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5. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mithilfe der Displays.
Während Sie auf dem Lauftrainer gehen oder
laufen, kann das Display die folgenden Workout-
Informationen anzeigen:
• die vergangene Zeit
• die Distanz, die Sie gegangen oder gelaufen sind
• die Workout-Intensitätsanzeige
• die ungefähre Anzahl an Kalorien, die Sie ver-
braucht haben
• die Neigungsstufe des Lauftrainers
• die Höhe, die man angestiegen ist
• die Geschwindigkeit des Laufbandes
• Ihre Herzfrequenz (siehe Schritt 6)
• die Matrix
Die Matrix bietet einige Display Tabulatoren an.
Drücken Sie die und Auf-und-Ab-Taste neben
der Enter (Eingabe)-taste, bis der gewünschte
Tabulator angezeigt wird.
Der Incline (Neigungs)-Tabulator wird ein Profil von
den Neigungseinstellungen des Workouts anzeigen.
Am Ende jeder Minute erscheint ein neuer Abschnitt.
Der Speed (Geschwindigkeits)-tabulator wird einen
Querschnitt der Geschwindigkeitseinstellungen des
Workouts anzeigen.
Der My Trail (Mein-Pfad)-Tabulator zeigt eine 400
m (1/4 Meile) lange Laufbahn an. Während Sie trai-
nieren gibt das blinkende Rechteck Ihren Fortschritt
an. Der Mein-Pfad-Tabulator zeigt auch die Anzahl
an Runden an, die Sie zurückgelegt haben.
Der Calorie (Kalorien)-Tabulator zeigt die unge-
fähre Anzahl an Kalorien, die Sie verbraucht
haben. Die Höhe jedes Abschnitts stellt die Anzahl
an Kalorien dar, die während des Abschnitts ver-
braucht wurden. Hat man den Kalorien-Tabulator
gewählt, dann gibt die Kalorienanzeige die
ungefähre Anzahl von Kalorien, die pro Stunde
verbrannt werden, an.
Während Sie trainieren, zeigt der Workout
Intensitäts an zeiger die ungefähre Intensitätsstufe
Ihrer Übung an.
Drücken Sie die Home (Startseite)-Taste, um
zum Standardmenü zurückzukehren (siehe DER
EINSTELLUNGSMODUS auf Seite 24, um das
Standardmenü einzustellen). Falls notwendig, drü-
cken Sie die Home-Taste noch einmal.
Wenn ein iFit-Modul verbun-
den ist, zeigt das drahtlose
Symbol, das sich ganz
oben am Display befindet,
die Stärke Ihres drahtlosen
Signals an. Vier Bögen bedeu-
ten volle Signalstärke.
Um die Anzeigen neu einzustellen, drücken Sie
die Stop-Taste, entfernen Sie den Schlüssel und
stecken Sie ihn wieder ein.
6. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Anmerkung: Verwendet man den
Handgriff-Herzfrequenzmonitor und den
Brustgurt-Herzfrequenzmonitor gleichzeitig,
dann kann der Computer die Herzfrequenz
nicht richtig angeben. Information über den
Brustgurt-Pulsmesser finden Sie auf Seite 15.
Bevor Sie den
Handgriff-
Pulsmesser
benutzen, ent-
fernen Sie die
Plastikfolien
von den Metall-
kontakten auf
der Pulsstange.
Benutzen Sie den
Pulsmesser nur
mit sauberen Händen.
Um Ihre Herzfrequenz zu messen, stellen Sie sich
auf die Fußleisten und halten Sie die Pulsstange,
wobei Ihre Handflächen auf den Metallkontakten
aufliegen. Vermeiden Sie ein Bewegen Ihrer
Hände. Wenn Ihr Puls entdeckt wird, blinkt ein
Herzsymbol am Kalorien-Display jedes Mal,
wenn Ihr Herz schlägt. Es erscheinen ein oder
zwei Striche und dann wird Ihre Herzfrequenz
angezeigt. Die Herzfrequenz-Messung wird am
genauesten, wenn Sie die Kontakte noch unge-
fähr weitere 15 Sekunden lang berühren.
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