Sunny Health & Fitness SF-E3890 Bedienungsanleitung Seite 40

CONFIGURACIÓN DE DATOS PARA GRASA CORPORAL
Seleccione el Programa de GRASA CORPORAL (P15) usando el botón UP (ARRIBA) o
DOWN (ABAJO), luego presione ENTER (INGRESAR). "MALE" ("MASCULINO") parpadeará
para que el sexo se pueda ajustar con el botón UP (ARRIBA) o DOWN (ABAJO). Presione el
botón ENTER (INGRESAR) para guardar el sexo y pasar a los siguientes datos.
"5'8 (inches)" parpadeará para que la estatura se pueda ajustar con el botón UP (ARRIBA) o
DOWN (ABAJO). Presione ENTER (INGRESAR) para guardar el valor y pasar a los siguientes
datos.
"154 (lb)" parpadeará para que el peso se pueda ajustar usando el botón UP (ARRIBA) o DOWN
(ABAJO). Presione ENTER (INGRESAR) para guardar el valor y pasar a los siguientes datos.
"30" parpadeará para que la edad pueda ajustarse usando el botón UP (ARRIBA) o DOWN
(ABAJO) . Presione ENTER (INGRESAR) para guardar el valor.
Presione el botón START/STOP (INICIAR/DETENER) para iniciar la medición. Recuerde
también agarrar los manubrios de pulso. Después de 15 segundos, la pantalla mostrará el
porcentaje de grasa corporal, BMR (tasa metabólica basal), BMI (í ndice de masa corporal) y
BODY TYPE (TIPO DE CUERPO).
Tipos de cuerpo:
Hay 9 tipos de cuerpo divididos segú n el porcentaje de FAT (GRASA) calculado.
Tipo de
cuerpo
Tipo 1
Tipo 2
Tipo 3
BMR: Í ndice metabólico basal
BMI: Í ndice de masa corporal
Presione el botón START/STOP (INICIAR/DETENER) para volver a la pantalla principal.
Programa de FRECUENCIA CARDÍ ACA OBJETIVO (P16)
Perfil del programa
CONFIGURACIÓN DE PARÁMETROS PARA EL PROGRAMA DE FRECUENCIA CARDÍ ACA
OBJETIVO
1. Seleccione TARGET HR (FRECUENCIA CARDÍ ACA OBJETIVO - P16) usando el botón UP
(ARRIBA) o DOWN (ABAJO), luego presione ENTER (INGRESAR).
2. TIME (TIEMPO) parpadeará. El valor se puede ajustar con el botón UP (ARRIBA) o DOWN
(ABAJO).
3. Presione el botón ENTER (INGRESAR) para guardar el valor y pasar al siguiente parámetro
por ajustar.
Nota: Si configura el tiempo objetivo para el entrenamiento, el siguiente parámetro de
distancia no se puede ajustar.
Porcentaje Tipo de
de GRASA cuerpo
5% - 9% Tipo 4
10% - 14% Tipo 5
15% - 19% Tipo 6
Porcentaje Tipo de
de GRASA cuerpo
20% - 24% Tipo 7
25% - 29% Tipo 8
30% - 34% Tipo 9
39
Porcentaje
de GRASA
35% - 39%
40% - 44%
45% - 50%