sportplus SP-WR-8000 Gebrauchsanleitung Seite 63

Entraînement par intervalles (INTERVAL)
Le produit propose 3 entraînements par intervalles à sélectionner :
• 10/20 : 8 coups de rame, chacun avec 10 secondes d'entraînement et 20 secondes
de pause
• 20/10 : 8 coups de rame, chacun avec 20 secondes d'entraînement et 10 secondes
de pause
• CUSTOM : Réglage défini par l'utilisateur du nombre de coups de rame ainsi que
des temps d'entraînement et de pause respectifs pour phase
Appuyez sur la touche INTERVAL CUSTOM pour accéder directement au mode
d'entraînement par intervalles CUSTOM.
1. Appuyez sur la touche UP jusqu'à ce que le mode d'entraînement INTERVAL
s'affiche.
2. Pour valider le mode sélectionné, appuyez à nouveau sur la touche MODE.
3. Un bip retentit.
4. Appuyez sur la touche UP pour sélectionner l'une des 3 fonctions d'entraînement
par intervalles : 10/20, 20/10 ou CUSTOM.
5. Pour valider la fonction sélectionnée, appuyez sur la touche MODE.
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