Programm Manuell; Programm Intervall - Precor 100I Handbuch

Programm Manuell

Das durch Drücken der MANUELL-Taste abrufbare Profil für das manuelle
Programm beginnt mit einer flachen Linie. Sie legen die
Widerstandseinstellungen mit den WIDERSTAND-Pfeiltasten fest. Das
Programmprofil wird entsprechend angepasst. Die blinkende Spalte
signalisiert Ihre Position im Programm.
Als Trainingszeit erscheint die Fitnessstudioeinstellung. Eine Abkühlphase
findet nach Beendigung des Trainings automatisch statt.
Hinweis: Das Fitnessstudio kann veranlassen, dass die Abkühlphase
ausgelassen wird. Unter Abkühlphase nach dem Training finden Sie weitere
Informationen.
Drücken Sie zur Änderung der Trainingszeit die Taste ZEIT +/–. Weitere
Informationen hierzu finden Sie unter Ändern der Trainingszeit. Drücken Sie
zum Ändern eines Distanz- oder Kalorienziels die Taste ZIEL. Weitere
Informationen hierzu finden Sie unter Ändern der
Trainingsanzeigenoptionen.
Referenzhandbuch für den Benutzer: Programme
MANUELL

Programm Intervall

Das durch Drücken der Taste INTERVALL verfügbare Programm „Intervall"
eignet sich hervorragend zum Trainieren des Herz-/Kreislaufsystems. Bei
dem Programm variiert die Kraftanstrengung wiederholt über den
festgelegten Zeitraum hinweg.
Gemäß Ihrem Trainingsplan stehen Ihnen bei dem Programmen
verschiedene Pausen- und Aktivitätsintervalle zur Verfügung.
Sie können Ihre Schrittgeschwindigkeit und den Widerstand während einer
Trainingssitzung variieren. Ändern Sie den voreingestellten Widerstand mit
den WIDERSTAND-Pfeiltasten. Die Einstellungen werden bis zur
Beendigung des Programms wiederholt. Sie werden auf dem Display
informiert, wenn sich der Widerstand ändert, und welche Stufe als Nächste
folgt.
Die anfänglichen Einstellungen für den Widerstand lauten:
Pausenintervall Widerstand:
Aktivitätsintervall Widerstand:
Möchten Sie lieber ein Kalorien- oder Distanzziel auswählen, drücken Sie die
Taste ZIEL. Weitere Informationen hierzu finden Sie unter Ändern der
Trainingsanzeigenoptionen.
INTERVALL
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4
24