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programme en appuyant sur P1-P32.
Appuyez sur Démarrer pour commencer
l'exercice.
Vous pourrez augmenter ou réduire la
vitesse en appuyant sur les touches
SPEED +- ou l'inclinaison INCLINE
▲▼.
Graphiques des programmes du P1
au P32.
Voir les dernières pages.-
MODE PROGRAMMES
UTILISATEUR.-
Les
programmes
permettent de dessiner les graphiques
de vitesse et d'inclinaison selon la forme
physique de l'utilisateur.
A partir de l'écran principal, Fig.4
appuyez
sur
UTILISATEUR.
programme Utilisateur 1-User 2-User 3-
User 4-User 5. Sélectionnez le sexe,
l'âge, le poids et le temps. Appuyez sur
Suivant pour configurer le programme.
Faites glisser votre doigt sur les barres
de l'écran pour configurer le graphique
de pente et de vitesse. Appuyez sur
Démarrer pour commencer l'exercice
Quelle que soit la phase de l'exercice,
vous pouvez modifier la vitesse et
l'inclinaison en appuyant sur le touches
SPEED +/- et l'inclinaison en appuyant
sur les touches INCLINE ▲▼.
PROGRAMMES POUR LE
CONTROLE DE LA FREQUENCE
CARDIAQUE.-
Dans l'écran principal, Fig.4, appuyez
sur HRC. Sélectionnez le sexe, l'âge, le
poids et le temps. Appuyez sur Suivant
et sélectionnez l'option souhaitée (80%,
60%, THR). Appuyez sur Démarrer pour
commencer l'exercice
Les
options
de
l'utilisateur
PROGRAMME
Sélectionnez
(80%,
60%,
indiquent le pourcentage par rapport à
la
fréquence
(220-âge). Le niveau de freinage se
réglera
valeur
choisie.
Si la valeur de la fréquence cardiaque
est en-dessous de l'objectif recherché,
la vitesse
Si la valeur de la fréquence cardiaque
est au-dessus de l'objectif recherché,
la vitesse diminuera.
Il est obligatoire d'utiliser la mesure du
rythme cardiaque, en utilisant les
senseurs manuels (hand grip) ou la
ceinture de cardio-fréquence.
Le nombre maximum de pulsations
qu'une
dépasser s'appelle le rythme maximum
et celui-ci diminue avec l'âge.
le
Une formule simple pour le calculer est
soustraire à 220 votre âge. Pour que
l'exercice soit correct, il doit être fait
entre 65% et 85% du rythme cardiaque
maximum. Il est recommandé de ne pas
dépasser 85%.
MODE VIRTUAL.-
A partir de l'écran principal, Fig.4,
appuyez
Choisissez
sélectionnez l'heure et appuyez sur
Démarrer pour commencer l'exercice.
FITNESS TEST.-
Le but de ce test est d'évaluer la
condition physique de l'utilisateur.
Sur l'écran principal, Fig.4, appuyez
sur TEST FITNESS.
Sélectionnez le sexe, l'âge et le poids
et appuyez sur Démarrer.
À la fin du test, une note comprise
entre très faible et supérieure sera
affichée.
THR)
17
cardiaque
automatiquement
de
fréquence
augmentera.
personne
ne
sur
TOUR
le
maximale
selon
la
cardiaque
doit
jamais
VIRTUEL.
programme,
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