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Wie prüfen Sie die
Sitzposition?
Die Sitzposition ist wesentlich für
Wohl befinden und Leistungsentfaltung
auf Ihrem Rad. Ihr Fahrrad ist so kon-
zipiert, dass Sie verschiedene Bauteile
in einem gewissen Maß auf Ihre Kör-
perproportionen einstellen können.
Dieses Kapitel erklärt Ihnen, wie Sie
die Sitzposition bei Ihrem riese und
müller-Fahrrad einstellen.
Gefahr
Zu allen im Folgenden be -
schrie benen Arbeiten gehört etwas
Erfahrung, geeignetes Werkzeug und
handwerkliches Geschick. Machen
Sie nach den Arbeiten unbedingt
den Kurzcheck (siehe Seite 6) sowie
eine Probefahrt in verkehrsarmer
Umgebung.
Sollten Sie Bedenken haben, bespre-
chen Sie die Änderungswünsche mit
Ihrem Fachhändler. Dieser kann Ihre
Vorstellungen im Zuge eines Werk-
stattaufenthaltes (z. B. Erstinspek-
tion) umsetzen.
Anpassen Ihres neuen Rades
Richtige Sitzhöhe einstellen
Die erforderliche Sitzhöhe richtet sich
nach dem Tretvorgang. Beim Treten
sollten die Ballen der großen Zehen
über der Pedalachse stehen. Das Bein
darf dann in der untersten Stellung der
Tretkurbel nicht maximal durchgestreckt
sein.
Ist der Sattel zu hoch, überwindet man
diesen tiefen Punkt relativ schwer und
das Pedalieren wird unrund. Ist der Sat-
tel zu tief, können Sie Knieschmerzen
bekommen.
Überprüfen Sie die Sitzhöhe anhand der
folgenden Methode und benutzen Sie
dafür Schuhe mit flacher Sohle:
• Setzen Sie sich auf den Sattel und
stellen Sie die Ferse auf das Pedal
in der untersten Position. In dieser
Stellung muss das Bein ganz durchge-
streckt sein. Achten Sie darauf, dass
die Hüfte gerade bleibt.
• Um die Sitzhöhe einzustellen, müssen
Sie die Klemmschraube für die Sattel-
stütze lösen.
• Jetzt kann die Sattelstütze in der
Höhe verschoben werden. Achten Sie
darauf, dass die Stütze gefettet ist.
Sollte die Stütze im Sitzrohr schwer-
gängig sein, reinigen und fetten Sie
beide Flächen. Wenden Sie auf keinen
Fall Gewalt an und fragen Sie bei
weiteren Problemen Ihren Fachhänd-
ler um Rat.
• Richten Sie den Sattel in Fahrtrich-
tung aus und ziehen Sie die Klemm-
schraube wieder fest (Anzugsmoment:
9–12 Nm).
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