignete Schüssel. Fügen Sie
eine Prise Salz hinzu, 1 EL. Zitronensaft
und Kräuter. Mit mikrowellengeeigneter
Frischhaltefolie abdecken. Perforieren. Stellen
Sie die Schüssel auf den Drehteller. Vor dem
Verzehr 2 Minuten lang ruhen lassen.
Deutsch 25
5/10/2022 5:18:29 PM
5/10/2022 5:18:29 PM

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