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sportplus SP-ET-9500-A Bedienungsanleitung
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sportplus SP-ET-9500-A Bedienungsanleitung

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Verwandte Anleitungen für sportplus SP-ET-9500-A

Inhaltszusammenfassung für sportplus SP-ET-9500-A

  • Seite 1 Bedienungsanleitung crosstrainer SP-ET-9500-A...

  • Seite 2: Inhaltsverzeichnis

    Sehr geehrte Kundin Sehr geehrter Kunde, Wir gratulieren ihnen zu ihrem neuen sportPlus Produkt und sind überzeugt, dass sie mit diesem Produkt zufrieden sein werden. Um eine stets optimale Funktion und Leistungsbereitschaft Ihres Produktes zu gewährleisten, haben wir eine Bitte an Sie: • Bevor Sie das Produkt das erste Mal benutzen, lesen Sie sich bitte die folgende...

  • Seite 3: Technische Angaben

    1. tecHniscHe angaBen Produktinformationen Abmessungen (L x B x H): ca. 113 x 54 x 163 cm Gesamtgewicht: ca. 39 kg Klasse: H.A. (Hausgebrauch), EN 957-1, EN 957-9 Maximales Körpergewicht des Nutzers: 120 kg computerinformationen Computer-Modellnummer: B-31316 technische daten des adapters Eingangsspannung: 230 V AC / 50 Hz Ausgangsspannung:...

  • Seite 4: Gefahr Für Kinder

    sicHerHeitsHinWeise • Dieses Gerät ist nicht dafür bestimmt, durch Personen (einschließlich Kinder) mit eingeschränkten physischen, sensorischen oder geistigen Fähigkeiten oder mangels Erfahrung und/oder mangels Wissen benutzt zu werden, es sei denn, sie werden durch eine für ihre Sicherheit zuständige Person beaufsichtigt oder erhielten von ihr Anweisungen, wie das Gerät zu benutzen ist.

  • Seite 5: Vorsicht - Produktschäden

    sicHerHeitsHinWeise VorsicHt - ProduKtscHÄden • Nehmen Sie keine Veränderungen am Produkt vor und verwenden Sie nur original- Ersatzteile. Benutzen Sie dieses Produkt ausschließlich für die zwecke, die in der Bedienungsanleitung beschrieben werden. • Schützen Sie das Produkt vor Wasserspritzern, Feuchtigkeit, hohen Temperaturen und direkter Sonneneinstrahlung.

  • Seite 6: Explosionszeichnung

    3. exPlosionsZeicHnung 14 4 56 55 28 31 30 39 28272629 46 59 60 30 39 44 34 32 33 60 59 46 63...
  • Seite 7 3. exPlosionsZeicHnung 79 62 71 69 6383 67 66...

  • Seite 8: Teileliste

    4. teileliste Beschreibung und daten anzahl Hauptrahmen Schlossschraube M10*55 Stabilisator hinten Unterlegscheibe Ø10*Ø25 Hutmutter M10 Stabilisator vorne Transportrad links Transportrad rechts Nivellierungs-Endkappe Stützrohr Computer Fester Handgriff Handgriff links Handgriff rechts Endkappe Schaumstoff für festen Handgriff Schaumstoff für Handgriff Schraube ST4*20 Unterlegscheibe Ø12*Ø4,2 Handpulssensor Schraube M5*10...
  • Seite 9 4. teileliste Beschreibung und daten anzahl obere Verbindungsstangen-Abdeckung, vorderes Teil obere Verbindungsstangen-Abdeckung, hinteres Teil Pedalrohr-Abdeckung vorne L Pedalrohr-Abdeckung vorne R Untere Verbindungsstangen-Abdeckung, vorderes Teil Untere Verbindungsstangen-Abdeckung, hinteres Teil Pedalrohr links Pedalrohr rechts Handrändelmutter Pedalrohr-Abdeckung hinten L & R Unterlegscheibe Ø10*Ø22 Schraube ST4*16 Unterlegscheibe Ø8*Ø25 Inbusschraube M8*16...
  • Seite 10 4. teileliste Beschreibung und daten anzahl Klemme Lager Sechskantschraube M6*25 Sechskantmutter M6 Feder Sensorhalterung Magnetmontage Abstandshalter Sechskantschraube M8*55 Laufscheibe Flache Mutter Schwungrad Unterlegscheibe Ø8*Ø17 Schraube ST5*15 Schraube ST5*15 Gehäuse links Gehäuse rechts Riemenscheibe Kreuzkurbel Laufscheiben-Abdeckung Durchführung Servomotor Stromkabel Motorkabel Innenkappe für Stützrohr Kunststoff-Distanzscheibe Gummitülle Kunststoff-Distanzscheibe...
  • Seite 11 4. teileliste Vormontagen-checkliste Nr. 1 Nr. 6 Nr. 3 Nr. 48L/R Nr. 10 Nr. 11 Nr. 12/13 Nr. 52/53 Nr. 9 Nr. 41L/R Nr. 39/40 Nr. 37/38 Nr. 49/24 Nr. 43 Nr. 36/35 Beschreibung Anzahl Hauptrahmen Stabilisator vorne Stabilisator hinten 48L/R Pedal L/R Computer...
  • Seite 12 4. teileliste Befestigungsmittel Die unten beschriebenen Teile werden für die Montage dieses Geräts benötigt. Überprüfen Sie das Befestigungsmittel-Set bitte vor der Montage auf Vollständigkeit. (# 2) (# 4) (# 5) (# 21) Schlossschraube Unterlegscheibe Hutmutter Schlossschraube M10*55 8*20 Ø Ø Ø...

