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sportplus SP-HG-015 Bedienungsanleitung
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sportplus SP-HG-015 Bedienungsanleitung

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BEDIENUNGSANLEITUNG
SP-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 1
HOME GYM
USER MANUAL
HOME GYM
MODE D'EMPLOI
GYM À DOMICILE
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GB
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SP-HG-015
15/6/2016 18:23
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Verwandte Anleitungen für sportplus SP-HG-015

Inhaltszusammenfassung für sportplus SP-HG-015

  • Seite 1 BEDIENUNGSANLEITUNG HOME GYM USER MANUAL HOME GYM MODE D’EMPLOI GYM À DOMICILE SP-HG-015 SP-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 1 15/6/2016 18:23...

  • Seite 2: Inhaltsverzeichnis

    Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, Wir gratulieren Ihnen zu Ihrem neuen SportPlus Produkt und sind überzeugt, dass Sie mit diesem Produkt zufrieden sein werden. • Um eine stets optimale Funktion und Leistungsbereitschaft Ihres Produktes zu gewährleisten, haben wir eine Bitte an Sie: •...

  • Seite 3: Sicherheitshinweise

    Produkt einen Freiraum von mindestens 2 Metern ein. • Achten Sie darauf, dass Ihre Arme und Beine nicht in die Nähe von beweglichen Teilen kommen. Stecken Sie keine Materialien in bestehende Öffnungen des Produkts. • Tragen Sie stets geeignete Kleidung und rutschsicheres Schuhwerk. SP-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 3 15/6/2016 18:23...

  • Seite 4: Vorsicht - Produktschäden

    Sie sich, dass sämtliche Schrauben, Bolzen und Muttern richtig angebracht und festgezogen sind. • Legen Sie gegebenenfalls zum Schutz Ihres Fußbodens eine Schutzmatte (nicht im Lieferumfang enthalten) unter das Produkt, da nicht ausgeschlossen werden kann, dass z.B. Gummifüße Spuren hinterlassen. SP-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 4 15/6/2016 18:23...

  • Seite 5: Explosionszeichnung

    3. EXPLOSIONSZEICHNUNG SP-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 5 15/6/2016 18:23...

  • Seite 6: Teileliste

    4. TEILELISTE SP-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 6 15/6/2016 18:23...

  • Seite 7: Benötigte Werkzeuge

    (M10 x 85 mm) 44 Butterfly-Seilzug 1n Schraube (M12 x 75 mm) 45 Unterer Seilzug 1p Schraube (M10 x 65 mm) 46 Beinpolster 1q Schraube (M10 x 70 mm) 47 Handpolster Benötigte Werkzeuge: • Maulschlüssel (M8, M10) • Schraubenschlüssel SP-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 7 15/6/2016 18:23...

  • Seite 8: Montagehinweise

    Einzelteile sollte von 2 Personen durchgeführt werden! Überprüfen Sie vor dem Zusammenbau anhand der Teileliste die Vollständigkeit der gelieferten Einzelteile. Einige Teile sind zur Vereinfachung des Montageprozesses schon zusammengebaut. SCHRITT 1 1k 2d 1d 2d 2d 3d SP-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 8 15/6/2016 18:23...
  • Seite 9 Gewichtsplatte (14). Stecken Sie die vier 4 Gewichtabdeckplatten (68) auf die Gewichtträgerplatte (67), die bereits vorher am Bodenrohr befestigt wurde. Befestigen Sie die Gewichtträgerplatte (67) über den Gewichtabdeckplatten (68). Sichern Sie die Baugruppe mit den Schutzblechhülsen (69). SP-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 9 15/6/2016 18:23...
  • Seite 10 Bringen Sie die Querstangen (23, 24) und die Beinpolster (46) an. Befestigen Sie das Rückenpolster (28) am vertikalen Standrohr (2) und das Sitzpolster (29) am Sitzrohr (20). Sichern Sie mit jeweils 2 Sätzen Schrauben (1a) und Unterlegscheiben (2d). SP-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 10 15/6/2016 18:23...
  • Seite 11 5. MONTAGEHINWEISE SCHRITT 3 3d 2d 2f 1f SP-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 11 15/6/2016 18:23...
  • Seite 12 Sie ihn auf der anderen Seite mit der Griffschraube (32). Stecken Sie dabei das gebogene Ende des Arretierstifts in das Loch im Stützrohr (10). Es hängt von der Art Ihrer Übungen ab, ob Sie den Arretierstift in das Loch stecken müssen oder nicht. SP-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 12 15/6/2016 18:23...
  • Seite 13 5. MONTAGEHINWEISE SCHRITT 4 1K 2d 1C 2C 3d 2d SP-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 13 15/6/2016 18:23...
  • Seite 14 Stecken Sie das Querrohr (66) in die Rückenlehne (54) und befestigen Sie das Querrohr (66) an der Rückenlehne (54). Sichern Sie mit der Griffschraube (55). Schieben Sie dann das Handpolster (47) auf das Querrohr (66) und legen Sie die Handgewichte (59) an der Rü- ckenlehne (54) ab. SP-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 14 15/6/2016 18:23...
  • Seite 15 5. MONTAGEHINWEISE SCHRITT 5 3d 2d 3d 2d 31 3d 2d 3d 2d 3d 2d 2d 1j 51 50 SP-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 15 15/6/2016 18:23...
  • Seite 16 Seilzüge können sich auf Grund durch Spannungsverlust lockern. Überprüfen Sie, ob sie durchhängen. Sollte dies der Fall sein, erhöhen Sie mit der Kette und den Federha- ken die Spannung (d. h. Verkürzen Sie die Kette durch Herausnehmen von Gliedern). SP-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 16 15/6/2016 18:23...

