Herzfrequenzkontrolle - Vision Fitness T9800 Series Bedienungsanleitung

T9800HRT HERZFREQUENZ-TRAINING
HINWEIS: UM DIE HERZFREQUENZ GESTEUERTEN PROGRAMME NUTZEN ZU KÖN-
NEN, BENÖTIGEN SIE EINEN BRUSTGURTSENDER.
HRT WEIGHT LOSS GEWICHTSREDUZIERUNG
(65% DER MAXIMALEN HERZFREQUENZ)
• STEIGUNGSWECHSEL
Die Trainingszeit ist auf 30 Minuten voreingestellt.
Das HRT Weight Loss Programm hält Sie permanent bei 65% Ihrer maximalen
Herzfrequenz. Es beginnt mit 2 Minuten Aufwärmung, währenddessen Sie
Geschwindigkeit und Steigung selbst bestimmen können. Nach der Aufwärmung
wird das Band seine Steigung automatisch so einstellen, wie es Ihrer Ziel-
Herzfrequenz entspricht. Erst wenn Sie sich bei +/- 5 Schläge pro Minute Ihrer
Zielherzfrequenz eingependelt haben, piept das Laufband und das Programm
zählt die Trainingszeit rückwärts (Count Down). Das Laufband wird Sie bei +/- 5
Schläge pro Minute in Ihrer Zielherzfrequenz halten. Während des gesamten
Programmverlaufs können Sie die Geschwindigkeit selbst bestimmen.
HRT CARDIO HERZ-KREISLAUF AUSDAUER
(80% DER MAXIMALEN HERZFREQUENZ)
• STEIGUNGSWECHSEL
Die Trainingszeit ist auf 30 Minuten voreingestellt.
Das HRT Cardio Programm hält Sie permanent bei 80% Ihrer maximalen
Herzfrequenz. Es beginnt mit 2 Minuten Aufwärmung, währenddessen Sie
Geschwindigkeit und Steigung selbst bestimmen können. Nach der Aufwärmung
wird das Band seine Steigung automatisch so einstellen, wie es Ihrer Ziel-
Herzfrequenz entspricht. Erst wenn Sie sich bei +/- 5 Schläge pro Minute Ihrer
Zielherzfrequenz eingependelt haben, piept das Laufband und das Programm
zählt die Trainingszeit rückwärts (Count Down). Das Laufband wird Sie bei +/- 5
Schläge pro Minute in Ihrer Zielherzfrequenz halten. Während des gesamten
Programmverlaufs können Sie die Geschwindigkeit selbst bestimmen.
BEACHTEN SIE:
Folgen Sie den unten angegebenen Schritten, um Ihr Programm
zu starten oder befolgen Sie die Instruktionen auf dem Display.
AUSWAHL DES HRT WEIGHT LOSS &
H RT C A RD I O
HRT CARDIO PROGRAMMS
Drücken Sie die HRT PROGRAM
Schnellwahltaste. Wählen Sie HRT
WEIGHT LOSS oder HRT CARDIO mit
22
Hilfe der Pfeiltasten. Bestätigen Sie mit
SELECT.