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Tecniche di base che saltano
Fate sempre attenzione a ricadere nello stesso punto dal quale vi siete respinti.
Saltate sempre al centro del trampolino. Una tecnica errata di salto può causare un
incidente, per questo leggete con attenzione i capitoli seguenti.
Salto di base
• partenza dalla posizione eretta, gam-
be aperte fino alla larghezza delle
spalle, osservare la superficie di salto
• oscillare le braccia in avanti e ruota-
tele verso l'alto
• mentre saltate congiungete i piedi
• mentre ricadete le gambe sono nu-
ovamente aperte fino alla larghezza
delle spalle
Manovra di Interruzione
• Se la persona che sta saltando per-
de il controllo, con una manovra di
interruzione può riprendere il cont-
rollo
• iniziate con il salto di base, ma quan-
do cadete lasciate le ginocchia piega-
te, in questo modo interromperete il
salto
Salto sulle Mani/ginocchia
• iniziate con un salto di base basso e
controllato
• ricadete sulle mani, sulle ginocchia e
tenete la schiena dritta
• quando ricadete sulle tutte e quatt-
ro fate attenzione, l'altezza non è
importante
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