Panasonic ew3004 Bedienungsanleitung Seite 61

EW3004EU_103.qxd 05.2.2 3:13 PM ページ 110
DoÛru šlŸmler elde etme
Kan šlŸmŸnŸzŸ daima aynÝ pozisyonda oturarak ve aynÝ
bileÛi kullanarak šlŸnŸz.
Kan basÝncÝnÝzÝn en az gŸnde iki defa šlŸlmesi tavsiye olunur. En iyisi
sabah kahvaltÝdan šnce ve akßam ißten sonradÝr.
¥ RahatlayÝnÝz ve yaklaßÝk 5 dakika boyunca sandalyede rahat bir ßekilde
oturup, ondan sonra šlŸm yapÝnÝz.
¥ …lŸmŸn yaklaßÝk 1 saat šncesine kadar aÛÝr iß veya spor yapmaktan
kaÝnÝnÝz.
¥ …lŸmŸn yaklaßÝk 1 saat šncesine kadar yemek yemeyiniz ve herhangi bir
iecek (kahve, alkol gibi) veya sigara imeyiniz.
Kan basÝncÝnÝ šlmeden šnce daima dšrt-beß dakika dinleniniz.
…lŸmleri otururken alma
1. DirseÛinizi masaya yerleßtiriniz.
2. CihazÝ kalbinizle aynÝ hizaya
gelecek ßekilde hizalayÝnÝz.
3. Elinizi, avu ii yukarÝya gelecek
ßekilde aÝnÝz ve gevßetiniz.
Kan basÝncÝnÝzÝ otururken
aldÝÛÝnÝzda, cihazÝn bulunduÛu
elinizi, yukarÝda gšsterildiÛi gibi,
hafife sÝkÝlan diÛer elinizin
ŸstŸne yerleßtiriniz.
…lŸm sÝrasÝnda kolluÛa
dokunmamaya dikkat ediniz.
110 110
Elinizi gevßetiniz ve bileÛinizin
yukarÝda gšsterildiÛi ßekilde hafife
sarkmasÝna izin veriniz.
Cihaz, kalbinizden daha Cihaz, kalbinizden daha
alak bir yŸkseklikte yŸksek bir yŸkseklikte
bulunduÛunda, elde bulunduÛunda, elde
ettiÛiniz šlŸmler gerek ettiÛiniz šlŸmler gerek
kan basÝncÝnÝzdan daha kan basÝncÝnÝzdan daha
yŸksek Ýkabilir. dŸßŸk Ýkabilir.
DoÛru šlŸmler elde etmek iin,
yapÝlmamasÝ gerekir.
¥ Cihaza dokunmayÝnÝz.
¥ Pozisyonunuzu deÛißtirmeyiniz veya
ettirmeyiniz.
¥ KonußmayÝnÝz.
[DÜKKAT]
Cep telefonlarÝndan veya diÛer elektromanyetik radyasyon kaynaklarÝndan uzak
durunuz. Aksi takdirde cihaz bozulabilir.
TU
AßaÛÝda gšsterilen pozisyonlarda šlŸm
yapmayÝnÝz Ð bu pozisyonlar yanlÝßtÝr!
BileÛinizi ie doÛru YumruÛunuzu
kÝvÝrmayÝnÝz. sÝkmayÝnÝz.
…lŸm yaparken šne
eÛilirseniz, elde ettiÛiniz
šlŸmler doÛru
olmayabilir.
aßaÛÝdaki eylemlerin šlŸm sÝrasÝnda
bilek veya parmaklarÝnÝzÝ hareket
111