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PROGRAMM 5: Hügel
Das Programm 5 kombiniert mehrere Trainingsarten - z. B. mit Variationen von Cardio- und
Kraftanteilen.
PROGRAMM 6: X-Sport
Das Programm 6 erhöht den Widerstand kontinuierlich auf ein hohes Niveau, um die Muskelkraft zu
steigern.
PROGRAMM 7: Kardiopulmonal
Das Programm 7 dient insbesondere dem effektiven Herz-/Kreislauftraining.
PROGRAMM 8: Gelände
Das Programm 8 ist ein simuliertes Geländerennen mit unterschiedlichen Belastungsspezifika.
PROGRAMM 9: Wilder Ritt
Programm 9 ist eine alternative Strecke für das Herz-/Kreislauftraining.
PROGRAMM 10: Grenzwert
Programm 10 ist darauf ausgelegt, mit kontinuierlichem Widerstand zu trainieren. Dies ist besonders
für die Kraftausdauer förderlich.
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