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Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten, drü-
cken Sie auf die Stopptaste [STOP] im linken
Display beginnt die Zeit zu blinken. Um mit dem
Programm wieder anzufangen, drücken Sie die
Starttaste oder die Geschwindigkeiterhöhungstaste.
Das Laufband wird sich mit einer Geschwindigkeit
von 2 Kilometer pro Stunde in Gang setzen. Wenn
das nächste Segment des Programms beginnt, wird
sich der Lauftrainer automatisch der Geschwindig-
keit- und Steigungseinstellung des nächsten
Segments anpassen.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den
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Displays.
Sehen Sie sich Schritt 5 auf Seite 12 an.
Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz.
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Sehen Sie sich Schritt 6 auf Seite 13 an.
Ventilator auf Wunsch einschalten.
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Sehen Sie sich Schritt 7 auf Seite 13 an.
Wenn Sie mit Ihrem Training fertig sind, ziehen
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Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus.
Sehen Sie sich Schritt 8 auf Seite 13 an.
VERWENDUNG EINES PULS-PROGRAMMS
Puls-Programm 9 hält Ihre Herzfrequenz innerhalb eines
voreingestellten Bereichs. Puls-Programm 10 passt die
Geschwindigkeit und Steigung des Laufgeräts automa-
tisch an und hält Ihre Herzfrequenz so auf einem von
Ihnen gewählten Niveau.
ACHTUNG:
bleme haben oder über 60 Jahre alt sind oder
nicht trainiert haben, benutzen Sie das Pulspro-
gramm nicht. Falls Sie regelmäßig Medikamente
einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt um he-
rauszufinden ob die Medikamente Ihren Train-
ingsherzfrequenz beeinflussen.
Folgen Sie zur Verwendung eines Puls-Programms den
nachstehenden Schritten.
Falls Sie Herzpro-
Ziehen Sie den optionelen Brustpulssensor an.
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Sie müssen den optionelen Brustpulssensor
(Siehe auf Seite 23) tragen, um ein Puls-
Programm zu benutzen.
Stecken Sie den Schlüssel ganz in den
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Computer ein.
Sehen Sie auf Seite 12 unter STROMAN-
SCHLUSS.
Wählen Sie ein Puls-Programm aus.
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Zur Auswahl eines Puls-Programms drücken Sie
wiederholt die Taste zur Programmauswahl bis
„P9" oder „P10" im linken Display erscheint.
Ist Puls-Programm 9 ausgewählt, erscheint in der
Matrix die grafische Darstellung Ihrer Herzfrequenz.
Ist Puls-Programm 10 ausgewählt, wird das Profil
der Programmeinstellungen für die Zielherzfrequenz
in der Matrix im linken Display angezeigt.
Geben Sie eine Zielherzfrequenzeinstellung ein.
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Ist Puls-Programm 9
ausgewählt, wird die
Zielherzfrequenzeinstel-
lung des Programms an-
gezeigt. Drücken Sie auf
Wunsch die Tasten für
größere oder kleinere Steigung [INCLINE], um die
Zielherzfrequenzeinstellungen zu ändern (siehe
ÜBUNGSINTENSITÄT auf Seite 28). Anmerkung:
Für das gesamte Programm wird die gleiche
Zielherzfrequenzeinstellung programmiert.
Ist Puls-Programm 10
ausgewählt, erscheint
die maximale
Zielherzfrequenzein-
stellung des Pro-
gramms im linken
Display. Drücken Sie je nach Wunsch die Tasten
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