Programmdetails - Vision Fitness T9800 Series Bedienungsanleitung

T9800HRT PROGRAMMDETAILS
P8 - SPRINT 8 GESCHWINDIGKEITS- UND STEIGUNGSWECHSEL
Sprint 8 ist ein Anaerobic – Intervall Programm. Es eignet sich besonders gut zum
Training der Fast Twitch Muskelfasern (ziehen sich schneller zusammen, was vorteil-
haft für Aktivitäten ist, die eine zwar kurzweilige, aber schnelle und kraftvolle
Energiebereitstellung benötigen). Dieses Programm hilft, den Kampf mit
Gewichtszunahme, Muskelabbau, Hautfalten und Energielosigkeit aufzunehmen.
Es ist erwiesen, dass diese unerfreulichen Körperreaktionen ab spätestens 35 ein-
treten. S. Seite 21; SPRINT 8 Programm Details.
MANUAL
Manuelles Programm ohne Voreinstellungen.
FATBURNER • STEIGUNGS- UND GESCHWINDIGKEITSWECHSEL
Hilft Ihnen Ihr Körpergewicht zu reduzieren, durch Steigungs-
und Geschwindigkeitswechsel,
Fettverbrennungsbereich. Die Trainingszeit ist auf 30 Minuten
vorprogrammiert.
SPEED INTERVALLS • GESCHWINDIGKEITSWECHSEL
Ideal um das Körpergewicht
Geschwindigkeitswechsel,
Fettverbrennungsbereich. Die Trainingszeit ist auf 30 Minuten
voreingestellt.
MUSCLE TONER • STEIGUNGSSWECHSEL
Verbessert Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer durch permanen-
ten Steigungswechsel rauf und runter. Auf diese Weise wird
beides, Herz und Muskulatur trainiert.
Die Trainingszeit ist auf 30 Minuten voreingestellt.
PACER
Ein Rennen gegen die Konsoleanzeige. Bestimmen Sie die
Streckenlänge und versuchen Sie den Pacer (Tempomacher
Anzeige) „zu schlagen" (schauen Sie auch auf Seite 21).
5K ELEVATION CHANGES• STEIGUNGSWECHSEL
Steigert Ihre allgemeine Fitness, simuliert einen 5 Kilometer Lauf
mit Steigungen. Keine vorgegebene Trainingszeit.
aber immer
zu reduzieren,
aber immer
im
durch
im
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