CARDIOSTRONG EX90 Plus Montage- Und Bedienungsanleitung Seite 21

Schritt 12: Einstellung der Schrittlänge
Den persönlichen Anforderungen entsprechend kann die Schrittlänge, wie auf dem
LED-Display angezeigt, auf 18", 20", 22", 24" oder 26" eingestellt bzw. geändert werden. Es gibt 5
Schnellwahltasten zur Einstellung der Schrittlänge. Mit den Tasten UP und DOWN können Sie dann
die Feinjustierung der Schrittlänge stufenlos vornehmen.
Es gibt verschiedene Gründe, warum ein Benutzer die Schrittlänge verstellen wollen könnte.
Zunächst einmal wegen der Körpergröße: Ein Benutzer, der kleiner als 1,65 m ist, könnte sich ggf. bei
einer Schrittlänge von 18" (ca. 46cm) bis 22" (ca. 56cm) wohler fühlen, während sich ein Benutzer,
der größer als 1,65 cm ist, sich ggf. bei einer Schrittlänge von 22" (ca. 56cm) bis 26" (ca. 66cm) wohler
fühlen wird.
Desweiteren könnte ein Nutzer bei höherer Geschwindigkeit die Schrittlänge verstellen müssen,
um seine gewohnte Schrittlänge beim Joggen/Laufen zu simulieren. Ein weiterer Grund, warum ein
Nutzer die Schrittlänge während des Trainings verstellen wollen könnte, ist, dass so verschiedene
Muskelgruppen beansprucht werden können: Eine kurze Schrittlänge beansprucht andere
Muskeln in Beinen und Körper als eine lange Schrittlänge. Eine kurze Schrittlänge ähnelt mehr dem
Treppensteigen, eine lange mehr dem Skilanglauf.
Während des Trainings kann auch die Verstellung des Widerstands oder das Durchführen von
Kniebeugen während man sich an den Griffstangen festhält, helfen, diese Muskeln weiter zu isolieren.
HINWEIS
L
+ Es gibt keine richtige oder falsche Schrittlänge für jeden Benutzer. Wählen Sie die
Schrittlänge, bei der Sie sich am wohlsten fühlen.
+ Wenn der Schrittlängenmotor aktiviert wird, werden Sie hören, wie der Motor sich entriegelt
und einstellt. Sobald der Motor die gewünschte Schrittlänge erreicht hat, werden Sie ein
Klicken hören und der Motor arretiert sich in der entsprechenden Position.
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