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Modell-Nr. NTEVEL99014.1
Serien-Nr.
BEDIENUNGSANLEITUNG
Schreiben Sie die Seriennummer
für späteren Gebrauch an die freie
Stelle oben.
Aufkleber mit
Serien-Nr.
KUNDENDIENST
Bei Fragen und falls Teile fehlen oder
beschädigt sind, kontaktieren Sie
den Kundendienst (siehe Informati-
onen unten), oder kontaktieren Sie
das Geschäft, wo Sie dieses Produkt
gekauft haben.
0800 589 09 88
Mo–Fr 12:00–18:00 CET
Internetseite:
www.iconsupport.eu
Email:
csuk@iconeurope.com
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie die-
ses Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedienungs-
www.iconeurope.com
anleitung für späteren Gebrauch.
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Verwandte Anleitungen für NordicTrack E10.0
Inhaltszusammenfassung für NordicTrack E10.0
- Seite 1 Modell-Nr. NTEVEL99014.1 Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Schreiben Sie die Seriennummer für späteren Gebrauch an die freie Stelle oben. Aufkleber mit Serien-Nr. KUNDENDIENST Bei Fragen und falls Teile fehlen oder beschädigt sind, kontaktieren Sie den Kundendienst (siehe Informati- onen unten), oder kontaktieren Sie das Geschäft, wo Sie dieses Produkt gekauft haben.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Stelle. Anmerkung: Die Aufkleber sind nicht unbedingt in wahrer Größe abgebildet. Google Maps ist ein Markenzeichen von Google Inc. IFIT ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON Health & Fitness, Inc. NORDICTRACK ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON Health & Fitness, Inc. -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um das Risiko an Verbrennungen, Feuer, Elektroschock oder Verletzungen zu verringern, lesen Sie alle wichtigen Sicherheitsmaßnahmen und Anweisungen in dieser Bedie- nungsanleitung und lesen Sie auch alle Warnungsaufkleber auf Ihrem Ellipsentrainer bevor Sie den Ellipsentrainer benutzen. Der Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sach- schäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstanden sind. -
Seite 4: Verwahren Sie Diese Anleitungen
15. Der Ellipsentrainer sollte nur von Perso- Herzfrequenz-Trends im Allgemeinen zu nen benutzt werden, die weniger als 150 kg beobachten. wiegen. 19. Der Ellipsentrainer hat kein Freilaufrad. 16. Tragen Sie angebrachte Kleidung während Daher werden die Pedale so lange in Bewe- des Trainings. -
Seite 5: Bevor Sie Anfangen
BEVOR SIE ANFANGEN Vielen Dank, dass Sie sich für den revolutionären wir Ihnen schneller helfen können, halten Sie bitte die NORDICTRACK E 10.0 Ellipsentrainer entschieden Produktmodellnummer und die Seriennummer bereit, ® haben. Der E 10.0 Ellipsentrainer bietet eine beeindru- bevor Sie mit uns in Kontakt treten. Die Modellnummer... -
Seite 6: Montage
MONTAGE • Zur Montage braucht man zwei Personen. • Zur Montage braucht man nur die mitgelieferten Werkzeuge. • Legen Sie alle Teile an einem freigeräumten Ort und entfernen Sie die Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. 1. - Seite 7 3. Legen Sie mit der Hilfe einer anderen Person ein paar stabile Verpackungsmaterialien unter die Vorderseite des Rahmens (1). Lassen Sie die andere Person den Ellipsentrainer festhalten, damit er nicht umkippt. Sollten Versandstützen an der Vorderseite des Rahmens (1) angebracht worden sein, dann entfernen Sie die an den Versandstützen ange- brachten Schrauben.
- Seite 8 5. Rotieren Sie den rechten Oberkörperarm (9) auf die abgebildete Position. Befestigen Sie den rechten Oberkörperarm (9) mit einer M10 x 50mm Schraube (95) an das rechte Oberkörperbein (6). Ziehen Sie nun die angezeigte M10 x 45mm Sechskantschraube (78) fest. Drücken Sie dann die Oberkörperarmabdeckung 11, 15 (20) nach unten und drehen Sie sie, sodass sie...