  • Seite 13: Montagehinweise

    5. MontageHinWeise Entnehmen Sie alle Teile vorsichtig aus der Verpackung und legen Sie diese auf eine flache Oberfläche. Benutzen Sie dabei eine schützende Bodenunterlage. Der Zusammenbau der Einzelteile sollte von 2 Personen durchgeführt werden! Überprüfen Sie vor dem zusammenbau anhand der Teileliste die Vollständigkeit der ge- lieferten Einzelteile. schritt 1 Befestigen Sie den vorderen Stabilisator (6) an der Vorderseite des Hauptrahmens (1). Sichern Sie mit 2 Schlossschrauben (2), 2 Unterlegscheiben (4) und 2 Hutmuttern (5).
  • Seite 14 5. MontageHinWeise schritt 2 Verbinden Sie das am Stützrohr (9) gelegene mittlere Computerkabel (51) mit dem unteren Computerkabel (50). Setzen Sie das Stützrohr (9) auf den Hauptrahmen (1). Sichern Sie mit 4 Inbusschrauben (47) und 4 gebogenen Unterlegscheiben (54).
  • Seite 15 5. MontageHinWeise schritt 3 Befestigen Sie die untere linke Lenkstange (52) an der linksseitigen Achse des Stützrohrs (9). Sichern Sie mit einer D-Unterlegscheibe (29), einer Unterlegscheibe (26), einer Federscheibe (27) und einer Sechskantschraube (28). Wiederholen Sie die Schritte für die untere rechte Lenkstange (53). Befestigen Sie die obere linke Lenkstange (12) an der unteren linken Lenkstange (52).
  • Seite 16 5. MontageHinWeise 60 59 46 schritt 4 Befestigen Sie das hintere Ende des linken Pedalrohrs (41L) an der linken Laufscheibe. Sichern Sie mit einer Sechskantschraube (60), einer Federscheibe (59) und einer Unterlegscheibe (46). Wiederholen Sie die Schritte für das rechte Pedalrohr (41R). Befestigen Sie das linke Pedalrohr (41L) an der Verbindungsstange, links (52).
  • Seite 17 5. MontageHinWeise schritt 5 Verbinden Sie die oberen Handpulskabel (56) mit den Handpulskabel-Verlängerungen (55) aus dem Loch der Halterung. Verbinden Sie das obere Computerkabel (57) mit dem mittleren Computerkabel (51). Befestigen Sie den Computer (10) an der Halterung des Stützrohrs (9) mit 2 Schrauben (20). Diese sind bereits an der Rückseite des Computers vormontiert.
  • Seite 18 5. MontageHinWeise schritt 6 Lösen Sie die Schrauben (25) und (45) und stecken Sie anschließend den vorderen Teil der Abdeckung (24) auf den festen Handgriff (11). Befestigen Sie den festen Handgriff (11) an dem Stützrohr (9) mit 2 Sechskantschrauben (28) und 2 Unterlegscheiben (4). Verbinden Sie das Handpulskabel (58) mit der Handpulskabel-Verlängerung (55) des Stützrohrs.
  • Seite 19 5. MONTAGEHINWEISE 30 39 Schritt 7 Lösen Sie die Schrauben (23) und befestigen Sie die vordere obere Lenkstangen- Abdeckung (35) sowie die hintere obere Lenkstangen-Abdeckung (36) auf der Verbindung der oberen und unteren Lenkstange. Sichern Sie mit 2 Schrauben (23). Lösen Sie die Schrauben (25) &...

