Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
PL
1.
Zacznij od oswojenia się z wrażeniami, jakie odczuwasz podczas skakania na trampolinie.
2. Skoncentruj się na podstawach, czyli pozycji ciała i trenuj każdą podstawową technikę skoku, aż ją
całkiem opanujesz i uzyskasz pełną kontrolę.
3. Zacznij od najprostszych skoków i zadbaj o to, by dobrze je opanować, zanim przejdziesz do wykonywa-
nia trudniejszych ćwiczeń.
4. Nigdy nie próbuj wykonywać skoków ponad swoje możliwości. Trenuj podstawową technikę skakania,
aż doskonale ją opanujesz.
9 m
36
Werbung
Inhaltsverzeichnis