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Seite 9: Benutzung Des Ellipsentrainers
BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS ANSCHLUSS DES NETZKABELS Folgen Sie die unten angeführten Schritte, um das TYPE E Netzkabel einzustecken. Dieses Produkt muss geerdet sein. Sollte es nicht richtig funktionieren oder beschädigt sein, dann ver- 1. Stecken Sie das angedeutete Ende des Netzkabels sichert die Erdung, dass der elektrische Strom dem in die Buchse am Rahmen ein. -
Seite 10: Den Ellipsentrainer Transportieren
DEN ELLIPSENTRAINER TRANSPORTIEREN DIE PEDALPOSITIONEN EINSTELLEN Wegen der Größe und des Gewichts des Ellipsen- Jedes Pedal kann trainers braucht man zwei Personen, um ihn zu auf verschiedene bewegen. Positionen einge- stellt werden. Um Zuerst lockern Sie jedes Pedal ein- den Pfostenknopf. zustellen, ziehen Handgriff Ziehen Sie nun... -
Seite 11: Auf Dem Ellipsentrainer Trainieren
AUF DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN Siehe DEN ELLIPSENTRAINER TRANSPORTIEREN auf Seite 10 und senken Sie den Pfosten in die Um auf den Ellipsentrainer zu steigen, halten Sie sich zusammengeklappte Position. an den Griffstangen oder Oberkörperarmen fest und steigen Sie auf das niedrigere Pedal. Dann steigen Sie Halten Sie als Nächstes den Handgriff (nicht abgebil- auf das andere Pedal. - Seite 12 COMPUTERDIAGRAMM VERWIRKLICHEN SIE IHRE FITNESS-ZIELE MIT Laden Sie Ihre Workout-Ergebnisse in IFIT.COM die iFit-Cloud hoch und verfolgen Sie ihre Errungenschaften. Sie können mit Ihren neuen iFit-kompatiblen Fitness- Gerät eine Reihe von Funktionen auf iFit.com Stellen Sie Kalorien-, Zeit- oder Distanz- benutzen, um Ihre Fitness-Ziele zu verwirklichen: Ziele für Ihre Workouts ein.
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Seite 13: Funktionen Des Computers
FUNKTIONEN DES COMPUTERS EINSCHALTEN DES GERÄTS Der fortschrittliche Computer bietet eine Riehe von WICHTIG: Falls der Ellipsentrainer kalten Tempe- raturen ausgesetzt wurde, lassen Sie ihn vor dem Funktionen an, die Ihre Workouts effektiver und ange- Einschalten auf Zimmertemperatur erwärmen. nehmer gestalten. Andernfalls können die Computerdisplays oder Wenn Sie den manuellen Modus benutzen, können Sie andere elektronische Teile beschädigt werden. -
Seite 14: Benutzung Des Manuellen Modus
BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS 4. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe des Displays. 1. Beginnen Sie in die Pedale zu treten oder drücken Sie irgendeine Taste am Computer, um Das Display kann die folgenden Workout- den Computer einzuschalten. Informationen anzeigen: Siehe EINSCHALTEN DES GERÄTS auf Seite 2. - Seite 15 RPM (U/min): Dieser Display-Modus zeigt Ihre Während Sie trainieren, zeigt der Workout- Trittgeschwindigkeit in Umdrehungen pro Minute Intensitätsgradanzeiger den ungefähre (U/min) an. Intensitätsgrad Ihrer Übung an. Stride (Schritt): Dieser Display-Modus zeigt die gesamte Anzahl an Schritte an, die Sie zurückge- legt haben.
- Seite 16 5. Nach Wunsch Ihre Herzfrequenz messen. 6. Den Ventilator auf Wunsch einschalten. Sie können Ihre Herzfrequenz mit Hilfe des Der Ventilator hat hohe, Handgriff- Herzfrequenzmonitors oder des optiona- niedrige und automatische len Brustgurt-Herzfrequenzmonitors messen (siehe Geschwindigkeitseinstellun- Seite 20 für Informationen über den optiona- gen.
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Seite 17: Benutzung Eines Integrierten Workouts
BENUTZUNG EINES INTEGRIERTEN WORKOUTS vorprogrammiert sind, dann wird der Widerstands- grad, Neigungsgrad und/oder die Zieldrehzahl ein 1. Beginnen Sie in die Pedale zu treten oder paar Sekunden lang am Display erscheinen, um drücken Sie irgendeine Taste am Computer, um Sie auf die Änderungen aufmerksam zu machen. den Computer einzuschalten. -
Seite 18: Benutzung Eines Zielsetzungsworkouts
BENUTZUNG EINES ZIELSETZUNGSWORKOUTS Anmerkung: Das Kalorienziel ist die ungefähre Anzahl an Kalorien, die man während des Work- 1. Beginnen Sie in die Pedale zu treten oder outs verbrennen wird. Die tatsächliche Anzahl drücken Sie irgendeine Taste am Computer, um an verbrannten Kalorien hängt von mehreren den Computer einzuschalten. -
Seite 19: Benutzung Eines Ifit-Workouts
BENUTZUNG EINES IFIT-WORKOUTS Drücken Sie die Map (Karte), Train (Trainieren) oder Lose Wt. (Gewichtsverlusts) -Taste, um das Sie brauchen ein iFit-Modul, um ein iFit-Workout nächste Workout dieser Art in Ihrem Verzeichnis benutzen zu können. Um jederzeit ein iFit-Modul herunterzuladen. zu kaufen, gehen Sie auf www.iFit.com oder rufen Sie die Telefonnummer auf der Vorderseite dieser Drücken Sie die Compete (Wettbewerbs) -Taste, Bedienungsanleitung an. -
