Trainieren Für Die Zielherzfrequenz; Herzfrequenzanalyse - Precor 100I Handbuch

Trainieren für die Zielherzfrequenz
Ein Herzfrequenzempfänger ist ein wesentlicher Bestandteil des Displays.
Mit seiner Hilfe kann man während des Trainings die Herzfrequenz im Auge
behalten. Wenn Sie einen Brustgurt tragen oder beide sensorbestückten
Bügelgriffe umfassen, erscheint Ihre Herzfrequenz (in Schlägen pro Minute)
auf der Anzeige.
Auf der Precor-Website (www.precor.com) finden Sie verschiedene
Trainingsvorschläge für unterschiedliche Intensitätsgrade. Diese
Informationen umfassen viele Trainingsdetails wie beispielsweise die
entsprechende Zielherzfrequenz.
Der AMT enthält ein Herzfrequenzprogramm, mit dem Sie basierend auf
einer angegebenen Zielherzfrequenz trainieren. Während des Trainings
überwacht das Programm die Herzfrequenz. Die Herzfrequenz wird bis auf
eine Abweichung von wenigen Schlägen pro Minute automatisch im Bereich
der ausgewählten Zielfrequenz gehalten. Drücken Sie zum Verwenden
dieser Programme unter PROGRAMME die Taste HERZFREQUENZ.
Weitere Informationen hierzu finden Sie unter Programme.
Referenzhandbuch für den Benutzer: Herzfrequenzfunktionen

Herzfrequenzanalyse

Wenn Sie ein Programm unter Verwendung des Brustgurtes oder der
sensorbestückten Haltegriffe abschließen, erscheint nach dem
Trainingsüberblick auf dem Display eine Herzfrequenzanalyse.
Das Gerät zeigt die während des Trainings erzielte durchschnittliche
Herzfrequenz sowie die maximale Herzfrequenz an. Wurde das Alter vorher
eingegeben, informiert ein drittes Display darüber, wie lange die
Herzfrequenz zwischen den angezeigten Bereichen lag.
Die Herzfrequenzanalyse basiert darauf, wie oft Ihr Herzfrequenzsignal
während des Trainings empfangen wird. Bei der Verwendung eines
Brustgurtes erfolgt eine exaktere Messung der durchschnittlichen
Herzfrequenz als beim gelegentlichen Greifen der sensorbestückten
Haltegriffe.
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