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Modell-Nr. PETL41105.1
Serien-Nr.
Schreiben Sie die Seriennummer-
oben auf.
Aufkleber mit Serien-Nr.
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Als Hersteller verpflichten wir
uns zur vollkommenen Zufrie-
denstellung unserer Kunden.
Falls Sie irgendwelche Fragen
haben oder falls Teile fehlen,
rufen Sie bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von
10.00 bis 15.00 Uhr.
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen. Heben
Sie diese Anleitung für späteren
Gebrauch auf.
BEDIENUNGSANLEITUNG
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Verwandte Anleitungen für Pro-Form 490 CX
Inhaltszusammenfassung für Pro-Form 490 CX
- Seite 1 BEDIENUNGSANLEITUNG Modell-Nr. PETL41105.1 Serien-Nr. Schreiben Sie die Seriennummer- oben auf. Aufkleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollkommenen Zufrie- denstellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an. 01805 231 244 Unsere Bürozeiten sind von 10.00 bis 15.00 Uhr.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN ............3 BEVOR SIE ANFANGEN . -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um Risiken wie elektrische Schläge, Feuer, Verbrennungen oder Verletzungen weitgehend auszuschließen, lesen Sie bitte vor Inbetriebnahme dieses Gerätes unbedingt die nachfol- genden Vorsichtsmaßnahmen. 1. Der Eigentümer dieses Gerätes ist dafür ver- 12. Halten Sie das Netzkabel von heißen Ober- antwortlich, dass alle Benutzer des Fitness- Flächen fern. -
Seite 4: Verwahren Sie Diese Anleitungen
20. Wenn Sie die iFIT-Programme benutzen, wird 23. Alle Teile des müssen regelmäßig überprüft Sie ein elektronischer Zwitscherton darauf hin- und richtig festgezogen werden. weisen wenn sich die Geschwindigkeit und/oder Steigung des Lauftrainers verändern 24. Führen Sie keine Fremdkörper in die Öffnun- wird. -
Seite 5: Bevor Sie Anfangen
Aufkleber am Laufband (siehe Vorderseite Wenn Sie nicht trainieren, können Sie das einzigartige dieser Bedienungsanleitung). 490 CX Gerät so zusammenklappen, dass es weniger als die Hälfte des Platzes anderer Lauftrainere in Bevor Sie weiterlesen, werfen Sie bitte zuerst einen Blick Anspruch nimmt. -
Seite 6: Montage
Star Washer Handrail Washer (106)–4 (69)–2 MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Lauftrainers auf einer dafür freigemachten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Anmerkung: Die Unterseite des Laufbands wurde mit einem Hochleistungsschmiermittel behandelt. - Seite 7 2. Kippen Sie die Pfosten (96) wie gezeigt mit Hilfe einer zweiten Person vorsichtig nach unten. Anmerkung: Es kann hilfreich sein, Ihren Fuß beim Kippen der Pfosten auf eines der Räder (94) zu stellen. Achten Sie darauf, dass die Verlängerungsstangen (86) in den Pfosten bleiben.
- Seite 8 5. Siehe Nebenabbildung. Stellen Sie sicher, dass sich am oberen Ende jedes Pfostens (96) zwei U-Muttern (112) befinden. Anmerkung: Zusätzliche U-Muttern werden evtl. mitgeliefert. Links Identifizieren Sie die rechte und die linke Haltestange (108) mit Hilfe der Aufkleber auf jeder Haltestange. Halten Sie die rechte Haltestange dicht an den rechten Pfosten (96) an, stecken Sie den Kabelbaum (118) in das große Loch in der rechten Haltestange und führen...
- Seite 9 8. Halten Sie die Computereinheit mit Hilfe einer zweiten Person nahe an den rechten Pfosten (96) und den linken Pfosten (nicht abgebildet) an. Computereinheit Verbinden Sie den Kabelbaum (118) mit dem Kabelbaum in der Computereinheit. Achten Sie darauf, dass die Lüsterklemmen korrekt verbunden sind (siehe Nebenzeichnungen).
