Allenamento - ALDI Power Stepper SP-P001 Bedienungsanleitung

Allenamento

2. Impostare il tempo desiderato tra 1 – 99 minuti pre-
mendo il pulsante SET
Una volta trascorso il tempo impostato, viene emes-
so un doppio segnale acustico.
3. Per cancellare il tempo impostato, premere il tasto
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RESET .
PULSAZIONI (PUL)
AVVERTIMENTO!
Pericolo di ferimento!
Il sistema di monitoraggio della fre-
quenza cardiaca può essere difettoso;
lo stepper con classe di precisione C
ha solo un basso grado di precisio-
ne nel rilevamento dei dati dell'alle-
namento. Un allenamento eccessivo
può portare a lesioni gravi o mortali.
− Se le prestazioni calano insoli-
tamente durante l'allenamento,
interrompere subito l'allenamen-
to. Rivolgersi immediatamente ad
un medico.
La funzione pulsazioni serve soltanto per orientamento.
Lo stepper è un dispositivo di allenamento di classe di
precisione C, il che significa che i valori visualizzati han-
no solo una bassa precisione. Pertanto questi valori non
sono adatti per scopi medici.
1. Afferrare i due cardiofrequenzimetri sul manubrio
con entrambe le mani o indossare una fascia toracica
cardiofrequenzimetro (non inclusa).
2. Per selezionare la funzione pulsazioni, premere il
20
tasto MODE .
Sul display verrà visualizzata la frequenza cardiaca
attuale.
3. Impostare il limite della frequenza cardiaca deside-
rato premendo il tasto MODE.
4. Selezionare la funzione pulsazioni premendo il pul-
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sante SET .
È possibile impostare una pulsazione di 40 – 240
battiti/min.
Una volta raggiunta la frequenza cardiaca limite,
verrà emesso un triplo segnale acustico.
5. Per cancellare la pulsazione inserita, premere il tasto
21
RESET .
PASSI/MIN (RPM)
La funzione passi/min mostra il numero di passi al mi-
nuto sul display.
1. Per selezionare la funzione passi/min, premere il ta-
20
sto MODE .
La seconda freccia punta sulla funzione passi/min.
19
.
CALORIE (CAL)
La funzione calorie mostra quante calorie si consumano
durante l'allenamento.
− Per selezionare la funzione calorie, premere il tasto
20
MODE .
Sul display viene visualizzato il consumo delle
calorie.
− Cancellare l'obiettivo calorie premendo il tasto
21
RESET .
È anche possibile allenarsi con il conto alla rovescia.
1. Per selezionare la funzione calorie, premere il tasto
MODE.
Sul display viene visualizzato il consumo delle
calorie.
2. Premere il tasto SET
sumo calorico desiderato tra 1 – 999 calorie.
Se l'obiettivo calorico desiderato viene raggiunto,
viene emesso un segnale acustico per quattro volte.
PASSI TOTALI (T.CNT)
− Per selezionare la funzione numero totale dei passi,
premere il tasto MODE
Sul display verrà visualizzato il numero totale dei
passi.
INDICAZIONE!
Se si cambiano le batterie, questa funzio-
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ne riparte da 0.
Allenamento
AVVERTIMENTO!
Pericolo di ferimento!
Se l'utente non si trova nella condizio-
ne fisica di allernarsi sullo stepper, un
allenamento può danneggiare ulte-
riormente la salute.
− Sottoporsi a un controllo generale
di salute presso il medico prima di
iniziare ad allenarsi sullo stepper,
soprattutto se l'utente ha più di 35
anni.
− Prima di iniziare il primo allena-
mento sullo stepper chiedere
consiglio al proprio medico se
sono già noti problemi cardiaci,
vascolari, ortopedici o altri proble-
mi di salute.
CH
19
e impostare il valore di con-
20
.
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