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Balanco
®
La souris vagabonde, jaune
(Utiliser une souris à bille,
s`íl vous plait).
Différente des deux jeux de poursuite
précédents cette piste propose de
rejoindre un but en traversant un champ lib-
re néanmoins encombré de trois obstacles
géométriques (triangle, cercle, quadrila-tère) à
contourner. La souris devra accéder à son but:
le fromage. En plus de l'équilibre, l'orientation
spatiale, le dosage des impulsions et la capa-
cité de reconnaissance du terrain sont visés.
Le jeu de la balle au panier, vert
(Utiliser une boule en caoutchouc,
s`íl vous plait).
Ce jeu comme le précédant se
déroule en champ ouvert avec cette
fois la compléxité de devoir gérer tro-
is buts et trois billes en caoutchouc.
En outre, la forme des buts est différente ce qui
rend l'exercice complexe et à caractère sportif.
L'on peut évidemment réduire la difficulté du jeu
en enlevant une ou même deux billes et l'adapter
aux possibilités de l'utilisateur.
ZigZag, violet
(Utiliser une boule en caoutchouc,
s`íl vous plait).
Cette piste exige une délocalisation
du poids régulière, accélérée d'une
manière contrôlée et freinée de
droite à gauche pour amener la
boule d'une manière continue d'un bout à l'aut-
re. En même temps, il faut intégrer une déloca-
lisation du chargement de poids des doigts
de pieds jusqu'au talon avec un timing exact.
Cette petite délocalisation sagittale au sommet du
mouvement du déplacement latéral revendique
beaucoup de contrôle d'un mouvement rythmique
concernant le début et la fin du mouvement.
Ainsi, cet exercice „ tracing „ entraîne la précision
de but et le timing des mouvements rythmiques
et exige un contrôle de mouvement et de vites-
se dans un mouvement exécuté avec de l'élan.
Par conséquent, cela représente un transfert
direct aux exercices moteurs en semaine. La
réalisation d'un timing exact, desserré par un
dépassement vite autant que possible du chemin
de la boule fraie un passage d'un mouvement
inconsciemment exécuté jusqu'à une motricité
extrapyramidale (automatique/intuitive) dirigée,
la base de tous les mouvements en semaine.
(© H.J. Gröber, entraîneur et physiothérapeute pour Jakobs
GmbH, Allemagne)
F
Labyrinthe Taurus, orange
(Utiliser une boule en caoutchouc,
s`íl vous plait).
Cette piste représente un changement
des données du problème de l'enjeu
« labyrinthe ». Au lieu d'un mouvement circulaire
dynamique et d'élan, il faut exécuter une réalisation
plus fortement contrôlée avec des changements
de direction contrôlés du mouvement circulaire pour
mouvoir la boule de la périphérie jusqu'au centre ou
du centre jusqu'à la périphérie. Cet exercice
« tracing» développe plus fortement le dosage de la
force contrôlé et l'intervention ciblée de la capacité
de l'équilibre et de la balance. La mise en pratique
concentrée, motrice d'une stratégie d'une solution
du problème exige et entraîne une interconnexion
intensive des différents hémisphères de la cervelle.
Particulièrement la réalisation motrice finement
avec du mouvement de boule dirigé ciblée et peu
de rebonds de la boule aux cloisons de barrage des
chemins circulaires demande à côté de l'orientation
spatiale un contrôle de poids précis. Le but cognitif
de cet exercice est l'expérience d'un mouvement
lent et d'un contrôle de tenue avec des éléments
hauts statiques.
(© H.J. Gröber, entraîneur et physiothérapeute pour
Jakobs GmbH, Allemagne))
Dédale, turquoise
((Utiliser une boule en caoutchouc,
s`íl vous plait).
Cet insert n'exige pas ou peu de mou-
vements vigoureux et dynamiques
mais une suite de mouvements bien contrôlés avec
de brefs changements de direction afin de pouvoir
faire traverser le labyrinthe à la boule d'un bord
de la base à l'autre. Il s'agira d'exécuter cet exer-
cice en faisant rebondir la boule le moins possible
à hauteur des obstacles ou même d'éviter com-
plètement les rebonds. Il n'y a qu'une seule voie
possible à travers le labyrinthe mais, par contre,
de nombreuses fausses pistes et impasses. Cet
exercice requiert un bon sens de l'orientation et
des capacités de représentation spatiale et per-
mettra ainsi d'améliorer les aptitudes précitées.
Il permet également d'apprendre de façon parti-
culièrement efficace à doser ses forces et à avoir
recours de façon ciblée à son sens de l'équilibre.
F/Balanco 16
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