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1. Öffne die Trainings-App
2. Tippe auf die Übung, die du verfolgen möchtest.
3. Tippe oben rechts auf das Zahnradsymbol
4. Schalte Zonenbenachrichtigungen ein.
Wenige Augenblicke, nachdem du während deiner Übung in eine andere Herzfrequenzzone
eingetreten bist, summt deine Uhr, damit du weißt, wie hart du arbeitest. Die Häufigkeit, mit der
deine Uhr vibriert, zeigt an, in welcher Zone du dich befindest:
Zu Beginn wird dein wöchentliches Ziel auf 150 Aktivzonenminuten festgelegt. Du erhältst
Benachrichtigungen, sobald du dein Ziel erreicht hast.
Aktivität teilen
Öffne die Fitbit-App nach einem Training, um deine Statistiken mit Freunden und Familie zu teilen.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.
Ansehen des Cardio-Fitness-Scores
Du kannst deine allgemeine kardiovaskuläre Fitness über dein Handgelenk in der Fitbit-App
ansehen. Dein Cardio-Fitness-Score und deine Cardio-Fitness-Stufe können dabei mit Freunden
verglichen werden.
Wische auf deiner Uhr zu Fitbit Today und mache dort die Herzfrequenzkachel ausfindig. Wische
nach links, um anzuzeigen, wie viel Zeit du pro Tag in den einzelnen Herzfrequenzbereichen
verbracht hast. Wische erneut nach links, um deinen Cardio-Fitness-Score und deine Cardio-
Fitness-Stufe anzuzeigen.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.
auf deiner Uhr.
.
Leichter Summton = unter Zone
1 Buzz = Fettverbrennungszone
2 Summtöne = Kardio-Zone
3 Summtöne = Spitzenzone
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