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Um auf den Hybridtrainer im Ellipsentrainermodus
aufzusteigen, halten Sie sich an den Haltestangen (E)
oder an den Oberkörperstangen (F) fest und steigen
auf das niedrigere Pedal (G). Dann steigen Sie mit
dem anderen Fuß auf das andere Pedal.
Bewegen Sie die Pedale (G), bis sie sich in einer unun-
terbrochenen Bewegung befinden. Anmerkung: Man
kann die Pedale in beide Richtungen bewegen.
Wir empfehlen, die Pedale in die durch den Pfeil
gezeigte Richtung zu bewegen. Sie können jedoch
zur Abwechslung die Pedale in die andere Rich-
tung bewegen.
Bevor Sie vom Hybridtrainer absteigen, warten Sie, bis
die Pedale (G) völlig zum Stillstand gekommen sind.
Anmerkung: Der Hybridtrainer hat kein Freilaufrad.
Daher werden die Pedale so lange in Bewegung
bleiben, bis das Schwungrad zum Stillstand
kommt. Wenn die Pedale zum Stillstand gekommen
sind, steigen Sie zuerst vom höheren Pedal herunter.
Dann steigen Sie vom niedrigeren Pedal herunter.
F
E
G
DEN LIEGERADMODUS BENUTZEN
Um den Hybrid-
trainer als ein
Liegerad zu
nutzen, lockern Sie
den Drehknopf (C)
und bewegen den
Schwenkarm in die
niedrige Position.
Drehen Sie als Nächstes das rechte und linke kleine
Pedal (D) in die hohe Position.
Stellen Sie dann
den Sattel vorwärts
oder rückwärts in
die Position, die
am bequemsten
ist. Dabei sollten
die Knie leicht
angewinkelt sein,
wenn sich die
kleinen Pedale
in der äußersten
Vorwärtsposition
befinden. Zum
Einstellen des
Sattels ziehen Sie
den Einstellgriff
(H) nach außen zur Seite, schieben den Sattel in die
gewünschte Position und ziehen dann den Einstellgriff
nach innen in Richtung Mitte.
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C
D
H
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