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Seite 10: Bedienung Und Einstellung
BEDIENUNG UND EINSTELLUNG DAS VORGESCHMIERTE LAUFBAND Ihr Lauftrainer ist mit einem Laufband ausgestattet, das mit einem Hochleistungsschmiermittel versehen ist. WICHTIG: Verwenden Sie keinesfalls Silikon-Sprühmittel oder sonstige Mittel zur Behandlung des Lauf- bandes oder der Laufplattform. Solche Mittel können am Laufband Schäden verursachen. ANSCHLUSS DES NETZKABELS Dieses Produkt muss geerdet sein. -
Seite 11: Warnungsaufkleber Anbringen
COMPUTERDIAGRAMM Anmerkung: Falls es eine dünne Schicht von klarem Plastik auf dem Klipp Computer gibt, ziehen Sie diese ab. Schlüssel WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN Der Computer bietet auch eine interaktive iFIT.com- Technologie an. iFIT.com-Technologie ist mit einem per- Die Warnung am Computer ist in englischer Sprache sönlichen Trainer in Ihrem Heim zu vergleichen. -
Seite 12: Stromanschluss
STROMANSCHLUSS höhungs- oder -vermin- derungstaste drücken. Jedes Mal wenn ein Stecken Sie das Netzkabel ein (sehen Sie sich Knopf gedrückt wird, Seite 10 an). wird sich die Geschwin- Finden Sie den An-/ digkeit um 0,1 Kilometer Ausschalter am Lauf- pro Stunde verändern; wenn eine Taste beständig gerät in der Nähe des nieder gedrückt wird, wird sich die Geschwindigkeit Netzka-bels. - Seite 13 Das linke Display zeigt den Steigungsgrad [IN- Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz. CLINE] des Lauftrainers und die bereits abgelau- fene Zeit [TIME]. Das Display zeigt auch Ihre Anmerkung: Herzfrequenz [PULSE] an, wenn Sie den Wenn Sie Handgriffpulssensor oder den optionalen den Brust- Brustpulssensor verwenden.
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Seite 14: Voreingestellte Programme Benutzen
zeigt. (Die Steigungseinstellungen werden nicht in VOREINGESTELLTE PROGRAMME BENUTZEN der Matrix angezeigt.) Die Geschwindigkeitsein- stellungen einiger folgenden Segmente werden in den Säulen rechts angezeigt. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. Wenn nur noch drei Sekunden im ersten Segment Sehen Sie auf Seite 12 unter STROMAN- des Progammes verbleiben, wird sowohl die lau- SCHLUSS. -
Seite 15: Verwendung Eines Puls-Programms
Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten, drü- Ziehen Sie den optionelen Brustpulssensor an. cken Sie auf die Stopptaste [STOP] im linken Display beginnt die Zeit zu blinken. Um mit dem Sie müssen den optionelen Brustpulssensor Programm wieder anzufangen, drücken Sie die (Siehe auf Seite 23) tragen, um ein Puls- Starttaste oder die Geschwindigkeiterhöhungstaste. - Seite 16 für größere oder kleinere Steigung, um die maxi- mäßig mit der momentanen Zielherzfrequenzein- male Zielherzfre-quenzeinstellung zu ändern stellung. Befindet sich Ihre Zielherzfrequenz weit (siehe ÜBUNGSINTENSITÄT auf Seite 28). über oder unter der Zielherzfrequenzeinstellung, Anmerkung: Wird die maximale Zielherzfrequenz- ändert sich die Geschwindigkeit des Laufbands einstellung verändert, verändert sich die automatisch, um Ihre Herzfrequenz der Zielherz- Intensitätsstufe des gesamten Programms.