Seite 20: Benutzung Der Stereoanlage
6. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe des BENUTZUNG DER STEREOANLAGE Displays. Um währden des Trainings Musik oder Hörbücher Siehe Schritt 4 auf Seite 14. durch die Stereoanlage des Computers anzuhören, steckt man einfach ein Audiokabel mit 3,5 mm Ste- Der My Trail (Mein-Pfad) -Tabulator wird eine Karte ckern (nicht beinhaltet) in die Buchse am Computer des Pfades oder eine Anzahl an zurückgelegte... -
Seite 21: Computereinstellungen Ändern
COMPUTEREINSTELLUNGEN ÄNDERN Units (Einheiten): Die aktuell gewählte Maßein- heit wird am Display erscheinen. Drücken Sie 1. Den Einstellungsmodus wählen. mehrmals die Enter-Taste, um die Maßeinheit zu ändern. Um die Distanz in Meilen zu sehen, wählen Drücken Sie die Settings (Einstellungs) -Taste, um Sie ENGLISH (englisch). -
Seite 22: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE WARTUNG DAS NEIGUNGSSYSTEM KALIBRIEREN Regelmäßige Wartung ist für eine optimale Leistung Sollte der Neigungsrahmen nicht richtig funktionieren, des Gerätes und zur Vermeidung vorzeitiger Abnut- dann muss es möglicherweise kalibriert werden. Um zungserscheinungen von äußerster Wichtigkeit. den Neigungsrahmen zu kalibrieren, halten Sie die Inspizieren Sie den Ellipsentrainer vor jeder Ver- Calorie (Kalorien) -Taste ein paar Sekunden gedrückt, wendung und ziehen Sie Teile, die nicht mehr richtig... -
Seite 23: Den Membranenschalter Einstellen
DEN MEMBRANENSCHALTER EINSTELLEN Sollte der Computer falsche Rückmeldungen anzeigen, dann muss der Membranenschalter eingestellt werden. Um den Membranenschalter zu verstellen, drücken Sie den Netzschalter in die Off (Aus) -Position und ziehen Sie den Netzkabel heraus. Als Nächstes entfernen Sie die vier M4 x 16mm Schrauben (nicht abgebildet) vom... -
Seite 24: Den Antriebsriemen Einstellen
DEN ANTRIEBSRIEMEN EINSTELLEN Entfernen Sie dann die vier M4 x 16mm Schrauben (nicht abgebildet) von dem großen Lagerungsfuß (27) Sollten die Pedale selbst bei der höchsten Widerstands- und entfernen Sie dann den großen Lagerungsfuß. einstellung rutschen, wenn Sie in die Pedale treten, Entfernen Sie die zwei M4 x 16mm Schrauben (nicht dann muss man wahrscheinlich den Antriebsriemen abgebildet) vom obersten Schutzschild (37), und... -
Seite 25: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN Fettverbrennung—Um Fett wirksam zu verbrennen, WARNUNG: muss man bei niedriger Intensität über einen längeren Bevor man mit Zeitraum trainieren. Während der ersten paar Minuten einem Trainingsprogramm beginnt, soll man eines Trainings verbrennt der Körper Kohlehydrate. seinen Arzt konsultieren. Das ist besonders Erst danach beginnt der Körper, gelagertes Fett zur für Personen über 35 Jahre oder für Personen Energiegewinnung freizumachen. -
Seite 26: Vorgeschlagene Dehnübungen
VORGESCHLAGENE DEHNÜBUNGEN Die richtige Form für verschiedene einfache Dehnübungen wird rechts angegeben. Bewegen Sie sich beim Deh- nen immmer langsam und wippen Sie dabei nicht. 1. Zehen berühren Stellen Sie sich mit leicht gebeugten Knien hin und beugen Sie sich von der Hüfte nach vorn. -
Seite 27: Teileliste
TEILELISTE Modell-Nr. NTEVEL99014.1 R0116A Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung Rahmen Kleiner Lagerungsfuß Pfosten Leerlauf Hintere Pfostenabdeckung Kleiner Abstandhalter Computer Widerstandsmotor Ablage Achsenabdeckung Rechtes Oberkörperbein M4 x 12mm Halbrundschraube mit Wirbelmechanismus Unterlegscheibe Linker Oberkörperarm Klemme Rechter Oberkörperarm Membranenschalter/Draht Griff M10 x 20mm Sechskantschraube Rechte Beinvorderabdeckung Schlüssel Linkes Pedal... - Seite 28 Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung Abstand M6 x 16mm Schraube Linkes Oberkörperbein Rechte Pedalpolsterung Pfostenachse Linke Pedalpolsterung M8 x 20mm Sechskantbolzen Rechter Pedalhandgriff Steigungsrahmen Linker Pedalhandgriff Steigungsmotor Rechte Pedalplatte Schalttafel Linke Pedalplatte Schalttafelklammer Steigungsmotorachse Steigungsrahmenachse Feder Großes Rad M6 Hutmutter Rechte Steigungsmotorabdeckung Stift Linke Steigungsmotorabdeckung Empfänger...
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Seite 29: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG A Modell-Nr. NTEVEL99014.1 R0116A... - Seite 30 DETAILZEICHNUNG B Modell-Nr. NTEVEL99014.1 R0116A...
- Seite 31 DETAILZEICHNUNG C Modell-Nr. NTEVEL99014.1 R0116A...
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Seite 32: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser helfen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: • die Modellnummer und die Seriennummer des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) •...