Sunny Health & Fitness SF-E3890 Bedienungsanleitung Seite 52

SÉLECTION D'EXERCICE:
Après avoir allumé le compteur en branchant l'adaptateur à la prise de courant ou, s'il est déjà
branché, en appuyant sur n'importe quelle touche du compteur, utiliser la touche UP (HAUT) ou
DOWN (BAS) pour sélectionner un exercice. Appuyer ensuite sur la touche ENTER (ENTRÉE)
pour choisir le mode souhaité.
Il existe 7 modes d'entraînement de base :
Manual (Manuel), Pre-set Programs (Programmes pré définis), Watt Program (Programme
Watt), Body Fat Program (Programme pour graisse corporelle), Target Heart Rate Program
(Programme avec choix de la fréquence cardiaque cible), Heart Rate Control Program
(Programme avec contrôle de la fré quence cardiaque), et User Program (Programme
utilisateur).
FONCTIONS:
SPEED (VITESSE): Affiche la vitesse d'exercice actuelle. La vitesse maximale est de
99,9 mi/h.
RPM (TR/MIN): Affiche le nombre de tours actuels par minute.
TIME (DURÉE): Totalise la durée de l'entraînement allant de 00:00 à 99:59. L'utilisateur peut
prérégler la durée cible qu'il souhaite.
DIST (DISTANCE): Totalise la distance parcourue pendant l'entraînement allant de 0,00 à
999,9 milles. L'utilisateur peut prérégler la distance cible qu'il veut parcourir.
ODO (ODOMÈTRE): Affiche la distance totale parcourue allant de 0 à 9 999 milles.
CAL (CALORIES): Totalise le nombre de calories brûlées pendant l'entraînement allant de
0 à 9 999. L'utilisateur peut prérégler le nombre de calories cible qu'il veut brûler.
WATT: Affiche la puissance électrique actuelle.
HEART RATE (FRÉQUENCE CARDIAQUE): Affiche la fréquence cardiaque actuelle
calculée en nombre de battements par minute.
TARGET HR. (FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE): L'utilisateur peut préré gler la fré quence
cardiaque cible.
PROGRAM (PROGRAMME): L'utilisateur a la possibilité de choisir entre 24 programmes
d'entraî nement différents.
LEVEL (NIVEAU): Le programme comprend 10 colonnes de barres et 8 barres dans chaque
colonne. Chaque colonne représente un entraînement d'une minute et chaque barre
représente deux niveaux de résistance.
PARAMÈTRES DE L'ENTRAÎNEMENT:
TIME (DURÉE)/DISTANCE/CALORIES/ÂGE/WATT/TARGET HEART RATE (FRÉQUENCE
CARDIAQUE CIBLE)
Réglage des paramètres de l'entraînement
Après avoir sélectionné le mode d'entraînement souhaité : Manual Programs (Programmes
manuels), Pre-set Programs (Programmes prédéfinis), Watt Control Program (Programme
avec contrôle de la puissance électrique), Body Fat Programs (Programmes pour graisse
corporelle), Target Heart Rate Programs (Programmes avec choix de la fréquence cardiaque
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