Inhaltsverzeichnis
Werbung
Saddle
EN
Keep your cheeks sweet
The Saddle can be moved up and down, forward and back and angled up and
down so play around with it to get the best fit. A badly fitted Saddle can injure
nerves and blood vessels.
Raise 'em up
When riding your hips should remain stationary and your knee should only extend
about 20~25° away from fully locked.
Sattel
DE
Halten Sie Ihre Backen gesund
Der Sattel kann hoch und runter, vorwärts und rückwärts bewegt werden und
er kann auf und ab geneigt werden. Spielen Sie mit dem Sattel herum, bis Sie die
beste Einstellung gefunden haben. Ein schlecht eingestellter Sattel kann
zu Verletzungen an Nerven und Blutgefäßen führen.
Die richtige Höhe
Beim Fahren sollten Ihre Hüften bewegungslos bleiben und Ihre Knie sollten
nur etwa 20~25° angewinkelt sein.
Sedlo
CZ
Zajistěte správné nastavení sedla
Sedlo je možné posunout výše nebo níže, dopředu či zpět a nastavit úhel nahoru či
dolů, takže si s ním pohrajte až získáte nejlepší nastavení. Špatně nastavené sedlo
může poškodit nervy nebo tepny.
Optimální styl jízdy
Při jízdě by vaše kyčle měly zůstat nehybné a vaše kolena by se měla od úplného
propnutí ohýbat pouze v úhlu 20-25°.
Sedlo
SK
Zaistite správne nastavenie sedla
Sedlo je možné posunúť vyššie alebo nižšie, dopredu či späť a nastaviť uhol nahor
či nadol, takže sa s ním pohrajte až získate najlepšie nastavenie. Zle nastavené
sedlo môže poškodiť nervy alebo tepny.
Optimálny štýl jazdy
Pri jazde by vaše bedrá mali zostať nehybné a vaše kolená by sa mali od úplného
prepnutia ohýbať iba v uhle 20-25°.
8
Downloaded from
www.Manualslib.com
manuals search engine
Angling for a comfy ride
The Saddle should be roughly parallel to the ground, but if it's not comfortable,
tip the Nose down to relieve pressure on the crotch or up to distribute your weight
over a greater area of the Saddle.
A variety of positions
Moving the Saddle back works your butt harder and forward works your quads.
Generally, the front of the knee should not pass the Pedal Spindle. Once
comfortable, check your Saddle height again.
Der richtige Winkel für eine angenehme Fahrt
Der Sattel sollte in etwa parallel zum Boden eingestellt sein. Doch wenn sich
diese Position nicht bequem anfühlt, neigen Sie die Sattelspitze leicht nach unten,
um den Schritt zu entlasten oder nach oben, um Ihr Gewicht über eine größere
Sattelfläche zu verteilen.
Eine Vielzahl von Positionen
Befindet sich der Sattel weiter hinten, wird Ihr Po mehr belastet, befindet er sich
weiter vorne, werden Ihre Quadrizeps mehr belastet. Im Allgemeinen sollten
Ihre Knie nicht über die Pedalachse hinausragen. Sobald es sich bequem anfühlt,
überprüfen Sie noch einmal die Sattelhöhe.
Nastavení pro pohodlnou jízdu
Sedlo by mělo zůstat rovnoběžné se zemí, ale pokud to pro vás není pohodlné,
nasměrujte přední část směrem k zemi, abyste uvolnili tlak na rozkrok nebo abyste
rozložili vaši váhu do větší oblasti sedla.
Množství různých poloh
Při posunu sedla vzad více pracují vaše hýžďové svaly, při posunu vpřed pracují
více kvadricepsy. Obecně, přední část kolena by neměla překračovat osu pedálu.
Jakmile najdete pohodlnou polohu, opět zkontrolujte výšku sedla.
Nastavenie pre pohodlnú jazdu
Sedlo by malo zostať rovnobežné so zemou, ale pokiaľ to pre vás nie je pohodlné,
nasmerujte prednú časť smerom k zemi, aby ste uvoľnili tlak na rozkrok alebo aby
ste rozložili vašu váhu do väčšej oblasti sedla.
Množstvo rôznych polôh
Pri posune sedla dozadu viac pracujú vaše zadkové svaly, pri posune vpred pracujú
viac kvadricepsy. Všeobecne, predná časť kolena by nemala prekračovať os pedála.
Hneď, ako nájdete pohodlnú polohu, opäť skontrolujte výšku sedla.
.
Werbung
Inhaltsverzeichnis