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Seite 17: Anschluss Des Tragbaren Stereos
ANSCHLUSS DES TRAGBAREN STEREOS ANSCHLUSS DES LAUFTRAINERS ZUR VER- WENDUNG VON IFIT.COM-PROGRAMMEN Anmerkung: Falls Ihr Stereo eine RCA-Typ Out- Audio- [AUDIO OUT] Buchse hat, befolgen Sie die unten stehende Instruktion A. Falls Ihr Stereo eine Um iFIT-CDs oder MP3 zu benutzen, muss der 3,5mm Out-Linie- [LINE OUT] Buchse hat, befolgen Lauftrainer an Ihren CD-Player oder Computer mit CD- Sie Instruktion B. -
Seite 18: Anschluss Ihrer Heimstereoanlage
ANSCHLUSS IHRER HEIMSTEREOANLAGE ANSCHLUSS IHRES COMPUTERS Anmerkung: Falls Ihre Stereoanlage eine nicht be- A. Stecken Sie ein Ende eines langen 3,5 mm zu nutzte Out-Linie- [LINE OUT] Buchse hat, befolgen RCA-Stereoaudiokabels (in Elektrofachgeschäften Sie die unten stehende Instruktion A. Falls die Out- erhältlich) in die Buchse am Computer. -
Seite 19: Anschluss Ihres Videogerätes
ANSCHLUSS IHRES VIDEOGERÄTES iFIT.COM-MP3-, CD- UND VIDEOPROGRAMMEN BENUTZEN Anmerkung: Falls Ihr Videogerät eine unbenutzte Out-Audio- [AUDIO OUT] Buchse hat, befolgen Sie diue unten stehende Instruktion A. Falls die Out- Um iFIT.com-Programme, MP3s, CDs oder Videos ab- Audio-Buchse schon benutzt wird, befolgen Sie zuspielen, muss der Lauftrainer an Ihren MP3- oder Instruktion B. - Seite 20 Falls die Geschwindigkeits- oder Steigungsein- Lautstärke zu hoch oder niedrig ist, kann der stellung zu hoch oder zu niedrig ist, kann sie zu Computer eventuell nicht die Programmsignale feststellen. jeder Zeit manuell verändert werden, indem man auf die Geschwindigkeits- oder Steigungstasten auf dem Computer drückt.
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Seite 21: Programmen Direkt Von Unserer Web- Site Benutzen
anfangen. Halten Sie die Handgriffe und fangen PROGRAMMEN DIREKT VON UNSERER WEB- Sie an zu laufen. Während dem Programm, wird SITE BENUTZEN Sie ein elektronischer Gezwitscherton darauf auf- merksam machen, wenn sich die Geschwindigkeit und/oder Steigung verändern wird. ACHTUNG: Auf unserer Website www.iFIT.com erhalten Sie direkten Hören Sie immer auf den Gezwitscherton und Internetzugriff auf Basis-, Audio- und Videoprogramme. -
Seite 22: Der Informations-/Demo-Modus
DER INFORMATIONS-/DEMO-MODUS WICHTIG: Erscheint auf der rechten Seite des Displays ein „d“, läuft der Computer im „Demomodus”. Der Computer hat ein Informationsmodus, der die Dieser Modus sollte nur benutzt werden, wenn der Gesamtanzahl der Stunden die auf dem Lauftrainer Lauftrainer in einem Geschäft angeboten wird. Wenn benutzt worden sind, sowie die Gesamtanzahl der sich der Lauftrainer im Demo-Modus befindet, kann Kilometer, die auf dem Laufband gelaufen worden... -
Seite 23: Zusammenklappen Und Transportieren
ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN WIE MAN DEN LAUFTRAINER ZUM VERSTAUEN ZU- SAMMEN KLAPPT Bevor Sie den Lauftrainer zusammenklappen, justieren Sie die Steigung auf die niedrigste Position. Wenn die- ses nicht gemacht wird, kann der Lauftrainer bleibenden Schaden erhalten. Ziehen Sie das Netzkabel heraus. ACHTUNG: Sie müssen in der Lage sein, ohne Schwierigkeiten 20 kg zu heben, um den Lauftrainer hochzuheben, niederzulassen oder zu bewegen. -
Seite 24: Zur Benutzung Herunterlassen
ZUR BENUTZUNG HERUNTERLASSEN 1. Halten Sie das obere Ende des Gerätes mit Ihrer rechten Hand, wie angezeigt. Verschlussknopf nach links ziehen und in der Position halten. Lassen Sie den Lauftrainer nach unten drehen bis der Rahmen am Verschlussstift vorbei ist. Lassen Sie den Verschlussknopf langsam los. Entriegelt Verschluss- Knopf... -
Seite 25: Fehlersuche
FEHLERSUCHE Die meisten Probleme lassen sich mit Hilfe der nachstehenden einfachen Tips beheben. Finden Sie das betreffende Problem und folgen Sie den Anleitungen. Wenn Sie Fragen haben, rufen Sie bitte die Service- Telefonnummer auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung an. SYMPTOM: Das Gerät lässt sich nicht einschalten. LÖSUNG: a. - Seite 26 Mit der Hilfe einer zweiten Person heben Sie die Pfosten (96) vorsichtig nach oben, wie gezeigt. Drehen Sie die Haube (64) vorsichtig ab. Finden Sie den Membranenschalter (47) und den Magnet (35) auf der linke Seite der Rolle (36). Drehen 3 mm Sie die Rolle bis den Magnet mit dem Membranen- schalter ausgerichtet ist.
