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4 Verwendung der Track-Konsole
Mit der Track Connect-Konsole ist die Navigation dank der besonderen Farben und Tasten besonders
einfach. Das Konsolendisplay ist so aufgebaut, dass Sie die Anzeige der Trainingsdaten nur selten
ändern müssen. Die einzelnen Trainingsinformationen, einschließlich Trainingsstufe, Zeit und
Geschwindigkeit, erscheinen in einem separaten Fenster.
4.1 Koppeln von Geräten
In der Nähe:
- Aktiveren Sie Bluetooth, öffnen Sie die LFconnect-App oder die Run Fit-App und
aktivieren Sie in den Einstellungen die Bluetooth-Anmeldung.
- Berühren Sie mit Ihrem Telefon die rechte obere Ecke der Konsole, damit es sich
automatisch verbinden kann.
- Wenn Sie sich nah genug an der Konsole befinden, tippen Sie auf den angegebenen Bereich,
um sich bei der Konsole anzumelden.
Das Bluetooth-Akku-Zeichen auf der rechten Seite des Mitteilungsfelds wird angezeigt, wenn ein
kompatibles Bluetooth-Gerät angeschlossen wird.
4.2 USB-Anzeige
Das USB-Symbol auf der linken Seite des Mitteilungsfelds wird angezeigt, wenn ein
USB-Gerät oder ein anderes Gerät angeschlossen ist. Über USB kann das Gerät geladen
oder ein Update aufgespielt werden.
4.3 Mitteilungsfeld
Sobald Sie auf die erste Taste drücken, erhalten Sie in diesem Mitteilungsfeld
Anweisungen. Das Mitteilungsfeld hilft bei der Einrichtung eines Trainings,
beispielsweise bei der Auswahl eines Trainingsprogramms und der Eingabe von Zeit, Stufe und
anderen trainingsspezifischen Informationen. Außerdem zeigt das Mitteilungsfeld von Zeit zu Zeit
während des Trainings bestimmte Trainingsfeedbacks an, wie Tempo oder METS, falls diese
Funktionen im Einstellungsmenü aktiviert wurden.
4.4 Herzfrequenzanzeige
Die Herzfrequenzanzeige berechnet die tatsächliche Herzfrequenz des Benutzers
während des Trainings in Kontraktionen oder Schlägen pro Minute. Der Benutzer muss
die Handsensoren umfassen oder einen telemetrischen Brustgurt tragen, damit die
Herzfrequenzanzeige funktioniert. Siehe Abschnitt 2.1 „Telemetrisches Brustgurtsystem".
Life Fitness empfiehlt das Tragen eines Brustgurtes, um genaue Herzfrequenzmessungen zu erzielen.
Wenn Sie Probleme mit der Anzeige Ihrer Herzfrequenz haben, lesen Sie bitte den Abschnitt 2.2
„Herzfrequenz-Handsensoren" bzgl. Empfehlungen zur Verbesserung der Kontakt-
Herzfrequenzanzeige.
4.5 Zielherzfrequenz-Anzeige
Die Zielherzfrequenz ist ein Prozentsatz der maximalen Herzfrequenz eines Benutzers. Ziel ist
es, einen Bereich zu finden, in dem Herz und Lunge des Benutzers optimal trainiert werden. Die
Konsole berechnet die Herzfrequenz, indem sie die maximale Herzfrequenz mit einer Intensitätsstufe
multipliziert. Maximale Herzfrequenz = 206,9 - (0,67 x Alter des Benutzers). Die Zielherzfrequenz wird
während eines herzfrequenzbasierten Trainings kontinuierlich angezeigt. Die Zielherzfrequenz kann
während des Trainings nicht geändert werden.
Die maximale Herzfrequenz für einen 45 Jahre alten Benutzer beträgt 177.
177 x 65 % = 115. 115 ist die optimale Zielherzfrequenz für Gewichtsverlust und Fettabbau.
Beispiel: Das Alter des Benutzers ist 45.
206,9 - (0,67 x 45) = 176,75.
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