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ÜBUNGSHÄUFIGKEIT
Zur Verbesserung oder Erhaltung Ihrer Kondition soll-
ten Sie dreimal pro Woche trainieren und mindestens
einen Tag Pause dazwischen einlegen. Nach einigen
TEILELISTE—Modell-Nr. PFEVEL19010
Nr.
Zahl
Beschreibung
1
1
Rahmen
2
1
Pfosten
3
1
Linker Seitenschutzdecke
4
1
Rechter Seitenschutzdecke
5
2
Haltestange-Arm
6
1
Linke Haltestange
7
1
Druckmutter
8
1
Rechte Haltestange
9
1
Hinterer Stabilisator
10
1
Vorderer Stabilisator
11
1
Linker Pedalarm
12
1
Rechter Pedalarm
13
1
Linkes Pedal
14
1
Rechtes Pedal
15
2
Pedalscheibe
16
2
Scheiben-Querstange
17
1
Schwungrad
18
1
Klammer für Seitenschutzdecke
19
1
Antriebsriemen
20
2
Hintere Endkappe
21
2
Vordere Endkappe
22
2
Rad
23
1
Computer
24
2
Handgriff
25
1
Leerlauf-Klammer
26
1
Leerlauf-Rad
27
2
Leerlauf-Rad-Lager
28
1
Leerlauf-Rad-Achse
29
1
Batteriendeckel
30
2
Große Klemmring
31
2
Große Lager
32
1
Pedalchse
33
7
M10 Nylon-Verschlussmutter
34
4
M10 x 75mm Einsteckbolzen
35
2
M8,5 Unterlegscheibe
36
6
M4 x 19mm Flanschen-Schraube
Anmerkung: # weißt auf ein nicht-abgebildetes Teil hin. Veränderungen zu den Angaben sind dem Hersteller,
ohne Benachrichtigung, vorbehalten.
Monaten regelmässigen Trainings können Sie nach
Wunsch bis zu fünf mal pro Woche trainieren. Denken
Sie daran, dass Sie nur dann Ihr Ziel erreichen, wenn
Sie Ihr Training regelmässig und positiv angehen.
R1201A
Nr.
Zahl
Beschreibung
37
4
Pedalarm-Buchse
38
7
M8 Nylon-Verschlussmutter
39
2
M10 Unterlegscheibe
40
2
Pedalarm-Bolzensatz
41
2
M6 x 72mm Bolzen
42
5
M4 x 12mm Schraube
44
1
Oberen Draht
45
1
Widerstandskontrolle/-kabel
46
2
Haltestange-Kappe
47
2
Haltestange-Abstandsstück
48
2
Rahmen-Abstandsstück
49
4
Kleine Armbuchse für Haltestange
50
4
M8 x 45mm Bolzen
51
8
M6 x 25mm Schraube
52
11
M4 x 16mm selbstsichernde
Schraube
53
1
Membranenschalter/Draht
54
2
Kabel Klammer
55
2
M10,5 Unterlegscheibe
56
2
M8 x 25mm Knopfschraube
57
1
M10 flacher Knopfbolzen
58
1
Magnet
59
2
M10 gespaltene Unterlegscheibe
60
4
Große Armbuchse für Haltestange
61
2
5/16" x 25,4mm Hex Bolzen
62
1
Leerlauf-Verstellbolzen
63
1
Widerstandsknopf
64
4
M4 x 25mm Schraube
65
1
Niedere Widerstandskabel
66
2
M6 Nylon-Verschlussmutter
67
2
M10 x 74mm Knopfbolzen
68
1
M8 x 22mm flache Knopfschraube
#
1
Inbusschlüssel
#
1
Schmiermittel
#
1
Bedienungsanleitung
14
WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN
WARNUNG:
Um ernstliche Unfälle zu vermeiden, lesen Sie bitte die folgenden wichti-
gen Vorsichtsmaßnahmen bevor Sie den Ellipsentrainer in Benutzung nehmen.
1. Lesen Sie bitte aufmerksam alle Anleitun-
gen, bevor Sie dieses Gerät in Betrieb neh-
men. Verwenden Sie Ihren Ellipsentrainer
nur so, wie es in dieser Anleitung beschrie-
ben wird.
2. Der Eigentümer ist dafür verantwortlich, dass
alle Benutzer des Gerätes hinreichend über
alle Vorsichtsmaßnahmen informiert sind.
3. Der Ellipsentrainer ist nur für den Hausge-
brauch vorgesehen. Verwenden Sie ihn nicht
in kommerziellem, verpachtetem oder insti-
tutionellem Rahmen.
4. Stellen Sie das Gerät auf eine ebene Fläche
und darunter zum Schutz des Bodens oder
des Teppichs eine Unterlage. Benutzen Sie
das Gerät nur im Haus und halten Sie es vor
Feuchtigkeit und Staub fern.
5. Überprüfen Sie alle Einzelteile und ziehen
Sie die Teile regelmäßig nach. Abgenutzte
Teile müssen sofort ausgetauscht werden.
6. Kinder unter 12 Jahren und Haustiere müs-
sen jederzeit entfernt gehalten werden.
WARNUNG:
Bevor Sie mit diesem oder jedem anderen Trainingsprogramm beginnen,
sollten Sie einen Arzt konsultieren. Dies gilt besonders für Personen über 35 Jahre und für all die-
jenigen, die Gesundheitsprobleme gehabt haben oder haben. Bitte lesen Sie alle Instruktionen
durch, bevor Sie das Gerät in Betrieb nehmen. AICON übernimmt keinerlei Haftung für Personen
oder Sachschäden.
7. Der Ellipsentrainer sollte nur von Personen
unter 114 kg Körpergewicht benutzt werden.
8. Tragen Sie immer angemessene Kleidung,
während Sie auf dem Ellipsentrainer trainie-
ren. Zum Schutz Ihrer Füße sollten Sie
immer Sportschuhe tragen.
9. Wenn Sie auf den Ellipsentrainer aufsteigen
oder davon absteigen, halten Sie sich immer
an der Lenkstange fest und steigen Sie auf
dem Pedal auf oder ab, das sich in der nied-
rigsten Position befindet.
10. Jedes Mal wenn Sie mit dem Training auf
den Ellipsentrainer aufhören, lassen Sie die
Pedale zum kompletten Stillstand kommen,
bevor Sie absteigen.
11. Halten Sie Ihren Rücken immer gerade,
wenn Sie auf dem Gerät trainieren; krümmen
Sie Ihren Rücken nicht.
12. Sollten Sie jemals Schmerz fühlen oder
schwindelig werden während Sie Fitness
betreiben, hören Sie sofort damit auf und
kühlen Sie ab.
3
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