  • Seite 20: Bedienung Des Computers

    6. Bedienung des coMPuters 1. start/stoP-Taste Drücken Sie SToP während des Trainingsmodus, um diesen zu beenden. Im Stoppmodus drücken Sie diese Taste, um ein Training zu STARTEN. 2. uP-Taste Drücken Sie diese Taste, um den Widerstand im Trainingsmodus zu erhöhen. Im Einstellmodus drücken Sie diese Taste, um die Werte für zeit, Distanz, Kalorien, Alter, Geschlecht und Programm einzustellen.
  • Seite 21 6. Bedienung des coMPuters Vor dem training zu beachten: Netzanschluss Verbinden Sie den Netzadapter mit einer Steckdose und dem Anschluss am Hauptrahmen (1), der Computer gibt einen Signalton. Sie können mit den UP- und DoWN-Tasten die Uhrzeit einstellen. Bestätigen Sie Ihre Eingaben mit der ENTER-Taste. Hinweis: Die Uhrzeit wird im Sleep-Modus angezeigt.
  • Seite 22 6. Bedienung des coMPuters 10. Pulse recoVerY: Halten Sie im START-Modus Ihre Hände auf den Handgriffen und drücken Sie PULSE RECoVERY. Ein Timer läuft von 00:60 bis 00:00. Ist die zeit abgelaufen, zeigt der Computer Ihren Herzfrequenzstatus mit einer Einteilung von F1.0 bis F6.0.
  • Seite 23 6. Bedienung des coMPuters Programme 2 bis 13 (PRoGRAM 2 – 13) sind voreingestellte Programme. Sie können mit verschiedenen Widerstandsstufen in verschiedenen Intervallen, wie in den Profilen gezeigt, trainieren. Sie können den Widerstand beliebig mit UP oder DoWN einstellen, in Kombination mit einer gewählten zeit, einem bestimmten Kalorienverbrauch oder einer bestimmten Distanz.
  • Seite 24 6. Bedienung des coMPuters Herzfrequenzprogramm: 55% H.R.C., 65% H.R.C., 75% H.R.C., 85% H.R.C., Target H.R.C. Programme 18 bis 22 sind Herzfrequenzprogramme, wobei Programm 22 das ziel- Herzfrequenzprogramm ist. Programm 18 ist 55% der zielherzfrequenz (220 – ALTER) x 55% maximalen Herzfrequenz Programm 19 ist 65% der zielherzfrequenz (220 –...
  • Seite 25 6. Bedienung des coMPuters Frauen Männer Alter (Jahre) mittel schlecht mittel schlecht < 20 17-22 % 22-27 % > 27 % 12-17 % 17-22 % > 22 % 20-29 18-23 % 23-28 % > 28 % 13-18 % 18-23 % >...
  • Seite 26 6. Bedienung des coMPuters Fehlermeldungen: E1 (ERRoR 1): normalbetrieb: Erhält der Computer während des Trainings für mehr als 4 Sekunden kein Signal vom Getriebemotor (und 3 weiteren Checks), zeigt das Display E1. Beim einschalten: Der Getriebemotor schaltet sich automatisch auf 0, wenn das Signal des Motors für mehr als 4 Sekunden nicht erkannt werden kann.
  • Seite 27 6. Bedienung des coMPuters PrograMM 7 PrograMM 8 PrograMM 9 raMP Mountain interVals PrograMM 10 PrograMM 11 PrograMM 12 randoM Plateau FartleK PrograMM 13 PreciPice BENUTzERDEFINIERTE PRoGRAMME: PrograMM 14 user 1...
  • Seite 28 6. Bedienung des coMPuters PrograMM 15 user 2 PrograMM 16 user 3 PrograMM 17 user 4 PrograMM 18 55% H.r.c...
  • Seite 29 6. Bedienung des coMPuters PrograMM 19 65% H.r.c PrograMM 20 75% H.r.c PrograMM 21 85% H.r.c PrograMM 22 target H.r.c.
  • Seite 30 6. Bedienung des coMPuters KÖRPERFETT TESTPRoGRAMME: PrograMM 23 BodY Fat (stoP Mode) BodY Fat (start Mode)

