Inhaltsverzeichnis
Werbung
WIE MAN KILOMETER ODER MEILEN WÄHLT
Wenn die Buchstaben KPH im Display erscheinen, wird
der Computer die Geschwindigkeit und Distanz in
Kilometer anzeigen. Wenn die Buchstaben KPH nicht
erscheinen, wird der Computer die Geschwindigkeit und
Distanz in Meilen anzeigen. Um die Messung zu ändern,
halten Sie den Ein-/Wiedereinstellungs- (ON/RESET)
Knopf. Dann drücken Sie beständig die Programm- und
Display-Tasten ein paar Sekunden lang herunter bis die
Buchstaben KPH erscheinen oder nicht mehr erscheinen.
SO FUNKTIONIEREN DIE TRAININGSPROGRAMME
Der Computer bietet
Aktuelle
drei motivierende
Tempopgrogramme
an. Jedes Programm
dauert 20 Minuten.
Wenn Sie ein
Trainingsprogramm
Ziel
wählen, erscheinen
auf dem Display zwei
Säulen. Die linke
Säule gibt Ihnen Ihr Programm vor, die rechte Säule zeigt
Ihre tatsächliche Leistung. Die Vorgabe ändert sich in
regelmäßigen Abständen. Um dem Programm zu folgen,
sollten Sie Ihre Leistung so an die Vorgabe anpassen,
dass beide Säulen auf gleicher Höhe bleiben. Wichtig:
Das vorgegebene Programm ist ein Ziel, das Sie
erreichen können. Ihre tatsächliche Leistung wird,
vor allem in den ersten Monaten, wahrscheinlich hin-
ter der im Programm vorgegebenen Leistung liegen.
Bitte halten Sie Ihre Trainingsintensität auf einem für
Sie angemessenen und komfortablem Niveau.
STUFENWEISE INBETRIEBNAHME DES
COMPUTERS
Bevor der Computer arbeiten kann, müssen die
Batterien eingelegt werden. (Siehe Montage Schritte
9 auf Seite 8.)
Einchalten.
1
Um den Computer zu aktivieren, drücken Sie bitte
"On/Reset" oder beginnen Sie einfach auf die Pedale
zu treten. Für ungefähr zwei Sekunden werden auf
dem Display alle Funktionen gleichzeitig angezeit;
danach ist der Computer betriebsbereit. Anmerkung:
Haben Sie die batterien gerade erst eingelegt, ist der
Computer bereits automatisch eingeschaltet.
Auswahl der Trainingsprogramme bzw. der
2
manuellen Bedienung.
Zur Auswahl eines Trainingsprogramms, drücken Sie
den Programm- (Programm-Button) Knopf mehr-
mals. Der
Programm Anzeige
Programm-
Indikator zeigt
Ihnen, welches
Programm sie
ausgewält
haben. Zur
manuellen
Bedienung,
drücken Sie
den Pro-
gramm-Knopf
so oft, bis der
Programm-Indicator erlischt. Die Programme können
in folgender Reihenfolge ausgewählt werden:
Programm 1, Programm 2, Programm 3, manuelle
Bedienung.
Beginnen Sie Ihr Training.
3
Haben Sie
Aktuelle
den manuel-
len Modus
gewählt, kön-
nen Sie an
dieser Stelle
mit Schritt 4
Ziel
fortfahren.
Haben Sie
eines der Trainingsprogramme gewählt, werden
zwei Säulen Striche auf dem Display erscheinen.
Die linke Säule wird einen Strich zeigen und ein
relativ langsames Tempo anzeigen. Die rechte
Säule zeigt Ihre tatsächliche Tretgeschwindigkeit.
Ändern Sie Ihr Tempo bis nur noch ein Strich in
der rechten Kolonne erscheint. Jedes Mal wenn
sich das erzielte Tempo während des Programms
ändert, passen Sie Ihr Tempo an, um beide Säulen
auf der selben Höhe zu behalten.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den ver-
4
schiedenen Computerfunktionen.
Die Abtas-
tungsmo-
dus—Drücken
Mode
Sie immer wie-
Pfeil
der den Pro-
gramm-Knopf
bis ein Pfeil
unter das Wort
"SCAN" er-
scheint. Wenn der Abtastungsmodus gewählt ist,
wird der Computer in einem wiederholten Kreis je
die Geschwindigkeit-, Zeit-, Distanz-, Fettkalorien-
und Kalorien-Modus für fünf Sekunden erscheinen
lassen.
10
5. Identifizieren Sie die linke Haltestange (6) der mit
einem Aufkleber markiert ist. Führen Sie die linke
Haltestange in einer der Haltestange-Arme (5) ein;
achten Sie darauf, dass der Haltestange-Arm so
gedreht ist, dass sich die sechseckigen Löcher
auf der angezeigten Seite befinden. Befestigen Sie
die linke Haltestange mit zwei M8 x 45mm Bolzen
(50) und zwei M8 Nylon-Verschlussmuttern (38) an
einem der Haltestange-Arme (5). Achten Sie darauf,
dass sich die Nylon-Verschlussmuttern in den
sechseckigen Löchern befinden. Ziehen Sie die
Bolzen nocht nicht fest an.
Befestigen Sie die rechte Haltestange am anderen
Haltestange-Arm (nicht gezeigt) auf die gleiche
Weise.
6. Schmieren Sie ein bisschen des inbegriffenen
Schmiermittels auf die linke und rechte Achse im
Pfosten (2).
Identifizieren Sie den linken Haltestange (6), der mit
einem Aufkleber markiert ist. Schieben Sie vorsichtig
ein Rahmen-Abstandsstück (48), ein Haltestange-
Abstandsstück (47), die linke Haltestange und eine
Haltestange-Kappe (46) auf die linke Achse am
Pfosten (2), wie gezeigt. Führen Sie eine M8 x 25mm
Knopfschraube (56) durch eine M10,5 Unterlegschei-
be (55) und drehen Sie diese in der Achse fest.
Befestigen Sie den rechten Haltestange (8) auf die
gleiche Weise.
7. Schmieren Sie eine kleine Menge des inbegriffenen
Schmiermittels auf die Achse an der linken Scheiben-
Querstange (16). Schieben Sie den linken Pedalarm
(11) auf die Achse und befestigen Sie diesen mit
einer M8,5 Unterlegscheibe (35) und einer M8 Nylon-
Verschlussmutter (38).
Führen Sie den linken Haltestange-Arm (5) in die
Klammer am Ende des linken Pedalarms (11) ein und
befestigen Sie ihn mit einem Pedalarm-Bolzensatz (40).
Wiederholen Sie diesen Vorgang um den rechten
Pedalarm (nicht gezeigt) zu befestigen.
Beziehen Sie sich auf Schritt 5. Ziehen Sie die M8 x
45mm Bolzen (50) in den Haltestange-Arme (5) fest an.
Ziehen Sie die zwei M10 x 74mm Knopfbolzen (67) an.
5
6
38
50
Sechseckigen
5
Löcher
6
Schmieren
48
47
6
46
55
2
56
7
67
5
40
11
40
16
Schmieren
35
38
7
8
Werbung
Inhaltsverzeichnis