  • Seite 17: Training

    Wir empfehlen, das Training stets mit äußerst leichten Gewichten zu beginnen. Hinweis: Hierbei handelt es sich nur um generelle Basisratschläge für das Training. Wenn Sie mehr erfahren möchten oder den Eindruck haben, dass Ihnen dieses Training ungenügend schnelle Erfolge ermöglicht, kontaktieren Sie bitte einen professionellen Trainer. SP-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 17 15/6/2016 18:23...
  • Seite 18 Training vorbereiten. Trainieren Sie nur gut gelaunt und halten Sie sich stets Ihr Ziel vor Augen. Bei kontinuierlichem Training werden Sie Tag für Tag feststellen, wie Sie sich weiterentwickeln und Ihrem persönlichen Trainingsziel Stück für Stück näher kommen. SP-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 18 15/6/2016 18:23...

  • Seite 19: Rudern Mit Der Unteren Seilrolle

    Sie die Stange. so weit wie möglich nach oben und bewegen Dabei drücken Sie die Ellenbogen gegen die Sie nur ihren Unterarm. Rollpolster. Ziehen Sie die Stange in einem Bogen so weit wie möglich nach oben. SP-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 19 15/6/2016 18:23...

  • Seite 20: Beinbeugen

    Legen Sie Ihre Beine um die Rollpolster und Rollpolster am oberen Loch. Drücken Sie Ihr greifen Sie die Unterseite des Sitzes. Strecken Bein mit dem Knie so weit wie möglich gegen Sie Ihre Beine langsam aus. das obere Polster. SP-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 20 15/6/2016 18:23...

  • Seite 21: Latzug Hinter Dem Körper

    Ergreifen Sie die Zugstange und setzen Sie sich Rollpolster drücken. Drücken Sie mit Ihren mit den Oberschenkeln unter den Rollpolstern. Ellbogen, nicht mit den Händen. Wölben Sie Ihren Rücken und ziehen Sie die Zugstange zur Brust. SP-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 21 15/6/2016 18:23...
  • Seite 22 Diese Übung erfolgt mit einem Bein nach dem anderen. Wie für den Rückstoß einrichten. Beginnen Sie mit „gekreuzten“ Beinen und dehnen Sie dann so weit wie möglich nach außen aus. Halten Sie sich am Rollpolster fest. SP-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 22 15/6/2016 18:23...

  • Seite 23: Beinheben

    Oberkörper Richtung Home Gym an und runden Polstern fest. Heben Sie Ihre Beine lassen Sie ihn wieder Richtung Rückenlehne Richtung Home Gym an und lassen Sie sie zurück gleiten. dann wieder auf die Rückenlehne zurück gleiten. SP-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 23 15/6/2016 18:23...

  • Seite 24: Einstellungen

    HÖHENEINSTELLUNG DES CURLPULTS Passen Sie das Curlpult gemäß der obigen Beschreibung auf die richtige Höhe an. Achten Sie vor dem Gebrauch der Ausrüstung darauf, dass sich der Stellknopf in der richtigen Stellung befindet und gut festgezogen ist. SP-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 24 15/6/2016 18:23...

  • Seite 25: Einstellen Des Curlers

    Uhrzeigersinn, um sie festzuziehen. Achten Sie vor dem Gebrauch der Ausrüstung darauf, dass sich der Stellknopf in der richtigen Stellung befindet und gut festgezogen ist. Bein anheben: Passen Sie den Beinanheber gemäß der Abbildung an die richtige Position an. SP-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 25 15/6/2016 18:23...

  • Seite 26: Gewichteinstellung

    Umwelt einer ordnungsgemäßen Entsorgung zu. Nähere Informationen erhalten Sie auch bei Ihrer zuständigen Verwaltung. Altgeräte gehören nicht in den Hausmüll! Entsorgen Sie auch Altgeräte fachgerecht! Sie tragen damit zum Umweltschutz bei. Über Sammelstellen und Öffnungszeiten informiert Sie Ihre örtliche Verwaltung. SP-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 26 15/6/2016 18:23...

  • Seite 27: Service Und Ersatzteile

    Anschrift. Die Kosten und die Gefahr des Verlustes für unaufgeforderte Zusendungen gehen zu Lasten des Absenders. Wir behalten uns vor, die Annahme unaufgeforderter Zusendungen zu verweigern oder entsprechende Waren an den Absender unfrei bzw. auf dessen Kosten zurückzusenden. SP-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 27 15/6/2016 18:23...

  • Seite 28: Gewährleistungen

    11. GEWÄHRLEISTUNGEN SportPlus versichert, dass das Produkt, auf das sich die Gewährleistung bezieht, aus qualitativ hochwertigen Materialien hergestellt und mit äußerster Sorgfalt überprüft wurde. Voraussetzung für die Gewährleistung ist die Bedienung und der ordentliche Aufbau gemäß Bedienungsanleitung. Durch unsachgemäße Nutzung und / oder unsachgemäßen Transport kann die Gewährleistung entfallen.
  • Seite 83 Bei technischen Fragen, Informationen zu unseren Produkten und für Ersatzteilbestellungen steht Ihnen unser Service-Team wie folgt zur Verfügung: Servicezeit: Montag bis Freitag von 9.00 bis 18.00 Uhr Servicehotline: 040-780896-35 (Nationales Festnetz, Gebühren providerabhängig) E-Mail: service@sportplus.org URL: http://www.sportplus.de Latupo GmbH Waterloohain 9 22769 Hamburg Germany SP-HG-015-IM-02-DE+GB+FR.indb 83 15/6/2016 18:24...

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