- Seite 27 b. Sollte das Laufband beim Laufen rutschen, ziehen Sie zunächst den Schlüssel ab und ZIEHEN SIE DAS NETZKABEL HERAUS. Drehen Sie dann mit Hilfe des Inbusschlüssels beide Justierbolzen der hinteren Rollen um ca. eine 1/4-Drehung im Uhrzeigersinn. Das Lauf- band ist dann richtig straffgezogen, wenn man es noch auf beiden Seiten um ca.
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Seite 28: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN lorien zur Energiegewinnung. Erst nach diesen ersten ACHTUNG: Minuten fängt Ihr Körper an, gespeicherte Fettkalorien Bevor Sie mit diesem zur Energiegewinnung zu verwenden. Ist es Ihr Ziel, Fett oder irgendeinem anderen Trainings-Pro- zu verbrennen, stellen Sie die Geschwindigkeit und gramm beginnen, konsultieren Sie bitte zu- Steigung des Gerätes so ein, dass Ihre Herzfrequenz nächst Ihren Arzt. -
Seite 29: Empfohlene Dehnübungen
EMPFOHLENE DEHNÜBUNGEN Folgende Übungen eignen sich gut für Aufwärm oder Abkühlphasen. Dehnen Sie sich immer nur langsam—nie ruckartig. 1. Rumpfbeugen Aus dem Stand, mit leicht gebeugten Knien, langsam aus der Hüfte heraus nach vorn beugen. Entspannen Sie den Rücken und die Schultern, während Sie die Hände zu den Zehen strecken. -
Seite 30: Teileliste
TEILELISTE—Modell-Nr. PETL41105.1 R0805A Um die unten angeführten Teile zu finden, sehen Sie die DETAILZEICHNUNG in der Mitte dieser Anleitung. Bestell Bestell Zahl Beschreibung Zahl Beschreibung Federkappe oben Motor-Sternunterlegscheibe Isolierung 1/2” Schraube Filter Erdleitungsdraht Federkappe unten Kontrollerschiene Abdeckung der Federstütze Transformator Isolierungsschraube Elektronenklammer Verriegelungsplatte... - Seite 31 Bestell Bestell Zahl Beschreibung Zahl Beschreibung Computer Stoßdämpfer Rechter Becherhalter, oberer Erdungsschraube Rechter Becherhalter, unterer 5/16” Unterlegscheibe Computerrückseite Endkappe-Schraube Zugangsdeckel Zahnscheibeklammer Linker Handgriff, oberer Steigungs-Erdungsschraube Linker Handgriff, unterer Elektronen-Schraube Haltestange Statik-Aufkleber (Multi-Sprache) Verriegelungsschraube Rollenhalterung-Schraube Verriegelung Vordere Rolle Mutter Steigungsmotor-Schraube, obere Rahmen-Schraube U-Mutter 4”...
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Seite 34: Bestellung Von Ersatzteilen
Wenn Sie eine Ersatzteilbestellung vornehmen wollen, benötigen wir die folgenden Angaben: • die MODELL-NUMMER des Produktes (PETL41105.1) • den NAMEN des Produktes (PROFORM 490 CX Lauftrainer) • die SERIEN-NUMMER des Produktes (finden Sie auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) • die BESTELLNUMMER und BESCHREIBUNG der Teile (siehe TEILELISTE auf Seite 30 und 31 und DETAIL- ZEICHNUNG in der Mitte dieser Bedienungsanleitung) Teile-Nr.