  • Seite 31: Training

    7. training trainingstiPPs Alle Empfehlungen innerhalb dieser Bedienungsanleitung richten sich ausschließlich an gesunde Personen und nicht an Personen mit Herz-/Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Bei allen Tipps handelt es sich nur um grobe Vorschläge für ein Trainingsprogramm. Konsultieren Sie, falls notwendig, Ihren Arzt für Ratschläge entsprechend Ihrer persön- lichen Bedürfnisse.
  • Seite 32 7. training 2. REGELMÄSSIGKEIT Die meisten Experten empfehlen eine Kombination aus gesunder Ernährung, welche in Einklang mit dem Trainingsziel stehen muss, und körperlicher Ertüchtigung drei bis fünf Mal pro Woche. Ein normaler Erwachsener muss zweimal pro Woche trainieren, um sein/ ihr aktuelles Fitnesslevel zu halten.

  • Seite 33: Übung 1: Dehnung Des Quadriceps (Oberschenkelvorderseite)

    7. training Übung 1: dehnung des Quadriceps (oberschenkelvorder- seite) Mit einer Hand an der Wand abstützen und mit der anderen einen Fuß wie abgebildet ergreifen und in die Dehnung der oberschenkelvorder- seite führen. Bringen Sie dabei die Ferse des ergriffenen Fußes soweit wie möglich (ohne Schmerzen zu verspüren) in Richtung Po.
  • Seite 34 7. training grundlagen des trainings Hierbei handelt es sich um sehr generelle Trainingstipps. Diese verfügen über keinen medizinischen Wert und dienen lediglich der Informationsvergabe zu verschiedenen Trainingsarten. zur Entwicklung eines persönlichen detaillierten Trainingsprogramms ziehen Sie einen Experten heran. Personen, welche an Herzproblemen oder anderen Krankheiten leiden, die durch ein ungewöhnliches oder nicht maßgerechtes Trainingsprogramm oder -aktivitäten verschlimmert werden könnten, MÜSSEN vor der Aufnahme jeglicher Art von Training ihren Arzt konsultieren.

  • Seite 35: Wartung, Reinigung Und Pflege

    8. Wartung, reinigung und PFlege • Überprüfen Sie nach dem zusammenbau und vor dem Einsatz des Gerätes, ob alle Bolzen/Muttern vollständig und korrekt angezogen sind. • Reinigen Sie das Gerät regelmäßig mit einem leicht angefeuchteten Tuch unter Einsatz eines milden Reinigers. •...

  • Seite 36: Reklamationen

    Im Falle eventueller Mängel am Produkt wenden Sie sich bitte direkt an unser Serviceteam. zu diesem zweck empfehlen wir Ihnen, den Kaufbeleg sorgfältig aufzubewahren. Für Fragen zum Aufbau und zur Anwendung Ihres SportPlus Produkts sowie zur Ersatzteilbestellung steht Ihnen unser Serviceteam selbstverständlich auch jederzeit zur Verfügung.

  • Seite 37: Gewährleistungen

    11. geWÄHrleistungen SportPlus versichert, dass das Produkt, auf das sich die Gewährleistung bezieht, aus qualitativ hochwertigen Materialien hergestellt und mit äußerster Sorgfalt überprüft wurde. Sollten sich dennoch bei normaler Verwendung und Wartung innerhalb der hiernach genannten Gewährleistungsfrist Defekte ergeben, Wenden Sie sich bitte an unser Service-Team.

  • Seite 38: Pulsmesstabelle

    12. PulsMesstaBelle: x - Achse = Alter in Jahren von 20 bis 70; y - Achse = Pulsschläge je Minute von 100 bis 220 Berechnungsformeln: Maximalpuls = 220 - Alter 85% des Maximalpulses = (220 - Alter) x 0,85 90% des Maximalpulses = (220 - Alter) x 0,9 70% des Maximalpulses = (220 - Alter) x 0,7...
  • Seite 39 SportPlus Vertriebsges. mbH Frankenstr. 16 20097 Hamburg Germany...

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